تسجيل دخول 
...المشي يوميا
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة
عندي ألم في الركبة وصوت طقطقة أثناء المشي وعند صعود الدرج أو نزول الدرج يزداد الألم علماً بأني قبل الألم...
سؤال من أنثى سنة
سلام عند السير لمسافة 700متر والوقوف لمدة 20دقيقة اشعر بالام في الاطراف السفلية وان طال السير او الوقوفلزم علي الجلوس...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل المشي السريع نصف ساعة يومياً ينقص الوزن رغم الأكل الكثير ؟
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
هل المشي لمدة نصف ساعة يعتبر رياضة يومية وشكراً؟
سؤال من ذكر سنة 27
بمارس رياضة ركوب الدرجات ساعه يوميا بالاضافه إلى لعب كرة القدم مرتين في الأسبوع كل مره ساعتين ودائما وزني في...
سؤال من ذكر سنة
بعد محافظتي على رياضة المشي بمقدار ٥كم يوميا وأمارس كرة القدم مرة في الأسبوع صرت أثناء النزول من السلم أو...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل المشي لمسافة 4 ونصف كيلو يومياً خلال ساعة او اقل كـافي تخفيف الوزن ؟
سؤال من أنثى سنة 58
أمارس رياضة المشي منذ ٦ سنوات بشكل منتظم لمدة نصف ساعة أو اكثر، أشعر بألم منذ شهر ونصف بمشط القدم...
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن ألم مشط القدم والكعب قد يكون مرتبطًا بعدة أسباب محتملة، وفيما يأتي بعض الأسباب الشائعة للألم في مشط القدم:
- التهاب اللفافة الأخمصية: هو حالة شائعة تحدث عند تهيج الأوتار الموجودة في مشط القدم وتثبيتها بالعظمة الكعبية. يكون الألم عادةً حادًا في الصباح عندما تستيقظ وتبدأ بالمشي، ويمكن أن يتحسن بعد فترة من الحركة.
- التواء الكاحل: قد يكون هناك تمدد أو تمزق في الأربطة المحيطة بالكاحل، مما يسبب ألمًا في كعب القدم. قد يكون هذا الألم أكثر حدة بعد النشاط البدني أو المشي لفترة طويلة.
- التهاب المفاصل: قد يتسبب التهاب المفاصل في آلام في مشط القدم وكعب القدم أثناء المشي. قد يشمل ذلك التهاب المفصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل التنكسي.
- التهاب الأوتار: يمكن أن يحدث التهاب في الأوتار الموجودة في القدم، والذي يتسبب في آلام عند المشي. قد يكون الألم أكثر حدة عند تسلق السلالم أو القفز.
- التوتر الزائد على القدم: إذا كنت تقوم بممارسة رياضة المشي بشكل مكثف أو تزيد مدة المشي فجأة، فقد يتعرض القدم لتوتر زائد يؤدي إلى الألم.
أنصحك بمراجعة الطبيب لتقييم حالتك بدقة وتحديد السبب المحتمل للألم. قد يقوم الطبيب بإجراء فحص شامل للقدم والتاريخ الطبي للتوصل إلى التشخيص الصحيح، قد يطلب منك أيضًا إجراء أشعة تشخيصية أو فحوصات إضافية للتأكد من التشخيص وتحديد العلاج المناسب.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل المشي او المشي السريع كل يوم 30 دقيقه مفيد لتخفيف الوزن
سؤال من غير معروف سنة
ألم شديد في الكعبين وخاصة بعد الاستيقاظ و الوقوف لمدة ١٠ دقائق لا أستطيع المشي أو الوقوف لفترات طويلة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5217
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3156
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
