قلة النوم، هل تسبب السمنة؟

url

/فيديوهات-طبية/تغذية/قلة-النوم-هل-تسبب-السمنة-686

https://www.youtube.com/embed/F1Nr_0GWSX0 https://img.youtube.com/vi/F1Nr_0GWSX0/0.jpg أظهرت بعض الدراسات من الإمارات، والبرازيل، ودول أخرى أن النوم لمدة تقل عن 6 ساعات قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة حيث تقترح الدراسات أن مقدار ا...

الطبي

أظهرت بعض الدراسات من الإمارات، والبرازيل، ودول أخرى أن النوم لمدة تقل عن 6 ساعات قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة

حيث تقترح الدراسات أن مقدار النوم الذي يحصل عليه الشخص يمكن أن يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالشبع والشهية للطعام.

 فعندما لا تحصل على قسط كافي من النوم، تنخفض مستويات هرمون اللبتين، مما يعني أنك لا تشعر بالشبع بعد تناول الطعام،  وتزيد مستويات هرمون الجريلين، مما يحفز شهيتك للطعام. 

وقد أظهرت الدراسات أن العلاقة بين السمنة وقلة النوم كانت أقوى في الأطفال والمراهقين.

هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول هذا الموضوع. اقرأ أيضاً: قلة النوم

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 2

في تغذية

السمنة او زيادة في الوزن حتى بعد التمارين اعاني من النوم لمدة طويلة و كسل و خمولة و اخذ الفيتامين د حق كل اسبوع و

لخسارة الوزن لابد من متابعة اخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب لك فيتامين د لابد من الاستمرار عليه حتى تصل الي النسبة الطبيعية في الجسم حاول التعرض للشمس لمدة نصف ساعة يوميا

سؤال من أنثى

في تغذية

ما هي الاغذية التي تؤدي الى سمنة الارداف

لا يوجد أغذية بحد ذاتها تزيد من السمنة في منطقة الأرداف وأخرى لا تسبب زيادة، انما النظام الغذائي الغير سليم وقلة الحركة هو ما يسبب هذه الزيادة. لذلك أنصحك بتناول احتياجاتك اليومية من جميع العناصر الغذائية، يمكنك أخذ استشارة أخصائية تغذية بهذا الشأن، كما أنصحك بممارسة الرياضات الخاصة بمنطقة الارداف.

سؤال من ذكر

في تغذية

ماهي اسباب التي تؤدي اصابت السمنة

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السمنة ومن هذه الأسباب ما يلي:

  • استهلاك كميات كبيرة من الطاقة، وخاصة الدهون والسكريات، مع عدم حرق الطاقة من خلال ممارسة الرياضة والنشاط البدني.
  • تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
  • تناول كمية كبيرة من الطعام المصنع أو الوجبات السريعة.
  • إدمان الكحول.
  • عد ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية.
  • أسباب جينية ووراثية.
  • اضطرابات في الغدة الدرقية.
  • متلازمة كوشينغ.
  • تناول أدوية معينة مثل الكورتيزون.

للمزيد:

المرجع: Obesity

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

ابدأ الان ابدأ الان ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

6,935 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب

يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة