ما الحل لتقلص العضلات

Q: اعاني من الم في العضلات بعد ممارسة الرياضة ما الحل لتجنب هذه الأعراض وهل مرخي العضلات مفيد؟؟

الم في العضلات بعد ممارسة الرياضة يمكن أن يكون نتيجة للإجهاد العضلي والتمارين الشديدة. للتخفيف من هذه الأعراض يمكن تطبيق بعض الإجراءات مثل تمارين التمدد قبل وبعد التمرين، شرب كميات كافية من الماء للترطيب، تناول وجبة غنية بالبروتين بعد التمرين، والراحة الكافية للعضلات بين التمارين. أما بالنسبة للاستفسار عن مرخي العضلات، فقد يكون مفيدا في بعض الحالات لتخفيف التوتر العضلي وتقليل الالتهابات. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه من التاكد من التشخيص ولضمان عدم وجود أي تفاعلات سلبية مع الأدوية الأخرى التي قد يكون المريض يتناولها.

Q: السلام عليكم يا دكتور عندي مشكله التفكير الزائد والم في العضلات والعظام ورجفة في اليدين والرجلين. ما الحل : س2 ما رايك في دواء فلونسكول

عليك مراجعة طبيب اعصاب

Q: اعاني من الام في العضلات وصداع مع دوخه فما الحل

لا تذكر منذ متى بدأت هذه الاعراض , قد تكون هذه الالام بسبب فيروسي , او اجهاد وتعب , ينصح مراجعة جراح اعصاب

Q: عندما تناولت Sepcen g 500، شعرت بألم في المفاصل، والتهاب الأوتار وألم في العضلات والعظام عند المشي ما هو الحل يا دكتور؟

عليك مراجعة طبيب روماتيزم

Q: ما هي علاجات تشنج العضلات؟

لعلاج تشنج العضلات من الضروري معرفة سبب هذه التشنجات , اذا كان الحديث عن تشنج عضلات العنق او الظهر فغالبا السبب نتيجة ضعف العضلات او بسبب خشونة فقرات او انزلاقات غضروفية او جلوس بشكل خاطىء لساعات طويلة دون حركة , تشنج الاطراف بسبب اجهاد عضلي او خلل في تركيز الصوديوم , البوتاسيوم والمنغنيز , استخدام مدرات بول , تضيق قناة شوكية واسباب اخرى , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري

Q: اذا كان الم الرقبه الم مزمن ويأتي بطريقة وخز أحيانا وبعد كل استيقاظ من النوم تكون العضلات متشنجه جدا ويصل الألم الى نصف الضهر ما الحل؟

ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات العنق

Q: ما هى اكتر شى امان التقوية وتكبير العضلات

الغذاء الصحي الجيد والمتوازن مع ممارسة الرياضه بانتظام وباشراف طبي هو الامان الوحيد لك عزيزي. مع اعتزازي وتقديري.

Q: ما رأيكم بتناول البروتينات لبناء العضلات؟ هل تضر؟

بودرة البروتين التي تستخدم لها ثلاث اشكال وهي بروتين الصويا، بروتين المصل أو بروتين الكازين و بروتين المصل هو الأكثر استخداماً لأنه يذوب بالماء و يعتبر أيضاً بروتين كامل ولكن نصح الاطباء حول العالم فئة معينة من الرياضين استخدامها وهم: إذا كان في سن نمو إذا كان في بدايات ممارسة رياضة بناء العضلات فيصبح بحاجة لبروتينات لبناء العضلات أكثر من قبل إذا كنت تمارس التمارين لفترات قليلة و قررت فجأة أن تشارك بمسابقة صعبة بعد الاصابات الرياضية، حيث يحتاج الجسم بروتينات أكثر للمساعدة في التئام الاصابات إذا كنت متبع للنظام الغذائي النباتي حيث لا تأخذ كفايتك من البروتين من المصادر الحيوانية

Q: ما هو الفرق بين الام العظام والام العضلات

العظام لا تحتوي على نهايات عصبية باستثناء الجزء الخارجي منها، فالتفريق بين مصدر الالم يحتاج الفحص لأن مصادر الألم ليست العظام و العضلات فقط..فهناك انسجة اخرى قد تتسبب بالالم و يختلط مصدرها على المريض