ازا سمحتوا بدي رجيم صحي و مناسب ، انا لا احب التقيد بنظام وجبات غذائية ، اميل الى الاعشاب اكثر حاليا استخدم بذرة الكتان . افيدوني بمعلومات عن بذرة الكتان : فعاليتها و طريقة استخدامها . و هل هناك شيء افضل للتخسيس ؟؟؟؟

أولا حتى يتم عمل برنامج غذائي لتخفيف الوزن ننصح بمراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج مناسب و يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة. و يجب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار فهي ضرورية جدا لفقدان الوزن و أهميتها لا تقل عن النظام الغذائي. و بذر الكتان يساعد في تخفيف الوزن فيمكن طحنه و استخدامه على السلطة أو الغذاء (يمكنك مراجعة مصطلح بزر الكتان على موقع الطبي) . و يجب التعامل مع الأعشاب بحذر وعدم الافراط في تناولها مهما كانت فوائدها الصحية لان هناك العديد من التفاعلات الجانبية التي يمكن ان تحدث اذا زاد استهلاك الأعشاب. كما و أن الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في تخفيف الوزن يجب أن يرافقها تعديل نظام الغذاء و ممارسة الرياضة. بعض الأعشاب التي قد تساعد على تخفيف الوزن بزر الكتان ، منقوع عيدان القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر.

دكتور لو سمحت ماهى افضل انواع ادوية حرق الدهون فى مصر حيث انى عامل دايت ونزلت فعلا بس لسة بطنى فيها دهون وترهلات اريد دواء لحرق الدهون ولك جزيل الشكر

لا يوجد دواء مثالي حتى الان للتخلص من الوزن الزائد، والحل الوحيد هو الغذاء المتوازن وممارسة الرياضة، ومُعالجة أي اضطراب موجود لديك خاصة في ما يتعلق بالغدد الصماء

سؤال من أنثى 23 سنة

علم الصيدلة

الدايت والتخسيس وافضل برنامج غذائي

Q: انا كنت باخد من فترة برشام تخني ولمابطلتو خسيت عاوزة اسال دا اضراره ايه ديكسازون و افوصويا واي يست التلاتة مع بعض واي برشام اللي بيتخن بشكل صحي واسرع

اي دواء غير مصرح شو محتوياته وعيارها ومحلل في بلد المنشا وبلد الاستخدام مرفوض بالمطلق وضار بما فيهم الطبي العشبي المعبأ بشكل شعبي

Q: ممكن اخد كيروفيت او فيتاماكس بدون طبيب ولا له اضرار واي نوع احسن وايه افضل مكمل غذائي وفيتامين للاجهاد والصحة العامة وما الحد الاقصي للاستخدام

لا يوجد أي ضرر من استخدام فيتاماكس ولكن يفضل عدم استخدام المكمل الغذائي أكثر من 3 شهور الجرعة كبسولة مرة واحدة يوميا بعد الافطار

Q: هل دواء جلوكوفاج مناسب للتخسيس مع الدايت و الرياضه؟ وهل ليه اي اضرار علي الجسم ؟و الجرعه المناسبه لاستخدامه ايه؟

Glucophage هو دواء يستخدم لعلاج السكري، اذ يزيد من استجابة الأنسجة للانسولين. استخدامه لحالات غير مرضية كالتخسيس والتنحيف قد ينتج عنه أضرار وعواقب صحية وخيمة، تتراوح مابين الاصابة بمرض السكري، إلى كسل الكبد والبنكرياس، اضطرابات في الدورة الشهرية ومشاكل في الكلى. لا أنصح أبداً باستخدامه للتخسيس تجنباً للمشاكل الصحية المستقبلية.

Q: كنت قريت عن منتج لينوزا وعايز اخدو بس محتاج اعرف امن ولا ولا انا معنديش اى مشاكل صحية ولو مش امن ياريت حضرتك توضحلى منتج تخسيس امن

مرحبا.. بعد مراجعة المنتج ومعرفه محتوياته فقد توصلت ان المنتج يحتوي على مواد طبيعية تساعد على سد الشهيه وحرق الدهون كما يدعون ولكن هذا المنتج غير مصرح له بالبيع في الصيدليات وغير مراقب ولم يتم اختباره جيدا والتأكد منه ومن محتوياته لذلك لا انصح باستخدام مثل تلك المنتجات . بالنسبة للرد على باقي سؤالك فأنا انصحك باتباع حمية غذائية مع طبيب تغذيه متخصص لأن الأدوية المصرح بها هيا الأدوية التي تمنع امتصاص الدهون من الطعام او الأدوية التي تسد الشهيه . فلذلك تعتبر وسيلة مساعده وليست اساسيه . عموما يمكنك شراء ( رده ) ووضع معلقتين من ال ( رده ) علي علبة زبادي قبل الافطار بنصف ساعة فتلك الوصفه تساعد على سد الشهيه أسأل الله لك الصحه والعافيه مع تحياتي د.احمد رفعت

Q: تتعدد انواع الفيتامينات ولكثرتها لا اعرف اي نوع استمر عليه واترك الباقي ولو اخذت جميع الحبوب يوميا سوف اخذ اكثر من ١٠ اقراص فيتامين لذلك ارجو اعطائي اسم لمكمل غذائي شامل لكل شي

سنتروم جيد ويحوي كمية فيتامينات شاملة .

Q: ايش افضل حبوب للتخسيس مضمونه وشكرا

أهم دواء للتخسيس هو الحمية الغذائية الصحية والقليل من الرياضة. وهناك أدوية مساعدة . اورليستات للتخفيف من امتصاص الدهون وأدوية أخرى لامتصاص النشويات. ولكن لا ينصح باستعمالهم قبل أستشارة الطبيب وأجراء الفحوصات المخبرية اللازمة.