...
لا توجد أدلة سريرية كافية تثبت أن اليانسون يحرق دهون البطن أو يسبب نزول الوزن. وقد تُستخدم بعض مستحضراته تقليديًا لتخفيف أعراض عسر الهضم البسيطة، مثل الانتفاخ والغازات، لكن تحسن هذه الأعراض لا يعني خسارة الدهون. [1]
هل يساعد اليانسون على التخلص من دهون البطن؟
لا يمكن استهداف دهون البطن بمشروب أو عشبة واحدة. والأبحاث التي اختبرت تأثير اليانسون أو اليانسون النجمي في الوزن والدهون أُجريت أساسًا على حيوانات أو خلطات عشبية؛ لذلك لا تثبت فعاليته للتنحيف لدى البشر، ولا تبرر مقارنته بأدوية إنقاص الوزن.
كما أن اليانسون العادي، واسمه العلمي Pimpinella anisum، ليس هو اليانسون النجمي. ولا يجوز نقل نتائج أحدهما إلى الآخر أو افتراض أنهما متكافئان.
لماذا قد يبدو البطن أصغر بعد شرب اليانسون؟
قد يتغير انتفاخ البطن خلال اليوم تبعًا للطعام والغازات وحركة الأمعاء. فإذا خف الشعور بالامتلاء بعد مشروب دافئ، فقد يبدو البطن أقل انتفاخًا مؤقتًا، لكن هذا لا يثبت أن الدهون قد انخفضت. [1] [2]
وتشير الوكالة الأوروبية للأدوية إلى أن بعض مستحضرات اليانسون قد تُستخدم لأعراض عسر الهضم البسيطة اعتمادًا على الاستخدام التقليدي الطويل، مع عدم كفاية التجارب السريرية لإثبات الفعالية بصورة حاسمة. [1]
هل يساعد اليانسون دون سكر على إنقاص الوزن؟
قد يكون المشروب غير المحلى خيارًا أقل سعرات من المشروبات المحلاة. وتأتي الفائدة هنا من تقليل السكر والسعرات في النظام الغذائي، لا من تأثير خاص لليانسون في إذابة الدهون. أما إضافة السكر أو العسل فتزيد السعرات.
ولا توجد جرعة مثبتة من اليانسون لإزالة الكرش، ولا وقت محدد لشربه يضمن نزول الوزن. لذلك لا ينبغي استخدامه بديلًا عن خطة غذائية أو علاج موصوف.
ما الذي يساعد على خسارة الوزن فعلًا؟
تعتمد خسارة الوزن على خطة غذائية يمكن الاستمرار عليها، تقلل السعرات بما يلائم الاحتياجات الفردية، مع نشاط بدني منتظم. ويساعد تقليل المشروبات المحلاة، وتناول الخضراوات والحبوب الكاملة ومصادر البروتين المناسبة، على بناء نمط أكثر توازنًا. ويمكن التعرف أيضًا إلى المعدل الطبيعي لنزول الوزن لتجنب الوعود السريعة وغير الواقعية. [3]
إذا كنت تعاني مرضًا مزمنًا أو تتناول أدوية، فناقش خطة الطعام والنشاط مع الطبيب أو اختصاصي التغذية.
ما محاذير استخدام اليانسون؟
يجب تجنب مستحضرات اليانسون عند وجود حساسية منه أو من نباتات قريبة، مثل الشمر والكرفس والكزبرة. وقد تحدث تفاعلات تحسسية في الجلد أو الجهاز التنفسي. كما تختلف الزيوت المركزة والمكملات عن كمية اليانسون المستخدمة في الطعام، فلا تُستخدم لأغراض علاجية دون مراجعة مختص. [1]
متى يستدعي الانتفاخ مراجعة الطبيب؟
راجع الطبيب إذا تغير الانتفاخ فجأة، أو أصبح مزعجًا أو مستمرًا، أو صاحبه ألم في البطن أو إمساك أو إسهال أو فقدان وزن غير مقصود. فهذه الأعراض تحتاج إلى تقييم السبب بدل الاكتفاء بمشروب عشبي. [2]
هل هذا الموضوع مرتبط بمرحلة تمر بها؟
هل ترغب بنصيحة طبية مخصصة لمرحلتك الحالية
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيب
