تسجيل دخول 
...خطط لنشاطات مميزة للأطفال خلال شهر رمضان وخصوصاً خلال ساعات حظر التجول مثل استغلال رمضان لغرس عادات الأكل الصحية لدى لأطفال وإدخال أنواع جديدة من الخضراوات والفواكه ضمن نظامهم الغذائي بالإضافة ممارسة التمارين الرياضية مع أفراد العائلة.
خطط لنشاطات مميزة للأطفال خلال شهر رمضان وخصوصاً خ
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من ذكر سنة
في صحة الطفل
كم عدد ساعات النوم الصحي للأطفال والشباب والمسنين يوميا؟؟؟؟وهل مناوبات العمل الليلية ﻷعضاء الفريق الصحي تشكل خطرا على الصحة العامة؟؟؟؟
ينام الاطفال الرضع بمعدل ٢٠ ساعة يوميا و لكنها اقل تدريجيا ففي عمر السنة الى ثلاث07 9020 5642
سنوات تصبح ١٢ ساعة و تقل حتى تصبح ٦-٨ ساعات للبالغين
و ٥-٦ ساعات للمسنين
اما بالنسبة لتأثير الدوام الليلي على السلامة العامة فهذا سؤال يحتاج الى دراسات من قطاع الصحة العامة
سؤال من ذكر سنة 36
في جراحة عامة
عملت عملية بالمنظار لازالة المرارة قبل يومين .. هل من برنامج غذائي يناسب الوضع الجديد خاصة في المرحلة الاولى.. ومتى...
لا يوجد برنامج معين، الابتعاد عن الدسم والاطعمة المقلية لمدة شهر
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
قرات دراسة مفادها ان المراهقين يجب ان ينامون ويستيقظون متأخرين بحسب طبيعة نموّهم و ساعاتهم البيولوجية، فهل النوم مبكراً و...
البركة في البكور كل شيء إذا تم مبكرا يتم على أحسن وجه استيقظ فجراً ونم عشاءاً
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا طالبة طب ، اقضي معظم يومي في الكلية ، لا وقت للمارسة الرياضة أو لتناول الطعام الصحي ! ماهي...
محاولة تناول الإفطار ف المنزل قبل الخروج
محاولة تناول الفواكه والعصائر الطبيعية بدل من تناول الفاست فوود
تناول الخضروات الطازجة بكثرة
اختيار المشويات بدل من الفاست فوود
عدم تجويع النفس فترة طويلة
اى محاولة تناول وجبات صغيرة علي فترات زمنية قصيرة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أرجو إعطائي افضل اسلوب تغذية وطعام وفواكة ومشروبات في كل من الفطور والغداء والعشاء على مدار الأسبوع حيث تحقق هذه...
الغذاد الكامل والمتوازن هو الصحي، وكلوا واشربوا ولا تسرفوا، يعني تستطيع أن تأكل كل شيد بكميات قليلة،ويجب أن تحافظ على التوع في الأكل وتناول الكثير من الخضروات والفواكه، يمكنك مراجعة اختصاصي تغذية، إذا وجت صعوبة في التصرف.
سؤال من ذكر سنة
في كيمياء حيوية
كيف يتم تنظيم الساعة البيولوجية للاشخاص العاملين بنظام الورديات؟
ترتبط الساعة البيولوجية بالضوء والظلام الطبيعيين، و هناك صعوبة كبيرة، وبما خطورة في محاوولة تعديلها لعلاقتها بافراز بعض الهرمونات ، ولكن هناك مراكز معالجة اضطرابات النوم في الولايات المتحدة نجحت في تحقيق بعض النجاح
تحياتي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ماهي الأوضاع المناسبة لنوم للمرأة الحامل مع العلم انو حملي له شهرين ونصف وباقي اسبوع ويصبح 3اشهر
عاى احد الجانبين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا طالبة توجيهي السنة القادمة واريد امور تساعد على السهر للدراسة وبعض النصاءح
لا ينفعك السهر حيث الدماغ لا يستوعب طالما اجهد
نامي الساعات المطلوبة وسوف تنجزين اسرع
بالتوفيق ان شاء الله
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
نصائح لطالب سنة اولى طب لطريقة الدراسة الصحيحة ؟وهل من الطبيعي الرسوب بالامتحانات الاولى له كطالب طب؟وما الذي تنصحون به...
النصيحة عليك بدراسة المواد اول بأول مع فهمها وليس فقط حفظها للحصول على علامات من غير فهمها .
وعليك بتنظيم وقتك و ايجاد حيز للراحة و الرياضة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ارجو منكم إفادتي بجدول غذائي اسبوعي خاص للرياضين(كرة قدم) الرياضي الأول 9سنوات طول ممتاز لكن زيادة في الوزن الرياضي الثاني...
تناول كمية كافية من الماء ، تناول الحليب خالي أو قليل الدسم بمعدل 3 مرات يوميا ، إزالة الدهون عن اللحوم قبل طبخها و فبل تناولها ، زيادة الخضروات و الفواكة ، تناول منتجات الحبوب الكاملة (خبز أسمر ، شوفان ... الخ)، التقليل من العصائر و المشروبات الغازية ، التقليل من الشيبس ، التقليل من الشوكولاتة و الحلويات ، التقليل من الوجبات الجاهزة و السريعة .
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3086
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6095
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
