السلام عليكم ما هي الاعشاب التي تساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم وهل صحيح ان الزنجبيل والقرفة والكمون من الاعشاب التي تزيد في حرق الدهون وهل لهم تاثير على الصحة وشكرا لكم

تساعد على شعورك بالشبع و تقلل من احتياجك للطعام و لها فوائد اخرى ممكن استخدامها مع النظام الغذائي و ممارسة الرياضة

من اهم العوامل التي تساهم في نجاح رحلة التخسيس و حرق الدهون

Q: ما هي العوامل التي تساهم في رفع الضغط ؟؟؟؟؟

كثيرة ...... ولكن لتجنب ارتفاع الضغط الأكل الصحى قليل الدهون وقليل الملح وكثير الخضروات والفواكه + رياضة المشى بأنتظام.

Q: ما هي الاطعمه التي تساعد في حرق الدهون

ليس هنالك ما يحرق الشحوم و لكن يزيد الاستقلاب في الجسم .مثال الاقلال من تناول لخبز الابيض و استبداله بالخبز الحبة الكاملة اضافة الى الاقلال من تناول الدسم الموجودة في الوجبات السريعة و المقلية و تحضر الاطعمة بالزيت بدل السمنة. اجعل الزنجبيل و الشاي الاخضر جزءا من نظامك الغذائي ( 3 اكواب منها يوميا ) قد يكون له اثر جيد في زيادة الاستقلاب و تحفيز انقاص الوزن اضافة الى تناول الفلفل الحار ( الاحمر ) و تناول كوبين لبن يوميا . حاول الابتعاد عن المشروبات الغازية و مشروبات الطاقة بحيث تقلل تناولها الى اقل من مرة اسبوعيا و استبدلها بالماء . و المشي هو اهم نوع رياضة يحبذ ممارسته

Q: كؤف اخسر الوزن الزاءد في وقت قصير وماهي اهم الادوية التي ينصح اتخاذها من اجل التخسيس

لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه تقدر تتفضل معنا في المركز العالمى للتغذية والتنحيف بسلطنة عمان مسقط نزوى بركاء

Q: هل الدهون يمكن أن تعود بعد عملية شفط الدهون من الثدي وما هي العوامل التي تؤدي الى عودة الدهون ؟

لأعتقد انها تعود بنفس الكمية قبل الشفط وانصح بالامتناع عن الدهون المتنوعة في الاكل وانصح بعمل رياضة يومية منتظمة ومرتبه

Q: ماهي الاطعمه التي ترفع من معدل حرق الدهون بالجسم؟؟

القرفة، الزنجبيل، الكمون، الشاي الاخضر، البابونيج، القهوة، اللبن، اليمون يمكن اكل كوب من اللبن مع عصرة ليمون و رشة قرفة.... اضافة ما ذكر اعلاه على الاكل او الشاي

Q: أرجو إفادتي بالتغذية التي تعمل على حرق الدهون في منطقة الأرداف والأوراك ؟

لا يوجد أغذية معينة لحرق الدهون، يعتمد تنحيف منطقة معينة على تقليل السعرات الحرارية بحيث يصبح الداخل اقل من المصروف، وأيضا يعتمد على رياضه خاصة بالمنطقة المراد تنحيفها

Q: ما هيه افضل الكريمات التي تساعد على حرق الدهون ؟؟؟؟؟

ليس من سيايسة الموقع تفضيل منتج على آخر ولكن هناك كريم التنحيف وحرق الدهون من (Partner Love

Q: أنا أنثى أريد معرفة الخلطة او الفاكهة التي تساعد في حرق الدهون، و الكرش تحديدا

لا يوجد خلطات أو غذاء معين يحرق الدهون، لحرق الدهون يجب التقليل من السعرات الحرارية المستهلكة وعمل رياضة بانتظام.

تاريخ النشر 26 سبتمبر 2017 | دقيقة قراءة

من اهم العوامل التي تساهم في نجاح رحلة التخسيس و حرق الدهون

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح بزيادة كميات البروتين، وتناول الفاكهة، والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، وملئ البطن على مدار اليوم بالأطعمة قليلة السعرات الحرارية، وتناول الماء بكثرة للتصدي للجوع، والابتعاد عن الكربوهيدرات الضارة.