أخصائية تغذية روعة اسليم

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا 23 اريد ان اسمن جربت كل انواع المشهيات دون فايده للعلم ان عائلتي كلهم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح باتباع نظام غذائي مناسب يشمل على المجموعات الغذائية الخمسة مع زيادة الكمية المتناولة بالتدريج،...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

طولي 160 ووزني 53 انا اريد ان اسمن بطريقه صحية ولكن لا استطيع كيف اسمن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ركزي على تناول الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية ( العسل، المكسرات ، الفواكه المجففة، التمر...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم هل اكل كوب ياغورت سادة مع شوفان و7 تمرات يزيد الوزن علما بان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

كل أنواع الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية تختلف من طعام إلى اخر، الذي يحدد زيادة...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

عمري 18 سنة و شهر لدي مشكل هو في وزني و الذي لا يتجاوز 52...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يرجى ذكر طولك لمعرفة هل وزنك طبيعي أم لا

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل يوجد طريقة للقضاء على السيلولايت واذا كان سببه الوزن الزائد هل عند التخلص من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تعتمد النتيجة على حسب شدة السليولايت، الرياضة تساعد في التقليل منه بشكل كبير، والإبتعاد عن...تابع القراءة

female في السويد - سؤال في تغذية

انا فتاه عمري 18 سنه طولي 162 و وزني 54 هل وزني مناسب

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم، وزنك المثالي هو 52-62 كيلو.

female في الهند - سؤال في تغذية

السلام عليكم اريد حلا لانقاص الوزن بعد الولادة واذا امكن بما تنصحيني هل اعمل رجيم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بتناول أدوية لانقاص الوزن لأضرارها العديدة وخاصة أثناء الرضاعة، يمكنك اتباع برنامج غذائي...تابع القراءة

male في لبنان - سؤال في تغذية

ما هي اهم الاطعمة التي تغذي الدم

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الأغذية التي تقوي الدم هي اللحم الأحمر والكبدة والدجاج والأسماك والبيض والبقول والخضار الورقية الداكنة،...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

اذا خلطت البيض النيء باللبن وشربته هل يسببلي اضرار واذا يسبب اضرار يرجي ذكرها

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تناول البيض النيء يعرضك للتسمم ببكتيريا السالمونيلا، تناوله مطبوخاً فالبيض النيء لا يحتوي على قيمة...تابع القراءة

female في البحرين - سؤال في تغذية

سلام عليكم انا طويل ونحيف واكلي طبيعي ولا توجد اي نتيجه لزياده الوزن ما سبب

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يرجى ذكر الوزن والطول لمعرفة اذا كنت تعاني من النحافة أم لا فقد يكون الشخص...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

ماهو افضل دواء بدون اضرار لعلاج النحافه العمر 17

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يوجد دواء معين لذلك لأنه يعتمد على حالتك، يجب أولاً عمل فحوصات للتأكد من...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

انا اعاني من النحافة فطولي 177 والوزن 50 كيلو لذلك فوزني المثالي 70كيلو فاهي الطريقة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي هو 63-80 كيلو لزيادة الوزن ينصح بتناول الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كنت اعاني من الوزن الزائد كان وزني 156 كيلو وطولي 161 سم بعد حمية ورياضة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح باستشارة طبيب جراحة بخصوص ذلك.

female في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم عمري 18 سنة وزني 43كغ و طولي 160 هل من طريقة لازيد بها...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج عن الكمية المعتاد عليها، وتناول كمية...تابع القراءة

سؤال في تغذية

هل يمكن انقاص الوزن مع وجود فقر الدم

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم يمكنك خسارة الوزن، الأفضل مراجعة أخصائي تغذية لوصف برنامج يناسبك فهو يعتمد على وزنك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل للبروتين اضرار وهل له عمر محدد

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

مصادر البروتين الغذائية ليس لها أضرار اذا تناولتيها ضمن الكمية المحددة وهي 2-3 حصص من...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

وزنى 67كيلو طولى 150 سنتمتر سنى 22سنة اريد نظام غذائى يصلنى الى وزنى المناسب لطولى...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة وتجنب تناول كمية كبيرة في الوجبة الواحدة، والإبتعاد قدر الإمكان...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

اعانى من خمول عملية الحرق برغم اتباعى للعديد من الحميات والرياضة ولكن افقد الوزن بصعوبة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم خمول الغدة يقلل في خسارة الوزن، كذلك نقص فيتامين د، والأمساك، ولا ينصح بتناول...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

دكتور انا عمري 15 ووزني 45 واسوي تمارين نحت الخصر وشد الجسم وكيذا التامرين هاذي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم هذه التمارين تفيد المنطقة التي تعملين عليها، لكن اذا ترغبي في التنحيف لكامل الجسم...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كم المعدل الكافي لفقدان الوزن خلال ٣ اشهر علما بان وزني ٦٦ و طولي ١٥٢

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

النزول الطبيعي للوزن خلال 3 شهور هو 12-15 كيلو.