تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
نصائح للحفاظ على الصحة النفسية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-1221
https://www.youtube.com/embed/1NmL6MT-YuA https://img.youtube.com/vi/1NmL6MT-YuA/maxresdefault.jpg لا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية، إذ يعتبر الحفاظ عليها ضروريًا في جميع الأوقات يساعد الحفاظ على الصحة النفسية على مواجهة المشاكل بطريقة ص...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
لا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية، إذ يعتبر الحفاظ عليها ضروريًا في جميع الأوقات
يساعد الحفاظ على الصحة النفسية على مواجهة المشاكل بطريقة صحية
إضافةً إلى الوقاية من الإصابة بالاضطرابات الجسدية في المستقبل
يمكن ممارسة بعض الأمور البسيطة يوميًا للحفاظ على الصحة النفسية، مثل:
- محاولة السيطرة على الأفكار السلبية والتفكير بأمور إيجابية
- التواصل مع الأصدقاء والعائلة والتحدث معهم
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- تناول غذاء صحي ومتكامل
- قضاء بعض الوقت في الطبيعة
- ممارسة الهواية المفضلة أو قراءة كتاب ممتع
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
اقرأ أيضًا: أهمية الصحة النفسية ونصائح لتعزيزها
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من أنثى سنة
كيف تؤثر الحالة النفسية السيئة على صحة الانسان؟
اخي العزيز القاعده الطبيه تقول ان لا صحه دون الصحه النفسيه...فالجسد والنفس كل كامل متكامل.... واذا اضطربت الصحه النفسيه يضطرب كل شي في جسم الانسان بدرجات متفاوته...سلامتك
سؤال من أنثى سنة
هل الطب النفسي الحالي اصبح اكتر سيطرة على اغلب الامراض و الاضطرابات النفسية ؟
الطب النفسي يتطور وبسرعه
سؤال من أنثى سنة
ما تأثير الحالة النفسية على الصحة ؟
هناك تاثير وعلاقه قوية جدا ...الضغوط النفسية تؤثر سلبيا على قدرات الجهاز المناعي للجسم للدفاع ضد الامراض المختلفة
هناك دراسات أثبتت أن الضغوط النفسية تزيد من الشحنات داخل الجسم وتكوين الشقوق الحرة التي تتلف الخلايا المناعية.فجرح معين من الممكن أن يأخذ وقتاً أسرع في الشفاء في حالة الراحة النفسية للانسان عن وجوده في حالة نفسية سيئة. فعند وجود مريضان بنفس درجة المرض أحدهما مطمئن النفس والاخر حزين فإن الأول يكون درجة شفاؤه أسرع من الاخر. كم ان العلاج النفسي السلوكي والادراكي وتحفيز الافكار الايجابية والبعد عن الافكار السلبية له دور فعال جدا في التخفيف من حدة الامراض المزمنه وايضا الشفاء منها .
سؤال من ذكر سنة
هل للوسواس القهري دور في التاثير على الصحة الجسدية
أرجو المزيد من التوضيح..
اذا كنت تعاني من الوسواس القهري، فقل ما الأعراض الجسمانية التي تشعر بها، ليقدر الطبيب ان يعرف اذا كانت منه أم لا..
سؤال من أنثى سنة
اذا امر الطبيب بالتوقف عن تناول الليثيوم بعد عشرات السنين بسبب تأثيره على الكلى ؟ كيف يمكن تجنب الاضطرابات المزاجية...
تمام.تعتبر املاح الليثيوم من المثبتات المزاجيه التقليديه وذات الفعاليه الجيده.واي انسان ياخذ الليثيوم كعلاج يجب ان يتم تثقيفه عن الفحوصات التي تسبق البدا بالعلاج والفحوصات التي يجب ان تعمل بشكل دوري ,لتجنب الاعراض الجانبيه للدواء.واذا ما كان هناك اي داعي لايقاف الدواء,فهناك العديد من البدائل الاخرى لتجنب الانتكاسه.المزاجيه.فيجب مراجعة الطبيب الدوائي للمشوره.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
128
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2518
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
932
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
