نقص فيتامين E | Vitamin E deficiency

نقص فيتامين E

ما هو نقص فيتامين E

فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E) من الفيتامينات الهامة التي يحتاج إليها الجسم لأداء الوظائف الحيوية، وهو من الفيتامينات التي تذوب في الدهون أي يحتاج إلى وجود بعض الدهون في الطعام لكي يتم امتصاصه، ويتم تخزينه في الكبد والخلايا الدهنية، ويعتبر عامل مضاد للأكسدة، ومن أنشط أنواع فيتامين هـ الألفا توكوفيرول و التوكوترينول، ومن وظائف فيتامين هـ في الجسم: 

  • مضاد أكسدة قوي، لذا فهو يحمي خلايا الجسم من الشوارد الحرة والأضرار التي يتعرض لها يومياً من الغذاء الملوث، والتدخين، وأشعة الشمس.
  • ينظم عمل بعض الإنزيمات
  • يلعب دوراً في بعض وظائف الجهاز العصبي
  • يحافظ على صحة ونضارة الجلد وشباب البشرة.
  • يقوي جهاز المناعة.
  • له دور في الوقاية من أمراض السرطان، والقلب، والكبد، والجلطات.

ويعد نقص فيتامين E ليس شائعاً ويحدث نتيجة لخلل في الجسم كما يولد به بعض الأطفال الخدج (بالإنجليزية: Premature Infants)، ويؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات إذا لم يتم مراجعة الطبيب للتشخيص وعلاج الحالة.

يرجع حدوث نقص فيتامين E إلى:

  1. أسباب وراثية: حيث يتم توارث نقص فيتامين هـ  من الآباء، ويمكن معرفة التاريخ المرضي للعائلة لتسهيل تشخيص بعض الأمراض النادرة مثل نقص فيتامين هـ المعزول العائلي (بالإنجليزية: Familial Isolated Vitamine E Deficiency)، وفقد البروتين الشحمي بيتا من الدم (بالإنجليزية: Congenital Abetalipoproteinemia).
  2. بعض الحالات المرضية: التي تقلل بشدة من امتصاص الدهون التي يحتاجها الجسم لامتصاص فيتامين هـ، وهذه الأمراض مثل: التهاب البنكرياس المزمن (بالإنجليزية: Chronic Pancreatitis)، والداء البطني (بالإنجليزية: Celiac Disease)، ومرض الكبد الصفراوي، والتليف الكيسي (بالإنجليزية: Cystic Fibrosis).
  3. الأطفال حديثي الولادة والأطفال الخدج: حيث تحتوي أجسامهم على كمية قليلة من الدهون، وتكون أوزانهم قليلة، كما تكون القناة الهضمية غير مكتملة النمو ولا يحدث امتصاص للدهون أو لفيتامين E، وذلك يؤدي إلى حدوث فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia) ويحدث تكسر لخلايا الدم الحمراء.

يؤدي حدوث نقص فيتامين E إلى ظهور بعض الأعراض مثل:

  1. ضعف عضلي: يعمل فيتامين E كمضاد للأكسدة، ويؤدي نقص فيتامين E إلى  حدوث بعض التفاعلات التأكسدية في الجهاز العصبي المركزي والذي يؤدي إلى ضعف في العضلات.
  2. صعوبة في المشي وتناسق حركة الجسم: يؤدي نقص فيتامين هـ إلى حدوث خلل في بعض الأعصاب فتفقد دورها في توصيل الإشارات العصبية للعضلات.
  3. تنميل ووخز في الجسم: يحدث بسبب حدوث خلل في الألياف العصبية نتيجة نقص فيتامين هـ ويمكن أن يؤدي إلى حدوث اعتلال الأعصاب الطرفية (بالإنجليزية: Peripheral Neuropathy).
  4. فقدان النظر على المدى البعيد: يؤدي نقص فيتامين هـ إلى ضعف في مستقبلات النظر في شبكية العين وخلايا أخرى في العين مما يؤدي إلى فقدان النظر على المدى البعيد.
  5. مشاكل في مناعة الجسم: يؤدي نقص فيتامين E إلى  تثبيط الخلايا المناعية، ويزداد هذا الخطر في الكبار 

يتواجد فيتامين E في ثمانية أشكال في الجسم، ويتم تشخيص نقص فيتامين هـ في الجسم عن طريق اختبار للدم لشكل واحد منهم وهو الألفا توكوفيرول؛ للدلالة على النسبة الكلية لفيتامين هـ في الجسم، ويكون المقدار الطبيعي لفيتامين E في الجسم للبالغين (5.5- 17) ملليجرام لكل لتر ويختلف هذا المقدار في الاطفال أقل من 17 عاماً، وعندما يكون مقدار فيتامين هـ  في الدم للبالغين أقل من 4 ملليجرام لكل لتر فإنهم بحاجة إلى تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين E بعد مراجعة الطبيب وتحديد الجرعة المناسبة بواسطة الصيدلي لتجنب حدوث فرط الفيتامين (بالإنجليزية: Hypervitaminosis)، والنزيف، ولتجنب التفاعل مع بعض الأدوية مثل أدوية السرطان، والأدوية التي تقلل من حدوث الجلطات، والأدوية التي تقلل الكوليسترول مثل الستاتين (بالإنجليزية: Statins).

 ينصح بتناول الكمية الموصي بها يومياً من فيتامين E وهي 15 ملليجرام، وإذا حدث نقص في فيتامين E في الجسم يكون العلاج عن طريق:

  • تناول المزيد من الأغذية الغنية بفيتامين E مثل المكسرات مثل اللوز، والبذور، والحبوب الكاملة، والزيوت النباتية، والخضراوات الورقية الخضراء، والبيض، والكيوي، والمانجو
  • تناول مكملات فيتامين E تحت إشراف الطبيب.

Cathleen Crichton-Stuart. What are the symptoms of low vitamin E?. Retrieved on the 23th of September, 2020, from: 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321800

Natalie Silver. How to Identify and Treat a Vitamin E Deficiency. Retrieved on the 23th of September, 2020, from: 

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/vitamin-e-deficiency

Laura Dolson. Fat-Soluble Vitamins: Overview and Recommendations. Retrieved on the 23th of September, 2020, from: 

https://www.verywellfit.com/fat-soluble-vitamins-2241991#:~:text=Vitamin%20E%20deficiency%20can%20cause,and%20a%20weakened%20immune%20system.

Gary E Caplan, MD, MPH, FACOEM. Vitamin E Deficiency. Retrieved on the 23th of September, 2020, from: 

https://emedicine.medscape.com/article/126187-overview

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في فيتامينات و معادن

كيف اني عندي نقص فيتامين A وما هي اعراض نقص فيتامين A

سؤال من أنثى

في فيتامينات و معادن

ماذا يسسب نقص فيتامين هـ لالانسان خاصة اذا زادة نسبة الدهنوالبروتين في الغذائه

يتاميتن ه من العناصر المهمة للجسم ،فنقصانه يسبب تكسر كريات الدم الحمراء وبالتالي الأنيميا وهو يتوفر في الزيوت التباتية غير المشبعة مثل زيوت النباتات كبذور القطن والذرة وفول الصويا وبكمية أقل في الخضروات الخضراء والمكسرات والبقوليات . ويحدث نقص هذا الفيتامين اما بسبب قلة تناول هذه الماد التي يوجد فيها الفيتامين أو بسبب سوء الامتصاص أو وجود مرض في القناة الهضمية.

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان

مصطلحات طبية مرتبطة بفيتامينات و معادن

أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بفيتامينات و معادن