تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لماز اعانى من النوم بسرعه كبيره وديمن عندى قلق فى النوم هل يوجد شيى لسرعه النوم
تم إنشاؤها في 30 مارس 2011
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1093
لماز اعانى من النوم بسرعه كبيره وديمن عندى قلق فى النوم هل يوجد شيى لسرعه النوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لتحسين النوم عليك
١- عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي وغيرها بعد الظهر أو في المساد
٢- عدم النوم بعد الأكل مباشرة ، ويجب أن تمضي على الأقل ساعة بعد الأكل
٣- يفيد شرب اللبن أو الشنينة في المساد
٤- النوم عند النعاس وليس قبله
٥- عدم مشاهدة أفلام الرعب
٦- الأفضل عدم التدخين مساء على الأقل.
0
2011-03-31T06:02:19+00:00
2011-03-31T06:02:19+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D9%87-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D9%87-%D9%88%D8%AF%D9%8A%D9%85%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%81%D9%89-41212#answer-0
لتحسين النوم عليك
١- عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي وغيرها بعد الظهر أو في المساد
٢- عدم النوم بعد... اقرأ المزيد
لتحسين النوم عليك
١- عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي وغيرها بعد الظهر أو في المساد
٢- عدم النوم بعد الأكل مباشرة ، ويجب أن تمضي على الأقل ساعة بعد الأكل
٣- يفيد شرب اللبن أو الشنينة في المساد
٤- النوم عند النعاس وليس قبله
٥- عدم مشاهدة أفلام الرعب
٦- الأفضل عدم التدخين مساء على الأقل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مارس 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
بدات اعانى من مشكلة وهى اضراب النوم بكون كتيير نعسان اجى انام التفكير فى النوم بيخلينى ما انامش وبدات ادخل...
سؤال من أنثى سنة
اعانى من مرض الذهان واتناول دواء سيردوليكت الان اشعر بالم شديد فى الاذن ولا استطيع النوم
سؤال من أنثى سنة
قلق , رجفة , عدم النوم كانت فحوصات الهرمونات سليمة وكذلك فحوصات الدم ؟
سؤال من ذكر سنة
عندي قلق و لا اسطتيع النوج جيدا ايه اسباب القلق و قلة النوم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6271
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين