
نصائح للحفاظ على الصحة النفسية
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-1221
https://www.youtube.com/embed/1NmL6MT-YuA https://img.youtube.com/vi/1NmL6MT-YuA/maxresdefault.jpg لا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية، إذ يعتبر الحفاظ عليها ضروريًا في جميع الأوقات يساعد الحفاظ على الصحة النفسية على مواجهة المشاكل بطريقة ص...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
لا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية، إذ يعتبر الحفاظ عليها ضروريًا في جميع الأوقات
يساعد الحفاظ على الصحة النفسية على مواجهة المشاكل بطريقة صحية
إضافةً إلى الوقاية من الإصابة بالاضطرابات الجسدية في المستقبل
يمكن ممارسة بعض الأمور البسيطة يوميًا للحفاظ على الصحة النفسية، مثل:
- محاولة السيطرة على الأفكار السلبية والتفكير بأمور إيجابية
- التواصل مع الأصدقاء والعائلة والتحدث معهم
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- تناول غذاء صحي ومتكامل
- قضاء بعض الوقت في الطبيعة
- ممارسة الهواية المفضلة أو قراءة كتاب ممتع
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
اقرأ أيضًا: أهمية الصحة النفسية ونصائح لتعزيزها
سؤال من أنثى سنة
ما تأثير الحالة النفسية على الصحة ؟
سؤال من أنثى سنة 49
لماذا لا تجيبون على اسئلتي في الصحة النفسية لا افهم لماذا
سؤال من أنثى سنة 49
لماذا لم تجيبو ا على اسءلتي ركن الصحة النفسية ؟!!!
سؤال من أنثى سنة
كيف أتخلص من التوتر والقلق أثناء الامتحانات.. الصحة النفسية
سؤال من أنثى سنة 49
شكرا لتواصلكم ركن الصحة النفسية نتمنى الشفاء لجميع المرضى
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية

هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية