هل أكل كثير من الخوخ يسبيب السمنة أو أمراض أخرى

icon 7 يونيو 2017
icon 11860
هل أكل كثير من الخوخ يسبيب السمنة أو أمراض أخرى
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعد الخوخ من الفاكهة الموسمية التي يفضلها العديد من الأشخاص، إلا أنه تكثر التساؤلات حول استهلاك الخوخ مثل كم حبة خوخ في اليوم؟ أو ما فوائد الخوخ قبل النوم؟ أو ما هي فوائد وأضرار الخوخ؟ وغيرها الكثير.

 

تجدر الإشارة إلى أنه يوصى باستهلاك ما لا يزيد عن 2-3 حبات من الخوخ يومياً، حيث أن المبالغة في تناول أطعمة محددة كالخوخ أو غيرها قد يسبب الآثار الجانبية التالية:

  • الحصول على سعرات حرارية زائدة، قد تزيد من خطر السمنة.
  • الانتفاخ والغازات.

ومن جهة أخرى، فإن الخوخ له العديد من الفوائد الأخرى، ومن أبرزها ما يلي:

  • العمل على تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
  • العمل على تحسين عملية الهضم.
  • التقليل من اضطرابات القناة الهضمية.
  • التقليل من عوامل خطورة أمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم والدهون وغيرها.
  • التحسين من صحة البشرة وقدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة.
  • التعزيز من عمل جهاز المناعة.
  • العمل على ضبط مستويات السكر في الدم.

للمزيد:

0 2023-04-11T23:29:54+00:00

يعد الخوخ من الفاكهة الموسمية التي يفضلها العديد من الأشخاص، إلا أنه تكثر التساؤلات حول استهلاك الخوخ مثل كم حبة... اقرأ المزيد

يعد الخوخ من الفاكهة الموسمية التي يفضلها العديد من الأشخاص، إلا أنه تكثر التساؤلات حول استهلاك الخوخ مثل كم حبة خوخ في اليوم؟ أو ما فوائد الخوخ قبل النوم؟ أو ما هي فوائد وأضرار الخوخ؟ وغيرها الكثير.

 

تجدر الإشارة إلى أنه يوصى باستهلاك ما لا يزيد عن 2-3 حبات من الخوخ يومياً، حيث أن المبالغة في تناول أطعمة محددة كالخوخ أو غيرها قد يسبب الآثار الجانبية التالية:

  • الحصول على سعرات حرارية زائدة، قد تزيد من خطر السمنة.
  • الانتفاخ والغازات.

ومن جهة أخرى، فإن الخوخ له العديد من الفوائد الأخرى، ومن أبرزها ما يلي:

  • العمل على تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
  • العمل على تحسين عملية الهضم.
  • التقليل من اضطرابات القناة الهضمية.
  • التقليل من عوامل خطورة أمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم والدهون وغيرها.
  • التحسين من صحة البشرة وقدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة.
  • التعزيز من عمل جهاز المناعة.
  • العمل على ضبط مستويات السكر في الدم.

للمزيد:

الاعتدال دائما هو مفتاح الحل و التنوع باختيار الفاكهة 0 2017-06-09T09:37:58+00:00
الاعتدال دائما هو مفتاح الحل و التنوع باختيار الفاكهة اقرأ المزيد
الاعتدال دائما هو مفتاح الحل و التنوع باختيار الفاكهة
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

1 تعليق

ضحى موسى السيد زغره
ضحى موسى السيد زغره
9 سبتمبر 2024

هل اكل 4حبات خوخ و3حبات كعب الغزال بالليل كعشا يعني يزيد الوزن

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 هل من فائدة صحية من شرب القهوة؟  مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات