بدات اعانى من مشكلة وهى اضراب النوم بكون كتيير نعسان اجى انام التفكير فى النوم بيخلينى ما انامش وبدات ادخل فى ارق معاى زانكس ولكن دون فايدة وبدات احس باكتئاب بسبب النوم ممكن

icon 11 أغسطس 2015
icon 1156
بدات اعانى من مشكلة وهى اضراب النوم بكون كتيير نعسان اجى انام التفكير فى النوم بيخلينى ما انامش وبدات ادخل فى ارق معاى زانكس ولكن دون فايدة وبدات احس باكتئاب بسبب النوم ممكن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من متى هذه الاعراض 1 2015-08-11 22:09:59
الدكتور نعيم الشيخ
الدكتور نعيم الشيخ
معالج نفسي
من متى هذه الاعراض

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

اعانى منذ فترة بحالة من انعدام الوزن والتشتت ولا انام جيدا ولا احس بالاشياء مثل الماضى والحزن ينتابنى طوال الوقت...

هذه المجموعة من الأعراض يمكن أن تكون ناجمة عن خلل عضوي ويمكن أن تكون ناجمة عن اضطراب نفسي كالقلق أو الاكتئاب أو غير ذلك ، ولبيان طبيعتها لا بد من فحص طبي للوقوف على علامات سريرية واضحة من أجل الوصول إلى التشخيص الصحيح ومن ثم علاجه

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

ماذا أفعل لكى اتمتع بنوم عميق حيث انى اعانى من ارق شديد جدا وفترة النوم كل يوم حوالى ٥ ساعات...

لعلاج قلة النوم ١- عدم تناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة بل قبل ساعتين على الأقل ويفضل أن تكون خفيفة ٢- عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي في فترة بعد الظهر وتقليلها قبل الظهر ٣- ممارسة الرياضة يومياً نصف ساعة على الأقل وإذا استمرت قلج النوم فيجب عليك مراجعة الطبيب.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه