سؤال من غير معروف

تغذية

انقاص الوزن مع وجود فقر الدم

icon تم إنشاؤها في 25 فبراير 2016
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 2065
هل يمكن إنقاص الوزن مع وجود فقر الدم

إجابات الأطباء على السؤال

نعم يمكنك خسارة الوزن، الأفضل مراجعة أخصائي تغذية لوصف برنامج يناسبك فهو يعتمد على وزنك وطولك وحالتك ، أو يمكنك اتباع هذه النصائح تناولي اللحوم الغير مدهنة كصدر الدجاج بدون جلد والأسماك واللحم الأحمر الخالي من الدهن والبقول والبيض. تناولي منتجات قليلة الدسم ابتعدي عن المقالي والوجبات السريعة وتجنبي اضافة الزيت أثناء الطبخ تناولي 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدل 2-3 وجبات كبيرة تناولي كمية كافية من الفاكهة الطازجة والخضار خاصة الورقية الداكنة قللي ما أمكن من السكر والحلويات والمشروبات المحلاة والغازية لا تشربي الشاي والقهوة والمشروبات الغازية مباشرة بعد الوجبة مارسي الرياضة بانتظام 0 2016-02-26T17:45:57+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
نعم يمكنك خسارة الوزن، الأفضل مراجعة أخصائي تغذية لوصف برنامج يناسبك فهو يعتمد على وزنك وطولك وحالتك ، أو يمكنك... اقرأ المزيد
نعم يمكنك خسارة الوزن، الأفضل مراجعة أخصائي تغذية لوصف برنامج يناسبك فهو يعتمد على وزنك وطولك وحالتك ، أو يمكنك اتباع هذه النصائح تناولي اللحوم الغير مدهنة كصدر الدجاج بدون جلد والأسماك واللحم الأحمر الخالي من الدهن والبقول والبيض. تناولي منتجات قليلة الدسم ابتعدي عن المقالي والوجبات السريعة وتجنبي اضافة الزيت أثناء الطبخ تناولي 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدل 2-3 وجبات كبيرة تناولي كمية كافية من الفاكهة الطازجة والخضار خاصة الورقية الداكنة قللي ما أمكن من السكر والحلويات والمشروبات المحلاة والغازية لا تشربي الشاي والقهوة والمشروبات الغازية مباشرة بعد الوجبة مارسي الرياضة بانتظام
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
افضل خطط لانقاص الوزن مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً