لماز اعانى من النوم بسرعه كبيره وديمن عندى قلق فى النوم هل يوجد شيى لسرعه النوم
اجابات الاطباء
لتحسين النوم عليك
١- عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي وغيرها بعد الظهر أو في المساد
٢- عدم النوم بعد... اقرأ المزيد
لتحسين النوم عليك
١- عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي وغيرها بعد الظهر أو في المساد
٢- عدم النوم بعد الأكل مباشرة ، ويجب أن تمضي على الأقل ساعة بعد الأكل
٣- يفيد شرب اللبن أو الشنينة في المساد
٤- النوم عند النعاس وليس قبله
٥- عدم مشاهدة أفلام الرعب
٦- الأفضل عدم التدخين مساء على الأقل.
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيبلديك سؤال للطبيب؟
احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي
المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.