العادة السرية تؤثر على القدرة على التركيز وعلى الانتباه في الدرس والتركيز وعلى الصحة العامة، ويفضل التوقف عنها نهائياً، وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك ، والله معك!!

أتمنى لطفلتكِ الصحة والعافية. نعم، يمكنكِ إعطاء العسل لطفلتكِ بعد تناول مسكن البروفين لتهدئة السعال، وتحسين أعراض التهابات الجهاز التنفسي الأخرى، وذلك في حال كان عمرها يزيد عن السنة؛ إذ إنه ليس من الآمن إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن السنة لارتفاع خطر حدوث التسمم الغذائي، ومع ذلك أنصحكِ بتأخير ذلك لمدة 30 - 60 دقيقة كإجراء احترازي لتجنب أي أضرار أو تداخلات دوائية. 

 

يمكنكِ إعطاء نصف ملعقة صغيرة إلى معلقة صغيرة (2 - 5 ملليتر) من العسل كعلاج طبيعي للسعال، كما يمكنكِ إضافته إلى مشروب دافئ، مثل عصير الليمون الدافئ، أو شاي الأعشاب المناسب للأطفال. 

 

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها لتهدئة السعال لدى طفلتكِ:

• حافظي على رطوبة طفلتكِ من خلال تقديم حليب الأم والحليب الصناعي إذا كانت أقل من سنة، والسوائل الصافية الدافئة، مثل الماء، والعصائر غير المحلاة إذا كانت أكبر من سنة.
• استخدمي قطرات الملح التي لا تستلزم وصفة طبية.
• اشفطي المخاط من أنف طفلتكِ لمساعدتها على التنفس.
• استخدمي أجهزة ترطيب الهواء إن أمكن للحفاظ على رطوبة البيئة المحيطة بطفلتكِ.
• استخدمي وسائد لرفع رأس طفلتكِ أثناء النوم إذا كان أكبر من سنة.

للمزيد:

• فوائد العسل للصحة والجسم: تعرف عليها
• علاج الكحة بالأعشاب للكبار والأطفال

قد تكون التهاب في الغدد اللمفاويه يرجى مراجعه الطبيب للتاكد

الأسباب المحتملة لذلك:

1. التوتر والقلق المستمر (عامل شائع يؤثر على الجهاز الهضمي).

2. متلازمة القولون العصبي (IBS).

3. الغازات الزائدة (من الأطعمة أو بلع الهواء).

4. الإمساك المزمن.

5. الحساسية تجاه بعض الأطعمة (مثل اللاكتوز أو الغلوتين).

6. الالتهابات المعوية البسيطة.

7. التغيرات الهرمونية (خاصة لدى النساء).

8. سوء التغذية أو الإفراط في الأطعمة الدهنية والحارة.

9. بطء حركة الأمعاء بسبب قلة النشاط البدني.

10. عدم تحمل اللاكتوز أو الفركتوز.

11. ضعف البنكرياس (نقص الإنزيمات الهاضمة).

12. التهاب الردب (Diverticulitis).

13. فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO).

في حال كنت تعاني من هذه الأعراض، إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحسين حالتك:

1. تحسين النظام الغذائي:

   • زيادة الألياف: تناول المزيد من الفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة لتسهيل الهضم.
   • تقليل الأطعمة التي تسبب الغازات: مثل البقوليات، الملفوف، والمشروبات الغازية.
   • تجنب الأطعمة الحارة والدهنية: قد تهيج الجهاز الهضمي وتزيد من الانتفاخ.

2. شرب المزيد من الماء: يساعد في تسهيل حركة الأمعاء ويقلل من الإمساك.

3. تناول الطعام ببطء: يساعد في تجنب بلع الهواء الذي يمكن أن يسبب الانتفاخ والغازات.

4. ممارسة التمارين الرياضية: المشي أو التمارين الخفيفة يمكن أن تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الانتفاخ.

5. تقليل التوتر والقلق: يمكن أن تؤثر الضغوط النفسية بشكل كبير على الجهاز الهضمي. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.

6. استخدام أدوية متاحة بدون وصفة: يمكنك استخدام أدوية لتخفيف الانتفاخ أو الغازات، مثل مضادات الانتفاخ التي تحتوي على السيميثيكون.

7. مراقبة الأطعمة المسببه للمشكله: احتفظ بمفكرة غذائية، سجل الأطعمة التي تتناولها والأعراض التي تعاني منها لمعرفة الأطعمة التي قد تزيد من حالتك.

8. استشارة الطبيب: إذا استمرت الأعراض أو زادت سوءًا، يجب عليك زيارة طبيب مختص في الجهاز الهضمي لإجراء الفحوصات اللازمة، مثل تحليل الدم أو تنظير القولون، لضمان التشخيص الصحيح.

لا يحدث حمل إلافي وقت الاباضة وايام الاباضة المتوقعة تكون تقريباً ب١٠-١٤ يوم قبل نزول الدوره القادمة(اول يوم من الدورة القادمة). فاذا كانت دورتك منتظمة كل 28 يوم ، فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم ١٠،١٢،١٤،١٦ من بدايه الدورة.ان الاباضة تحصل في يوم واحد من الايام المتوقعة ولكنها تبقى في قناة فالوب ومن ثم الرحم مده 48 ساعة, لذا اذا كان هناك رغبة بحصول حمل فينصح ان يكون الجماع بايام الاباضة المتوقعة. توكلي على الله، وانتظري الدورة!! هناك عدة اسباب لعدم انتظام الدورة الشهرية ومنها 
١. القلق والتوتر
٢. خلل في النظام الغذائي
٣. تكيس على المبايض
٤.خلل في هرمونات الجسم مثل : ١.زياده في هرمون الحليب ٢. خلل في هرمونات الغده النخامية ٣. خلل في الهرمونات التي تفرزها الغده الدرقية، والهيبوثلامس ٤. ارتفاع في الهرمون الذكري
 لذلك انصحك بمراجعة اخصائي نسائية لاجراء الفحوصات الهرمونية اللازمة وكذلك فحص بجهاز الموجات الفوق صوتية للرحم والمبايض لتشخيص حالتك.

سلامته. هل هذا تشخيص طبي معتمد؟ وأرجو عرضه او المتابعه مع طبيب نفسي للتقييم وللبدء بعلاج دوائي مصحوبا بالعلاج السلوكي ان كان على صعيد الاسره او المدرسه

إعملي فحص الهرمونات وسونار