طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم في العضلات بعد ممارسة الرياضة

icon 19 يوليو 2024
icon 431
اعاني من الم في العضلات بعد ممارسة الرياضة ما الحل لتجنب هذه الأعراض وهل مرخي العضلات مفيد؟؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الم في العضلات بعد ممارسة الرياضة يمكن أن يكون نتيجة للإجهاد العضلي والتمارين الشديدة. للتخفيف من هذه الأعراض يمكن تطبيق بعض الإجراءات مثل تمارين التمدد قبل وبعد التمرين، شرب كميات كافية من الماء للترطيب، تناول وجبة غنية بالبروتين بعد التمرين، والراحة الكافية للعضلات بين التمارين. أما بالنسبة للاستفسار عن مرخي العضلات، فقد يكون مفيدا في بعض الحالات لتخفيف التوتر العضلي وتقليل الالتهابات. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه من التاكد من التشخيص ولضمان عدم وجود أي تفاعلات سلبية مع الأدوية الأخرى التي قد يكون المريض يتناولها. 0 2024-07-20T08:56:37+00:00
الم في العضلات بعد ممارسة الرياضة يمكن أن يكون نتيجة للإجهاد العضلي والتمارين الشديدة. للتخفيف من هذه الأعراض يمكن تطبيق... اقرأ المزيد
الم في العضلات بعد ممارسة الرياضة يمكن أن يكون نتيجة للإجهاد العضلي والتمارين الشديدة. للتخفيف من هذه الأعراض يمكن تطبيق بعض الإجراءات مثل تمارين التمدد قبل وبعد التمرين، شرب كميات كافية من الماء للترطيب، تناول وجبة غنية بالبروتين بعد التمرين، والراحة الكافية للعضلات بين التمارين. أما بالنسبة للاستفسار عن مرخي العضلات، فقد يكون مفيدا في بعض الحالات لتخفيف التوتر العضلي وتقليل الالتهابات. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه من التاكد من التشخيص ولضمان عدم وجود أي تفاعلات سلبية مع الأدوية الأخرى التي قد يكون المريض يتناولها.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 20 يوليو 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
تفشي الليستريا في فرنسا أخبار طبية
تفشي الليستريا في فرنسا
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة