النوم

8 سبتمبر 2015 | دقيقة قراءة
النوم
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصحة للحصول على نوم مثالي بالابتعاد عن المنبّهات بالأخص بعد السّاعة الرّابعة مساءً وتناول الأكل الصّحّي والابتعاد عن الدّهنيّات بالأخص في المساء وعدم الإكثار من السّوائل مساءً وممارسة الرّياضة بانتظام.

I graduated Medical School from St George's University. School of medicine and did my internal medicine training in London UK, I have been practicing general medicine since 2009 in Beirut, Lebanon and Dubai , UAE

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

البكاء اثناء النوم

من المفروض اعتبار النوم هو المحطة الأخيرة والهادئة في نهاية اليوم، والتي يستريح فيها الجسم ويستعيد طاقته لليوم التالي. 

لكن في بعض الأحيان قد يتقاطع النوم بسبب البكاء، فيما يلي توضيح حول اسباب البكاء اثناء النوم عند الأطفال والبالغين: 

ينصح بمراجعة الطبيب المختص والتحدث معه بشكل مفصل، حيث عادة ما تكون اسباب البكاء اثناء النوم عند البالغين ناتجة عن الاضطرابات المزاجية، مثل: القلق والاكتئاب، لذا قد يكون من الممكن معرفة السبب وعلاجه وتقليل حدوث البكاء أثناء النوم. 

للمزيد: 

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

صداع عند الاستيقاظ من النوم

ننصحك بعمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ مع رسم مخ بالكمبيوتر والتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بنتائج الاشعة ورسم المخ للتوصل للتشخيص النهائى لسبب الصداع ووصف العلاج المناسب مع متابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله

سؤال من ذكر سنة 27

في أمراض الجهاز التنفسي

هل التعود على النوم في اوقات متاخرة احيانا ابقى مستيقظا حتى طلوع الصباح يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم و الاستيقاظ...

قلة النوم او اختلاف مواعيد النوم قد تسبب الأرق أو الصعوبة في النوم لكن ليس لها علاقة بانقطاع التنفس الذي قد يكون لأسباب أخرى حدثت في نفس التوقيت، مثل متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم OSAS وتحدث أكثر مع السمنة المفرطة، أو مشاكل في الرئة مثل الربو الشعبي أو مشاكل بالقلب أو الضغط العصبي الزائد

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية