يشير نقص المعادن إلى عدم حصول الجسم على الكميات الكافية من المعادن الضرورية لأداء وظائفه الحيوية. يمكن أن يحدث هذا النقص بسبب قلة المدخول، أو زيادة الحاجة، أو مشاكل في امتصاص المعادن.
أعراض مشتركة لنقص المعادن:
قد تظهر بعض الأعراض المتشابهة بغض النظر عن نوع المعدن الناقص، ومن أبرزها:
اضطرابات في الجهاز الهضمي (إمساك، إسهال، غثيان، قيء، انتفاخ، آلام بطن).
ضعف جهاز المناعة.
عدم انتظام ضربات القلب.
فقدان الشهية.
خدر ووخز في الأطراف.
ضعف التركيز.
تأخر النمو عند الأطفال.
الشعور بالتعب والإرهاق.
أعراض خاصة بنقص معادن معينة:
تختلف الأعراض بناءً على المعدن الناقص، وتشمل:
نقص الكالسيوم: قد يترافق مع آلام وتشنجات عضلية، تنميل، عدم انتظام ضربات القلب، جفاف الجلد، والأكزيما.
نقص الحديد: (غالباً ما يسبب فقر الدم) يتجلى في التعب الشديد، شحوب البشرة، ضيق التنفس، وبرودة اليدين والقدمين.
نقص المغنيسيوم: قد يسبب ارتعاش العضلات، تقلصات، خدر، اضطرابات في النوم، وتقلبات مزاجية.
نقص البوتاسيوم: يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات، تشنجات، اضطراب ضربات القلب، والشعور بالإعياء.
نقص الزنك: قد يظهر على شكل تأخر في التئام الجروح، مشاكل في النمو، تساقط الشعر، وضعف المناعة.
يجب استشارة الطبيب لتشخيص سبب الأعراض وتحديد العلاج المناسب.
يحتاج الجسم للمعادن (بالإنجليزية: Minerals) بكميات محددة للقيام بعدد من المهام، ويُمكن أن يؤدي عدم الحصول على ما يكفي من أحد المعادن، أو الحاجة المتزايدة لأيٍ منها، أو وجود مشكلة ما تؤثر في امتصاصها إلى حالة صحية تسمى نقص المعادن (بالإنجليزية: Mineral Deficiency)، والذي يترتب عليه ظهور عدد من الأعراض والعلامات المحتملة. [1]
تعرف على أعراض نقص المعادن في الجسم في المقال الآتي.
قد تتشارك بعض أنواع نقص المعادن في عدد من الأعراض والعلامات، على الرغم من أنها قد تختلف في شدتها من حالة لأخرى، وتشمل أعراض نقص المعادن في الجسم المشتركة فيما بينها ما يأتي: [1]
بطء أو تأخر النمو الاجتماعي أو العقلي لدى الأطفال.
الضعف أو التعب الجسدي.
هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟ اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك
أعراض نقص المعادن في الجسم: تبعًا لنوعه
تختلف أعراض نقص المعادن في الجسم تبعًا لنوع المعدن الذي يفتقر إليه الجسم، وقد يُعاني بعض المصابين من واحد أو أكثر من الأعراض، والتي من المحتمل أن تتفاوت في شدتها من حالة لأخرى، وفيما يأتي توضيح للأعراض المحددة لنقص أبرز المعادن في الجسم، وهي: الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والزنك. [1]
أعراض نقص الكالسيوم
يُمكن أن يُعاني بعض الأشخاص من نقص الكالسيوم دون ظهور أي أعراض مبكرة، وعادةً ما تكون الأعراض خفيفة، ومع ذلك قد يؤدي ترك الحالة دون علاج إلى مخاطر صحية مهددة للحياة، ويُذكر من أعراض نقص الكالسيوم باعتبارها جزءًا من أعراض نقص المعادن في الجسم المحتملة ما يأتي: [2][3]
مشكلات العضلات: قد يُعاني الشخص المصاب بنقص الكالسيوم من مشكلات تؤثر في عضلاته، مثل:
آلام العضلات وتشنجها.
ألم في الفخذين والذراعين عند المشي أو الحركة.
تنميل ووخز في اليدين، والذراعين، والقدمين، والساقين، وحول الفم.
عدم انتظام ضربات القلب.
التعب الشديد الذي يؤدي للخمول، والأرق، والدوار، وضبابية الدماغ؛ والتي تُشير لصعوبة التركيز، والنسيان، والارتباك.
مشاكل العظام: تظهر أعراض نقص الكالسيوم على العظام لكونها المخزن الأساسي له، وتشمل هشاشة العظام أو انخفاض كثافة المعادن فيها، مما يزيد من خطر التعرض للكسور، والألم.
في المقابل تشمل أعراض نقص الكالسيوم لدى الرضع وحديثي الولادة ما يأتي: [2][3]
العصبية والانفعال.
التغذية السيئة.
النوبات.
انقطاع أو بطء التنفس.
تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب.
ضعف نمو الأسنان.
أعراض نقص الحديد
يؤدي عدم الحصول على ما يكفي من الحديد إلى انخفاض مخزونه في الكبد، وكذلك انخفاض كمياته المحمولة في كريات الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين لخلايا الجسم، مما قد يُسبب في المراحل اللاحقة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وظهور أعراض نقص المعادن في الجسم، وتشمل أعراض نقص الحديد بالتحديد ما يأتي: [4][5]
شحوب الوجه الشديد.
ضيق التنفس.
الدوار.
التعب والإرهاق.
صعوبة في التركيز وتذكر الأشياء.
انخفاض الرغبة الجنسية.
انخفاض الأداء في المدرسة أو العمل.
خطر أعلى للإصابة بالعدوى بسبب ضعف قدرة جهاز المناعة على أداء وظائفه.
أما أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد عند الأطفال فتشمل: [4][5]
تشنجات الشريان التاجي نتيجة التضيق المفاجئ في شرايين القلب، مما قد يؤدي للألم الشديد في الصدر، والذي من المحتمل أن ينتشر إلى الفك أو الذراع.
معلومة: في المراحل المتأخرة من نقص المغنيسيوم يُمكن أن يُعاني المصابون من أعراض أخرى تشير لنقص البوتاسيوم والكالسيوم إلى جانب أعراضه المحتملة المذكورة سابقًا. [6]
أعراض نقص البوتاسيوم
تُعرف المستويات المنخفضة من البوتاسيوم بنقص بوتاسيوم الدم (بالإنجليزية: Hypokalemia)، وعادةً لا تُسبب الحالات الخفيفة منه أي أعراض، أو تسبب أعراض تتراوح في شدتها ما بين الخفيفة إلى المتوسطة، ويذكر من أعراض نقص المعادن في الجسم المرتبطة بالبوتاسيوم ما يأتي: [6][8]
الاصل ان الغذاء الطبيعي يحتوى على كافة المواد والعناصر التي يحتاجها جسم الانسان للمحافظة على صحته وسلامته ومستوى نشاطه nbsp ...
اقرأ أكثر
نصيحة الطبي
يُمكن أن يُؤدي نقص المعادن في الجسم لعدد من الأعراض والعلامات، والتي تتفاوت في شدتها من حالة لأخرى، ونظرًا لأن تجاهل أعراض نقص المعادن في الجسم وعدم تلقي العلاج المناسب يمكن أن يؤدي لتفاقم الحالة سوءًا فإن استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن قد يُساعد على تحسين الأعراض أو عكسها، وبالتالي تقليل خطر حدوث أي مضاعفات صحية محتملة.
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
