أسهل طرق لحثك على تناول الفاكهة والخضار خلال اليوم

url

/فيديوهات-طبية/تغذية/اسهل-طرق-لحثك-على-تناول-الفاكهة-والخضار-خلال-اليوم-722

https://www.youtube.com/embed/NQV61LSfwtA https://img.youtube.com/vi/NQV61LSfwtA/0.jpg ضع وعاء الفاكهة أمام عينيك حضر طبق السلطة المفضل لديكضع الأفوكادو المهروس أو بعض أصابع الموز على شريحة من خبز التوست المحمص اخلط الفاكهة الطازجة...

الطبي

  • ضع وعاء الفاكهة أمام عينيك
  • حضر طبق السلطة المفضل لديكضع الأفوكادو المهروس أو بعض أصابع الموز على شريحة من خبز التوست المحمص
  •  اخلط الفاكهة الطازجة أو المطبوخة مع بعض الزبادي منخفض الدسم
  • أضف الزبيب، أو الموز، أو حتى التوت إلى وجبة الإفطار
  • اشرب كوب صغير من العصير الطبيعي للفواكه
  • اشرب الحساء المصنوع من الخضار

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في تغذية

الفطور سلطة الخيار بالزبادي مع شريحة تويست والغداء صدر دجاج مشوي مع سلطة خضار والعشاء مثل الافطار والمشي لمدة ساعة وشرب لتر ماء يوميا هل

جيد لكن ينقصه مجموعة الحليب والفواكه يمكن ان تدخلي هه المجموعات في غذائك كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية ويفضل ان يتم التنويع يوميا حتى لا يحصل عندك نقص في احد العناصر الغذائية

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان ابدأ الان ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,037 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب

يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة