قلة النوم، هل تسبب السمنة؟

تاريخ النشر 24 فبراير 2021

أظهرت بعض الدراسات من الإمارات، والبرازيل، ودول أخرى أن النوم لمدة تقل عن 6 ساعات قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة

حيث تقترح الدراسات أن مقدار النوم الذي يحصل عليه الشخص يمكن أن يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالشبع والشهية للطعام.

فعندما لا تحصل على قسط كافي من النوم، تنخفض مستويات هرمون اللبتين، مما يعني أنك لا تشعر بالشبع بعد تناول الطعام، وتزيد مستويات هرمون الجريلين، مما يحفز شهيتك للطعام.

وقد أظهرت الدراسات أن العلاقة بين السمنة وقلة النوم كانت أقوى في الأطفال والمراهقين.

هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول هذا الموضوع. اقرأ أيضاً: قلة النوم

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.