5 ممارسات خاطئة لخسارة الوزن

url

/فيديوهات-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6%D8%A9-%D9%84%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-916

https://www.youtube.com/embed/TxwLvHNvHI8 https://img.youtube.com/vi/TxwLvHNvHI8/maxresdefault.jpg يلجأ الكثير من الناس لممارسات وأساليب خاطئة لخسارة الوزن بسرعة، وما لا يعرفونه أن أغلبها يسبب الجفاف، وخسارة الكتلة العضلية، وتراجع معدلات الأيض، ومن...

الطبي

يلجأ الكثير من الناس لممارسات وأساليب خاطئة لخسارة الوزن بسرعة، وما لا يعرفونه أن أغلبها يسبب الجفاف، وخسارة الكتلة العضلية، وتراجع معدلات الأيض، ومن أهم هذه الممارسات:

  • وضع أهداف غير منطقية، كالتخلص من 5 كغ في أسبوع واحد.
  • استهلاك سعرات حرارية أقل بكثير من احتياجات الجسم.
  • الاعتماد على مكملات غذائية وعشبية للتخسيس.
  • الامتناع عن تناول الكربوهيدرات تماماً.
  • الاعتماد على أصناف غذائية محدودة، كرجيم التمر واللبن مثلاً!

للمزيد: هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم او حرمان؟

             اهم النصائح لتخفيف الوزن

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع الاخبار والمقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار
 آلام العضلات المزمن مقالات
عرض جميع المقالات الطبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية