التوتر والصحة النفسية للمرأة

Q: متى يتحسن التركيز والقدرات الإدراكية التي ضعفت بسبب مشاكل نفسية مزمنة، كالتي بدأت في الطفولة مثل التوتر والعصاب، بعد علاجها بمضادات الاكتئاب؟ وهل ثلاثة أشهر مدة كافية للتحسن، أم تحتاج مدة أطول؟

تحسن التركيز والقدرات الإدراكية بعد معالجة المشاكل النفسية مثل التوتر والعصاب يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك شدة المشكلة ومدى استجابة الشخص للعلاج. عند استخدام مضادات الاكتئاب، قد يبدأ الشخص في ملاحظة تحسن تدريجي بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع، ولكن التأثير الكامل على القدرات الإدراكية قد يستغرق من 2 إلى 3 أشهر أو أكثر. علاوة على ذلك، من المهم أن يشمل العلاج أيضًا تقنيات أخرى مثل العلاج النفسي، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تسريع تحسن التركيز والقدرات الإدراكية بشكل عام.

Q: ما هو افضل دواء لعلاج التوتر والقلق النفسي وللاسترخاء للشخص الذي يعاني من مشاكل نفسية

لابد من مراجعه طبيب نفسى حتى تتحسن ولا يحدث نكس ولا تهمل الامر

Q: أعاني من التوتر والقلق والعصبية كما أشكو من تنمل في اطرافي اليسرى اليد والرجل والنسيان وقلة التركيز ماهو العلاج جزاكم الله خيرا؟

الحاله تحتاج لإجراء بعض الفحوصات ثم التشخيص النهائي والعلاج وليس هناك ما يستدعي الخوف

Q: هل فقر الدم يسبب بحالة التوتر والقلق واكتئاب

لا يسبب اضطرابات نفسيه ولكن يؤدي الإرهاق

تاريخ النشر 30 مايو 2023

تصاب النساء بالتوتر بمعدل أكبر مقارنةً بالرجال، كما أنهن يعانين من التوتر لفترات أطول

وكثيرًأ ما يسبب التوتر للنساء أعراض جسدية، مثل الصداع واضطراب المعدة

كما قد يتطور إلى اضطرابات نفسية أشد خطورة، مثل الاكتئاب

يمكن التغلب على التوتر بالطرق البسيطة التالية:

أخذ نفس عميق لعدة مرات متتالية، للمساعدة على التنفس ببطء وإرخاء العضلات
ممارسة تمارين التمدد لتقليل الشعور بالتوتر وتهدئة الأعصاب
تخصيص القليل من الوقت لممارسة نشاط ممتع مثل مشاهدة فيلم أو قراءة كتاب
الحصول على قسط كافٍ من النوم
الحرص على اتباع نمط حياة صحي ومتوازن
التحدث مع الأصدقاء أو العائلة لتخفيف الضغوط النفسية

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية