فوائد وضع الطيران للصحة والنوم والتركيز اصبح الهاتف الذكي رفيقا لا غنى عنه في حياتنا اليومية حتى ان كثيرا من الاشخاص لا يفعلون وضع الطيران الا ... 26 يوليو 2026 صحة عامة
موجة الحر والجفاف: أفضل النصائح لترطيب الجسم! عند التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة خلال موجات الحر يمكن ان يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل مما يزيد من خطر ... 23 يوليو 2026 صحة عامة
متى تقيس السكر؟ أفضل الأوقات لقراءة دقيقة! لا يعتمد التحكم في مرض السكري على قياس مستوى السكر في الدم بانتظام فحسب بل يعتمد ايضا على اختيار الوقت ... 21 يوليو 2026 صحة عامة
قدم أوزمبك: كيف تؤثر حقن التخسيس على القدمين؟ قد لا يقتصر تاثير ادوية التخسيس مثل اوزمبك Ozempic وويجوفي Wegovy ومونجارو Mounjaro على نزول الوزن الزائد فقط فمع استخدامها ... 31 يوليو 2026 صحة عامة
ما هو أفضل وقت للقيلولة؟ وكم يجب أن تستمر؟ قد تكون القيلولة القصيرة هي الحل فقد اظهرت الدراسات انها قد تساعد على تعزيز اليقظة وتحسين الاداء الذهني والمزاج بل ... 13 يوليو 2026 صحة عامة
تقوية الذاكرة: 7 عادات تساعد على تقليل النسيان الا يمكنك العثور على مفاتيح سيارتك هل تنسى قائمة البقالة الا تستطيع تذكر اسم مدربك الشخصي المفضل لديك في الصالة ... 1 أغسطس 2026 صحة عامة
أفضل وقت لقياس ضغط الدم وكيفية تفسير القراءات توصي جمعية القلب الامريكية جميع الاشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بقياس ضغط الدم في المنزل بانتظام اذ يساعد ذلك الطبيب ... 30 يونيو 2026 صحة عامة
أفضل وقت لقياس الوزن: نصائح لقراءة صحيحة الحفاظ على وزن صحي من العوامل المهمة لتحسين صحة الجسم وتقليل خطر الاصابة بالعديد من المشكلات الصحية مثل مرض السكري ... 21 يونيو 2026 صحة عامة
8 نصائح لصحة الدماغ وتعزيز الذاكرة والتركيز رغم ان حجم الدماغ ليس كبيرا جدا ووزنه 3 ارطال 1 ونصف كيلوغرام تقريبا فهو مصدر قوة هائلة فالدماغ يحمل ... 1 أغسطس 2026 صحة عامة
ما معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة؟ يتراوح معدل سرعة القلب الطبيعي اثناء الراحة بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة للبالغين معدل سرعة القلب اثناء الراحة ... 7 أبريل 2026 صحة عامة