تسجيل دخول 
...تناول الفاكهة
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة 26
في علم الصيدلة
هل تناول الزبادي والسلطة الخضراء بعد تناول حبوب الثيروكسين يضعف امتصاصها
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
على مدار الساعه متى أفضل وقت لتناول الفطور الغداء العشاء التمارين الرياضية تناول الفواكه المكسرات الخضار الشوربات أرجو الإفادة سريعا...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول الفواكه صباحا يغني عن وجبة الافطار؟ وهل الشمندر جيد تناوله يوميا ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تناول اللبن والبيض والجزر يزيد من الامساك
سؤال من أنثى سنة
هل تناول بعض الخضروات والفواكهة كالبرتقال والبندورة والفليفلة التي تحوي فيتامين c يمكن أن يسبب اضطرابات هضمية واسهال
سؤال من ذكر سنة 39
في علم الصيدلة
هل العصائر الحمضية مثل البرتقال والقرين والليمون ممنوع تناولها مع دواء الملاريا مالارين
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الأفضل تناول الفواكه و الخضروات أم تناول عصيرها؟ وما هو أفضل عصير فواكه؟
طبعًا يفضل تناول الفواكه والخضراوات أكثر من عصائرها، وذلك لضمان تناول نسبة أكبر من الألياف الموجودة في قشرة الخضار والفواكه كما أن هناك الكثير من الفيتامينات والعناصر المفيدة موجودة في القشرة التي يتم إزالتها عند تحضير العصير ، وهناك سبب آخر أن العصائر عادة تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية وذلك لأن كوب العصير الواحد يتكون من حبيتين على الأقل من الخضار أو الفواكه بالإضافة إلى أنه عند تناولها كما هي تؤدي إلى شعورك بالشبع أكثر وذلك لمحتوى الألياف العالي فيها مقارنة مع العصير.
أنصحك بتناول الفواكه والخضروات وشرب عصائرها باعتدال مع التركيز أكثر على تناول الفواكه والخضروات الطازجة دون عصر، واتباع نظام غذائي صحي.
أما بالنسبة لأفضل أنواع العصير فإن ذلك يعتمد على الحالة الصحية وحاجة الجسم للعناصر الغذائية، وبشكل عام فإن هناك مجموعة من العصائر الفيدة والشائعة، ومنها الآتي:
- عصير البرتقال.
- عصير الرمان.
- عصير التفاح.
- عصير الجريب فروت.
- عصير المانجو.
- عصير الأناناس.
- عصير الكرز.
- عصير التوت الأحمر.
- عصير الفراولة.
- عصير العنب.
- عصير الكيوي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اتناول وجبة الفطور فقط وبعض العصير والشوفان والبيض دون تناول خضر أو لحوم هل له أضرار جانبية
سؤال من ذكر سنة 44
في تغذية
هل تناول الاسماك وشرب الحليب او مشتقاته يؤدي الى تسمم غذائي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي اضرار تناول الفيتامينات بشكل مستمر وهل تناول حبوب الفيتامين المتكاملة يغني عن تناول بعض انواع الفاكهة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2029
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30500
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4216
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
