تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انقاص الوزن مع وجود فقر الدم
25 فبراير 2016
1762
هل يمكن إنقاص الوزن مع وجود فقر الدم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-02-25T16:25:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم يمكنك خسارة الوزن، الأفضل مراجعة أخصائي تغذية لوصف برنامج يناسبك فهو يعتمد على وزنك وطولك وحالتك ، أو يمكنك اتباع هذه النصائح
تناولي اللحوم الغير مدهنة كصدر الدجاج بدون جلد والأسماك واللحم الأحمر الخالي من الدهن والبقول والبيض.
تناولي منتجات قليلة الدسم
ابتعدي عن المقالي والوجبات السريعة وتجنبي اضافة الزيت أثناء الطبخ
تناولي 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدل 2-3 وجبات كبيرة
تناولي كمية كافية من الفاكهة الطازجة والخضار خاصة الورقية الداكنة
قللي ما أمكن من السكر والحلويات والمشروبات المحلاة والغازية
لا تشربي الشاي والقهوة والمشروبات الغازية مباشرة بعد الوجبة
مارسي الرياضة بانتظام
0
2016-02-26T17:45:57+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-699361#answer-0
نعم يمكنك خسارة الوزن، الأفضل مراجعة أخصائي تغذية لوصف برنامج يناسبك فهو يعتمد على وزنك وطولك وحالتك ، أو يمكنك اتباع هذه النصائح
تناولي اللحوم الغير مدهنة كصدر الدجاج بدون جلد والأسماك واللحم الأحمر الخالي من الدهن والبقول والبيض.
تناولي منتجات قليلة الدسم
ابتعدي عن المقالي والوجبات السريعة وتجنبي اضافة الزيت أثناء الطبخ
تناولي 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدل 2-3 وجبات كبيرة
تناولي كمية كافية من الفاكهة الطازجة والخضار خاصة الورقية الداكنة
قللي ما أمكن من السكر والحلويات والمشروبات المحلاة والغازية
لا تشربي الشاي والقهوة والمشروبات الغازية مباشرة بعد الوجبة
مارسي الرياضة بانتظام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 فبراير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يمكن انقاص الوزن بسرعه وازاله الكرش بسرعه؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الخل مع الماء يساعد في انقاص الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الدواء Lipitor 20mg يساعد في انقاص الوزن ام انه مجرد علاج لانقاص الكوليسترول في الدم ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا أنثى وسؤالي هو: هل يمكن انقاص الوزن بالركض فقط دون حمية وهل عند التوقف عن ممارسة الرياضة يعود الوزن...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل ملعقة صغيره من خل مع كوب ماء يساعد في انقاص الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الرقص يعمل على انقاص الوزن؟؟
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
أنا لدي فقر دم ووزني زائد ب ٨ كيلو وكنت اتبع حمية غذائية ورياضة لمدة شهر ولم يتغير وزني أبدا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل خرشوف هوو يساعد على انقاص الوزن
سؤال من أنثى سنة 52
في تغذية
18سنة طولي1.61وزني72اريد انقاص الوزن جربت لكن لم انجح في الرجيم لان شهيتي مفتوحة جدا هل هناك اقراص تساعد على انقاص...
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
هل حبوب زيت السمك تساعد على انقاص الوزن؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14136
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين