تعود أصول المانجو إلى الهند ودول جنوب شرق آسيا، حيث تم زراعتها منذ ما يزيد عن أربعة الآف عاماً. تضم عائلة المانجو ما يقارب المئة صنف التي تختلف في الحجم، والشكل، والطعم، واللون. وللمانجو عدة فوائد صحية منها فوائد المانجو للشعر.

نتناول في هذا المقال الحديث عن فوائد المانجو للشعر ووقايته من التلف والضرر.

تتضح فوائد المانجو للشعر بما تحتويه من العديد من العناصر الغذائية القيمة المتمثلة في الآتي:

  •  البروتينات.
  • الكربوهيدرات.
  • الدهون.
  • الألياف الغذائية.
  • حمض الفوليك.
  • البوتاسيوم.
  • المنغنيز.
  • المغنيسيوم.
  • الثيامين.
  •  الدهون.
  •  النحاس.
  • النياسين.
  • الكالسيوم، والحديد، والفسفور.
  • فيتامين أ، وفيتامين ه، وفيتامين ك، وفيتامين ب-6، وفيتامين ب-5، والريبوفلافين.
  • العديد من مضادات الأكسدة.

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

ابدأ الآن

وتتضح فوائد المانجو للشعر من خلال دورها في العديد من النواحي التي تعزز صحة الشعر وحيويته: 

فوائد المانجو للشعر من خلال إنتاج الكولاجين

تحتوي المانجو على كميات من فيتامين ج المسؤول عن إنتاج بروتين الكولاجين الذي يساهم في الحفاظ على تركيبة الشعر وتعزيز صحته.

اقرأ أيضاً: فوائد الكولاجين للشعر

فوائد المانجو للشعر من خلال تحفيز نمو الشعر

يساهم احتواء المانجو على فيتامين أ في تحفيز عملية نمو الشعر وإنتاج المواد الدهنية التي تساهم في الحفاظ على ترطيب فروة الرأس والوقاية من جفاف وحكة فروة الشعر الأمر الذي ينعكس إيجاباً على لمعان الشعر وحيويته، كما تظهر فوائد المانجو للشعر في احتوائه على فيتامين هـ الذي يساهم في الحفاظ على نمو الشعر وتعزيز تدفق الدم لفروة الشعر.

الأغذية ثقافة وعلم  وليست حشوا للمعدة

فوائد المانجو للشعر المتبلورة في الحفاظ على الشعر من التلف والضرر

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في المانجو على تعزيز فوائد المانجو للشعر والحفاظ عليه من التلف وذلك من خلال دور مضادات الأكسدة في الحفاظ على بصيلات الشعر من التلف مما ينعكس إيجاباً على صحة الشعر وحيويته، كما تحتوي المانجو على متعددات الفينول (بالإنجليزية: Polyphenol) الذي يساهم أيضاً في الحفاظ على صحة الشعر ووقايته من التلف.

فوائد المانجو للشعر في اكساب الشعر ملمس ناعم وسلس

تتضح فوائد المانجو للشعر بما يحتويه من عناصر غذائية قيمة في اكساب الشعر ملمس ناعم وسلس، حيث تعمل المانجو عمل المستحضرات المخصصة للحفاظ على نعومة الشعر.

اقرأ أيضاً: فوائد عصير المانجو للجسم

فوائد المانجو للشعر في التخلص من القشرة

تشكل القشرة مصدراً للإزعاج يقلق العديد من الأشخاص، ومن هنا تكمن فوائد المانجو للشعر في التخلص من قشرة الرأس.

فوائد المانجو للشعر بما يتعلق في مشكلة تساقط الشعر

يعد تساقط الشعر مشكلة تؤرق العديد من الأشخاص الأمر الذي يعزز فوائد المانجو للشعر من خلال دورها في التخلص من مشكلة تساقط الشعر.

فوائد المانجو للشعر بما يتعلق في تغذية الشعر

تعتبر المانجو مصدراً غنياً في الفيتامينات والمعادن التي تساهم في الحفاظ على تغذية الشعر مما ينعكس إيجاباً على صحة الشعر وحيويته.

اقرأ أيضاً: فوائد المانجو التجميلية للوجه

الآثار الجانبية في حال الإكثار من تناول المانجو

تظهر الآثار الجانبية التالية في حال تم الإكثار من تناول المانجو:

  • ألم في البطن.
  • الإستفراغ.
  • الجفاف.
  • البراز الرخو.
  • تقرحات الفم.
  • قرحة المعدة.
  • جفاف الفم.
  • السمنة.
  • ارتفاع نسبة السكر في الدم.

حساب مؤشر كتلة الجسم

تقوم هذه الحاسبة بحساب مؤشر كتلة الجسم، وهو عبارة عن وزن الشخص بالكيلوجرام مقسوماً على مربع طوله بالمتر، ويستعمل كمقياس لتحديد ارتفاع دهون الجسم، وأداة لتقسيم الأوزان إلى فئات ترتبط مع زيادتها بتطور مشاكل صحية معينة مرتبطة بالسمنة.
تنبيه: مؤشر كتلة الجسم هو ليس بديلاً عن الفحص الطبي الدقيق لارتفاع دهون الجسم والأمراض المرتبطة بها، ويجب عدم استعماله لهذه الأغراض.

الطول
الوزن
×إغلاق
نتائج العملية الحسابية
مؤشر كتلة الجسم
kg/m2
الدقة العشرية