ما أضرار قلة النوم؟

تاريخ النشر 26 أكتوبر 2023

يمكن أن تسبب قلة النوم العديد من الأضرار الصحية النفسية والجسدية

إذ تؤثر قلة النوم على القدرات العقلية بشكل كبير، كما أنها تزيد خطر الإصابة بالأمراض

من الأضرار التي تسببها قلة النوم:

صعوبة التركيز واضطراب التفكير
تغيرات في المزاج والاهتياج العصبي
مشاكل في الذاكرة قصيرة الأمد والذاكرة طويلة الأمد
زيادة خطر التعرض للحوادث أثناء النهار
ضعف جهاز المناعة وزيادة خطر الإصابة بالعدوى
زيادة خطر الإصابة بمرض السكري
زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين
انخفاض الرغبة الجنسية
فقدان التوازن بسهولة، مما يزيد من خطر السقوط

اقرأ أيضًا: ما هي اضرار قلة النوم على الجسم

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.