قلة النوم، هل تسبب السمنة؟

طاقم الطبي
طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أظهرت بعض الدراسات من الإمارات، والبرازيل، ودول أخرى أن النوم لمدة تقل عن 6 ساعات قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة

حيث تقترح الدراسات أن مقدار النوم الذي يحصل عليه الشخص يمكن أن يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالشبع والشهية للطعام.

 فعندما لا تحصل على قسط كافي من النوم، تنخفض مستويات هرمون اللبتين، مما يعني أنك لا تشعر بالشبع بعد تناول الطعام،  وتزيد مستويات هرمون الجريلين، مما يحفز شهيتك للطعام. 

وقد أظهرت الدراسات أن العلاقة بين السمنة وقلة النوم كانت أقوى في الأطفال والمراهقين.

هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول هذا الموضوع. اقرأ أيضاً: قلة النوم

أسئلة وإجابات مجانية

2 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

غير معروف تغذية

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي

طاقم الطبي

date added
من الممكن للفيتامينات ان تزيد الوزن اذا كان هناك نقص في مستوى تناولها اليومي مما تسبب في بطء عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم، لذا بمجرد تناول الفيتامينات يتنشط الكبد وبالتالي ينشط التمثيل الغذائي بالجسم مما يساعد في زيادة الاستفادة من الطعام المتناول وبالتالي زيادة الوزن.
أخبار ومقالات طبية ذات صلة

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية
أحجز موعد مع طبيبك الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,194خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم