أسئلة واجابات طبية

بشكل عام، يعتبر كل من شاي البابونج واليانسون آمنًا للحامل عند تناوله بكميات معتدلة كشاي الأعشاب، ولكن هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

• شاي البابونج: على الرغم من أنه آمن بشكل عام، إلا أن بعض الخبراء ينصحون بتجنب تناول كميات كبيرة من البابونج في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وذلك كإجراء احترازي فقط لعدم وجود دراسات كافية حول تأثيره على الحمل في هذه المرحلة.
• شاي اليانسون: يُعتبر اليانسون آمنًا عند تناوله بكميات معتدلة كشاي أعشاب، ولكن يجب تجنب تناول كميات كبيرة منه أو استخدام مستخلصات اليانسون المركزة، فلا توجد معلومات كافية حول سلامة استخدامه بجرعات عالية أثناء الحمل. كما يجب على النساء الحوامل اللاتي لديهن حساسية تجاه نباتات أخرى من نفس العائلة كالبقدونس والكرفس والكمون والكراوية توخي الحذر عند تناول اليانسون.

بشكل عام، يُنصح باتباع الإرشادات التالية عند تناول الأعشاب أثناء الحمل:

• استهلاكها بكميات معتدلة.
• استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب، خاصةً إذا كانت الحامل تعاني من أي مشاكل صحية أو تتناول أدوية أخرى.
• تجنب تناول المستخلصات والكبسولات المركزة من الأعشاب، حيث تحتوي على كميات أكبر من المواد الفعالة.

بشكل عام، يعتمد أمان استخدام اللصقات الحرارية على المادة الفعالة فيها، وفي الغالب معظم اللصقات الحرارية آمنة، ولكن يجب التأكد من الصيدلي أو الطبيب حول عدم وجود أي عناصر دوائية فيها قد لا تكون آمنة خلال الحمل، إليكِ بعض البدائل آمنة لتخفيف آلام الظهر أثناء الحمل:

• الكمادات الدافئة أو الباردة: يمكن استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة لتخفيف آلام الظهر.
• التمارين الرياضية الخفيفة: يمكن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة المخصصة للحوامل لتقوية عضلات الظهر وتخفيف الألم.
• الوضعيات الصحيحة: الحفاظ على الوضعيات الصحيحة للجسم عند الجلوس والوقوف والنوم.
• التدليك: يمكن الحصول على جلسات تدليك لطيفة من متخصص مؤهل.

للمزيد:

• ما هي الاعشاب الامنة اثناء الحمل
• البابونج للحامل: فوائده، وأضراره، وطريقة تحضيره

نعم، هناك احتمال أن تخرج بويضة بعد أن يزداد حجمها، فهناك فرصة لزيادة حجم البويضة بعد اليوم 15 من الدورة، ويمكن التأكد من ذلك من خلال مراجعة الطبيب لإجراء تتبع للتبويض.

هناك أيضًا احتمالية لعدم اكتمال حجم البويضة للحجم المطلوب مع حلول موعد التبويض، وفي هذه الحالة قد تحاول الطبيبة تكرار العلاج في الشهر القادم، أو قد يتم وصف علاجات أخرى تساهم في تحسين عملية التبويض لديكِ بحسب حالتك الصحية.

للمزيد:

• حبوب تنشيط المبايض، وأنواعها المختلفة

بدايةً، يمكن أن تشعر بألم في خاصرتك بعد الوقوف لوقت طويل بسبب تشنج العضلات، حيث تحافظ العضلات على توازن الجسم عند الوقوف، مما يمنع الميلان أو الانحناء على جانب واحد، وتعمل عضلات الظهر والأرداف والفخذ والساق على تحقيق هذا التوازن، وعند الوقوف لساعات طويلة تصاب هذه العضلات بالتشنج أو الشد وينتج عن ذلك شعورًا بالألم والانزعاج.

يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الخاصرة بعد الوقوف لفترة طويلة:

• حرك جسمك قد المستطاع، أي قم بالتمدد، أو المشي، أو هز ساقيك بهدف تعزيز الدورة الدموية في جسمك ومنع تشكل السوائل والضغط في الجزء السفلي من الجسم.
• ارتداء أحذية مريحة ومناسبة للعمل والتي تدعم وضعية جسمك عند الوقوف لساعات طويلة.
• الجلوس بين الحين والآخر إذا كان ذلك ممكنًا لمنع تضرر العضلات والأنسجة الأخرى.
• رفع الساقين على وسائد مريحة بعد العودة من العمل.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، إذا استمر الألم عند العودة إلى المنزل.
• ممارسة تمارين التمدد للمساعدة على استرخاء العضلات.

وأنصحك وفي حال اشتدّ ألم الخاصرة حتى في أوقات الراحة، أو في حال ظهرت أعراض مزعجة أخرى، فمن الأفضل مراجعة الطبيب للكشف وتقييم الحالة، ووصف العلاج المناسب.

للمزيد:

• كيفية علاج ألم العضلات في المنزل وبالأدوية
• ما هي أسباب ألم الظهر جهة اليسار

يمكن أن يحدث هذا بسبب عدة عوامل، بما في ذلك الطقس الجاف أو البارد، واستخدام منتجات معينة للشفاه، وحالات طبية معينة. لمنع المزيد من الضرر لشفتيك ولتعزيز الشفاء يجب العلم أن العلامات تختفي مع الوقت، ويمكنك محاولة استخدام بلسم الشفاه المرطب وتجنب أي منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية. بالإضافة إلى ذلك، تأكد من البقاء رطبة وتناول نظام غذائي متوازن يشمل الأطعمة الغنية بفيتامين B والأحماض الدهنية أوميغا 3.