اهمية تناول الألياف في وجباتنا.

| 356 مشاهدة | دقيقة قراءة

                        اهمية تناول الألياف في وجباتنا.
ينصح بالإكثار من تناول الألياف مع الوجبات، فهي تساعد في عملية إنقاص الوزن، حيث تمتص الماء داخل المعدة ويزيد حجمها، فتعطي الإحساس بالشبع، وتمنع الإمساك والبواسير، وتساعد في تقليل نسبة الكوليسترول والسكر في الدم.
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أخصائي تغذية سعاد ياسين

تغذية

اخصائية وموجهه تغذية مع نمط حياة صحي...مدرسة تربيه بدنيه ورياضه في مدرسه ثانويه...مركزة مشروع رياضي نسائي عام في كرة الشبكه..

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,324خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة