تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...آلام مزمنة في الرقبة والكتفين تعيق الانشطة اليومية
14 مارس 2025
213
أعاني من آلام مستمرة في منطقة الكتفين والرقبة، وتمتد أحيانًا إلى مؤخرة الرأس. تزداد هذه الآلام بشكل ملحوظ عند القيام بأي نشاط منزلي بسيط. كما أشعر أحيانًا بحرقة شديدة داخل عضلات الكتف، وكأنها نار مشتعلة. أجد صعوبة في وصف هذا الشعور بدقة. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الآلام، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها للتخفيف منها؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-03-14T06:27:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الفحص السريري مهم قد تكون هذه الآلام ناتجة عن عدة أسباب محتملة، مثل:
- الشد العضلي: الناتج عن الإجهاد أو الوضعيات الخاطئة.
- التهاب الأوتار: بسبب الاستخدام المفرط أو الإصابات المتكررة.
- التهاب المفاصل: خاصةً في الرقبة أو الكتفين.
- الانزلاق الغضروفي: في فقرات الرقبة.
للتخفيف من هذه الآلام، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة.
- استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة على المنطقة المصابة.
- ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين.
- استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة.
الفحص السريري مهم قد تكون هذه الآلام ناتجة عن عدة أسباب محتملة، مثل:
- الشد العضلي: الناتج عن الإجهاد أو الوضعيات الخاطئة.
- التهاب الأوتار: بسبب الاستخدام المفرط أو الإصابات المتكررة.
- التهاب المفاصل: خاصةً في الرقبة أو الكتفين.
- الانزلاق الغضروفي: في فقرات الرقبة.
للتخفيف من هذه الآلام، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة.
- استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة على المنطقة المصابة.
- ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين.
- استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 مارس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 29
أعاني من آلام عضلية بدأت في اليد اليسرى والكتف، ثم انتقلت مؤخرًا إلى اليد اليمنى، بالإضافة إلى آلام في القدمين....
سؤال من أنثى سنة 23
أعاني من آلام شديدة ومستمرة في الفخذ، مما يجعل تحريكه صعبًا للغاية. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الحالة، وما هي...
سؤال من ذكر سنة
أعاني من تنميل مستمر وتشنجات عضلية في اليدين والقدمين، بالإضافة إلى آلام وشعور دائم بالبرودة في الأطراف، يمتد من منطقة...
سؤال من ذكر سنة 36
أعاني من ألم شديد وحاد في ظهري، وأجد صعوبة كبيرة في الوقوف، خاصةً بعد الانحناء لرفع شيء أو القيام بعمل...
سؤال من ذكر سنة 25
أعاني منذ 15 يومًا من خدران مزعج للغاية في كتفي الأيسر وصدري الأيسر. يزداد الخدران قوةً يومًا بعد يوم، وأصبح...
سؤال من أنثى سنة
ما هي أسباب آلام أسفل الظّهر وعظام الورك والرّكبتين في سن صغير وما هي وسائل التّخلّص من هذه الآلام???
سؤال من أنثى سنة 22
أعاني من ألم في الرقبة مصحوب بدوار عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف. قد يظهر الألم مباشرة بعد هذه الأنشطة،...
سؤال من أنثى سنة 27
اعاني من الم في عضلات ثدي و في الكتف الايسر حتى عضلات الذراع ما هي الاسباب هذه الالام وهل من...
سؤال من أنثى سنة 34
اعاني من آلام في الجانب الايسر من الجسم متمركزة بالفك والراس والاذن والرقبة والذراع.. ماسبب هذه الآلام ؟
سؤال من ذكر سنة
اشعر بألم في اسفل الظهر واواجه صعوبة بالغة اثناء الركوع في الصلاة وبعد فترة من الآلام بدأت تظهر لي آلام...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1757
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين