تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...آلام مزمنة في الرقبة والكتفين تعيق الانشطة اليومية
14 مارس 2025
143
أعاني من آلام مستمرة في منطقة الكتفين والرقبة، وتمتد أحيانًا إلى مؤخرة الرأس. تزداد هذه الآلام بشكل ملحوظ عند القيام بأي نشاط منزلي بسيط. كما أشعر أحيانًا بحرقة شديدة داخل عضلات الكتف، وكأنها نار مشتعلة. أجد صعوبة في وصف هذا الشعور بدقة. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الآلام، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها للتخفيف منها؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-03-14T06:27:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الفحص السريري مهم قد تكون هذه الآلام ناتجة عن عدة أسباب محتملة، مثل:
- الشد العضلي: الناتج عن الإجهاد أو الوضعيات الخاطئة.
- التهاب الأوتار: بسبب الاستخدام المفرط أو الإصابات المتكررة.
- التهاب المفاصل: خاصةً في الرقبة أو الكتفين.
- الانزلاق الغضروفي: في فقرات الرقبة.
للتخفيف من هذه الآلام، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة.
- استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة على المنطقة المصابة.
- ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين.
- استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة.
الفحص السريري مهم قد تكون هذه الآلام ناتجة عن عدة أسباب محتملة، مثل:
- الشد العضلي: الناتج عن... اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم قد تكون هذه الآلام ناتجة عن عدة أسباب محتملة، مثل:
- الشد العضلي: الناتج عن الإجهاد أو الوضعيات الخاطئة.
- التهاب الأوتار: بسبب الاستخدام المفرط أو الإصابات المتكررة.
- التهاب المفاصل: خاصةً في الرقبة أو الكتفين.
- الانزلاق الغضروفي: في فقرات الرقبة.
للتخفيف من هذه الآلام، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة.
- استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة على المنطقة المصابة.
- ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين.
- استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 مارس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين