أعاني من آلام عضلية بدأت في اليد اليسرى والكتف، ثم انتقلت مؤخرًا إلى اليد اليمنى، بالإضافة إلى آلام في القدمين. هذه الآلام شديدة لدرجة أنها توقظني من النوم. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها للتخفيف منها؟

مهم تشخيص حالتك اسبابها كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاحراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعنبي

أعاني منذ 15 يومًا من خدران مزعج للغاية في كتفي الأيسر وصدري الأيسر. يزداد الخدران قوةً يومًا بعد يوم، وأصبح لا أتحمل ملامسة الملابس لجلدي. كما بدأ التنميل ينتشر إلى أجزاء أخرى من جسمي. تناولت مرخي عضلات دون أي تحسن. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما هي الخطوات التي يجب عليّ اتخاذها؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

أعاني من آلام مستمرة في منطقة الكتفين والرقبة، وتمتد أحيانًا إلى مؤخرة الرأس. تزداد هذه الآلام بشكل ملحوظ عند القيام بأي نشاط منزلي بسيط. كما أشعر أحيانًا بحرقة شديدة داخل عضلات الكتف، وكأنها نار مشتعلة. أجد صعوبة في وصف هذا الشعور بدقة. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الآلام، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها للتخفيف منها؟

الفحص السريري مهم قد تكون هذه الآلام ناتجة عن عدة أسباب محتملة، مثل: الشد العضلي : الناتج عن الإجهاد أو الوضعيات الخاطئة. التهاب الأوتار : بسبب الاستخدام المفرط أو الإصابات المتكررة. التهاب المفاصل : خاصةً في الرقبة أو الكتفين. الانزلاق الغضروفي : في فقرات الرقبة. للتخفيف من هذه الآلام، يمكنك اتباع الخطوات التالية: الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة. استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة على المنطقة المصابة. ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين. استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة.

أعاني من تنميل مستمر وتشنجات عضلية في اليدين والقدمين، بالإضافة إلى آلام وشعور دائم بالبرودة في الأطراف، يمتد من منطقة الحوض إلى نهاية القدمين ومن الكتف إلى اليدين. كما أعاني من صداع متكرر وارتفاع في درجة حرارة الجسم. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها لتخفيفها؟

قد تشير الأعراض التي تعاني منها عدة أسباب محتملة ، بما في ذلك تضرر الأعصاب الممتدة من الظهر إلى القدمين وكذلك الأكتاف، أو الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية، أو وجود مشكلة في الدورة الدموية المحيطية، أو غيرها من الأسباب الأخرى. وبما أنك تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة وصداع متكرر، فأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الأعصاب أو طبيب عام لتوجيهك للاختصاص الصحيح في أقرب وقت ممكن لعمل الفحوصات اللازمة، وتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب. وهناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام الحوض والقدمين والأكتاف وبرودة الأطراف وغيرها من الأعراض الأخرى، وتتضمن: جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول. مارس التمارين الرياضية البسيطة، مثل تمارين التمدد. خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والألم. اشرب كميات كافية من السوائل وخاصةً الماء، لتخفيف درجة الحرارة المرتفعة والصداع. احرص على النوم لساعات كافية. عند النوم، قم بالاستلقاء على أحد جانبيك وضع وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط عن الظهر والحوض. قلل التوتر قدر الإمكان؛ فقد يزيد التوتر من تفاقم الأعراض. قم بإجراء الفحوصات الشاملة بشكل دوري للتأكد من مستويات الفيتامينات والمعادن في جسمك. قم بتدليك الأطراف عند الشعور ببرودتها لتحفيز الدورة الدموية. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7-337" target="_blank" rel="noopener"> آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً علاج برودة القدمين بطرق طبيعية

أعاني من ألم في أسفل ظهري يزداد حدةً عند الجلوس لفترات طويلة. لاحظت مؤخرًا أن الألم أصبح يمتد إلى فخذي، وتحديدًا الفخذ الأيسر بشكل أكبر من الأيمن. هل يمكن أن يكون هناك تفسير لهذه الأعراض؟ وما هي الخطوات التي يجب عليّ اتخاذها؟

أتمنى لك السلامة، هناك عدة احتمالات واردة للألم الذي تعاني منه، وانتقال الألم إلى الفخذين قد يدل على مشكلة عصبية، وقد تتضمن الأسباب ما يلي: عرق النسا: الاحتمال الأكثر شيوعًا، ويتطور نتيجة لتهيج أو ضغط على العصب الوركي، وهو أطول عصب في الجسم ويمتد من أسفل الظهر مرورًا بالوركين والأرداف وصولًا إلى الساقين والقدمين. الانزلاق الغضروفي: يمكن أن يؤدي انزلاق أو فتق في أحد الأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري القطني إلى الضغط على جذور الأعصاب، بما في ذلك العصب الوركي، مما يسبب الألم الذي تشعر به. تضيق القناة الشوكية: يحدث عندما تضيق المساحات داخل العمود الفقري، مما يضع ضغطًا على الحبل الشوكي والأعصاب. يمكن أن يسبب ألمًا في الظهر والساقين، يزداد غالبًا عند الوقوف أو المشي ويتحسن عند الجلوس أو الانحناء للأمام. إجهاد أو التواء في العضلات أو الأربطة: على الرغم من أنه أقل احتمالًا أن يسبب ألمًا يمتد إلى الفخذ بهذه الطريقة، إلا أن إجهادًا شديدًا في عضلات أسفل الظهر أو الأربطة قد يسبب بعض الانزعاج الذي ينتشر إلى المنطقة المحيطة. يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد المسبب ووضع خطة علاجية مناسبة لمنع تفاقم المشكلة، وفيما يلي بعض التدابير التي قد تساعدك على التخفيف من الأعراض: تأكد من أنك تجلس بوضعية جيدة مع دعم مناسب لأسفل ظهرك. استخدم وسادة دعم للظهر إذا لزم الأمر. مارس تمارين رياضية خفيفة وتمارين الإطالة. استخدم مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية. طبق كمادات باردة ودافئة بالتناوب على مكان الألم. للمزيد: الم اسفل الظهر: الاسباب والمضاعفات وطرق العلاج وجع اسفل الظهر، الأسباب والعلاج

أعاني من ألم في الرقبة مصحوب بدوار عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف. قد يظهر الألم مباشرة بعد هذه الأنشطة، أو يتأخر إلى اليوم التالي. في بعض الأحيان، أشعر بأن الألم ينتشر إلى الفك السفلي أو المنطقة المحيطة بالأذن. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها لتخفيف الألم والدوار؟

أتمنى لكِ السلامة، الأعراض التي تعاني منها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب مرتبطة بالعضلات والمفاصل أو الجهاز العصبي. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة: إجهاد عضلات الرقبة: الجلوس أو الاستلقاء بوضعية غير مريحة لفترات طويلة أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف يضع ضغطًا كبيرًا على عضلات الرقبة، حيث ميل الرأس للأمام باستمرار، وهو أمر شائع عند استخدام الهاتف، وقد يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ والأذن الداخلية، مما قد يسبب الدوار. الشد العضلي: العضلات المشدودة في الرقبة يمكن أن تسبب ألمًا ينتشر إلى الكتفين، والرأس، والفك السفلي، وحتى المنطقة المحيطة بالأذن بسبب تشابك الأعصاب والعضلات في هذه المناطق. الصداع التوتري: غالبًا ما يكون مرتبطًا بتوتر العضلات في الرأس والرقبة وفروة الرأس غالبًا ما يوصف الألم بأنه ضغط أو شد حول الرأس، وقد ينتشر إلى الرقبة والكتفين. في بعض الحالات، قد يصاحب الصداع التوتري دوار خفيف. الدوار العنقي المنشأ: في هذا النوع من الدوار، يكون السبب الرئيسي هو مشاكل في الرقبة نفسها، وليس مشاكل الأذن الداخلية كما هو الحال في أنواع أخرى من الدوار. مشاكل في تدفق الدم: في بعض الحالات، قد يؤثر ضغط الفقرات على تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب الدوار. مشاكل المفصل الصدغي الفكي: المفصل الصدغي الفكي يقع أمام الأذن مباشرة ويربط الفك السفلي بالجمجمة. مشاكل في هذا المفصل يمكن أن تسبب ألمًا في الفك، الوجه، الرقبة، وحتى الأذن. أنصحك باستشارة الطبيب بما أن الألم متكرر فقد يدل على مشكلة تتطلب علاج حتى لا تتفاقم المشكلة، وإليكِ عدد من النصائح التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض : حافظي على استقامة الرقبة عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف، مع إبقاء الشاشة في مستوى العين. قومي بتمارين لطيفة مثل إمالة الرأس ببطء للأمام والخلف والجوانب لتخفيف التوتر العضلي. دلكي الرقبة أو استخدمي كمادات دافئة بشكل دوري. بعد استشارة الطبيب يمكنك القيام بتمارين تقوية عضلات الرقبة. هذه التمارين يمكن أن تساعد في دعم الرقبة وتقليل الإجهاد. حاولي النوم على وسادة تدعم انحناء الرقبة الطبيعي. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-6431" target="_blank" rel="noopener"> اهم اسباب الام الرأس والرقبة من الخلف، وطرق الوقاية ما هي ابرز طرق تقوية عضلات الرقبة ووقايتها من الالم؟

لدي نقص بالفيتامين د .في اخر فحص دم كان 5,3 . فما هي الاسباب؟ وما هي الاعراض المحتملة؟ هل يجب علي اخذ الدواء فقط؟كيف يجب اخذ الدواء ؟ مع العلم ان الكالسيوم في المستوى الطبيعي.

يحصل الانسان على فيتامين د غالبا عن طريق التعرض للشمس و نقصه يؤدي الى اعراض متعددة أهمها الام داخلية في العظام و المفاصل اما العلاج فهو عن طريق التعرض للشمس و اخ فيتامين د حسب العمر و الوزن أتمنى السلامة للجميع

أعاني من ألم شديد وحاد في ظهري، وأجد صعوبة كبيرة في الوقوف، خاصةً بعد الانحناء لرفع شيء أو القيام بعمل ما ولو لفترة قصيرة. ما هي الأسباب المحتملة لهذا الألم، وما هي الإجراءات التي يمكنني اتخاذها لتخفيفه؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعنيواليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احدهم على مرتفع لوح طوبه الخ وعند تناول اي جسم يكون بثني الركبتين وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

سؤال من أنثى 22 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم الفخذ الحاد صعوبة في الحركة

Q: اشعر ببرود في الاطراف القدمين والايدي خاصة في الصباح مع انتفاخات في القولون ماهي التحاليل الدم التي يجب عملها وماهي الاسباب المحتملة لهذه المشكلة

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب باطنية للفحص السريري وحسبه اجراء اللازم

23 فبراير 2025

202

أعاني من آلام شديدة ومستمرة في الفخذ، مما يجعل تحريكه صعبًا للغاية. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الحالة، وما هي الخطوات التي يجب علي اتخاذها؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تتعدد أسباب ألم الفخذ، باختلاف موقع الألم، وشدته، وامتداده، ومن هذه الأسباب ما يأتي:

شد عضلي في الفخذ أو التواء فيها: يحدث الالتواء عند تمدد الأربطة التي تربط العظام معًا أو الأوتار التي تربط العظام بالعضلات، ومن اهم أعراضه ما يأتي:
- الوقوع المفاجئ أثناء القيام بمجهود عضلي شديد؛ بسبب إرهاق المفصل.
- انتقال الألم.
- انتفاخ في مكان الإصابة.
إصابة ناجمة عن فرط استخدام العضلة: عندما تتعرض عضلات الفخذ لإجهاد شديد لمدة طويلة، أو عند عدم القيام بالإحماء اللازم قبل ممارسة الرياضة، أو عند الاستخدام الخاطئ للعضلة أو فرط استخدامها فإن آلام العضلات تزداد وتتفاقم.
ألم عصبي: يمكن أن تسبب الأعصاب في الفخذ ألمًا فيها في حال تضررت أو تأذت.
نمط حياتي قليل الحركة: قد ينجم الألم العضلي عن قلة النشاط البدني أو الجلوس لمدة طويلة؛ الأمر الذي قد يُعرض العضلات والمفاصل للضرر.

أما عن الإجراءات اللازمة، فلا بد من مراجعة الطبيب للكشف عن سبب هذا الألم وعلاجه، ويمكنك استخدام بعض الطرق لتخفيفه، ومنها ما يأتي:

استخدام كمادات الثلج.
استخدام العلاج الحراري لمنطقة الفخذ؛ كالقِربة.
تناول مسكنات الألم.
تخفيف الوزن الزائد.
تجنّب فرط النشاط البدني.
اتباع نظام رياضي صحيح مع التركيز على تمارين التمدد والتقوية لعضلات الحوض والفخذ.

للمزيد:

0 2025-03-27T17:37:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D9%89%D9%85%D8%A9-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AD%D8%B2%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0-1820729#answer-0

د. حنين ابو هاني

طب عام

تتعدد أسباب ألم الفخذ، باختلاف موقع الألم، وشدته، وامتداده، ومن هذه الأسباب ما يأتي:

شد عضلي في الفخذ أو التواء فيها: يحدث الالتواء عند تمدد الأربطة التي تربط العظام معًا أو الأوتار التي تربط العظام بالعضلات، ومن اهم أعراضه ما يأتي:
- الوقوع المفاجئ أثناء القيام بمجهود عضلي شديد؛ بسبب إرهاق المفصل.
- انتقال الألم.
- انتفاخ في مكان الإصابة.
إصابة ناجمة عن فرط استخدام العضلة: عندما تتعرض عضلات الفخذ لإجهاد شديد لمدة طويلة، أو عند عدم القيام بالإحماء اللازم قبل ممارسة الرياضة، أو عند الاستخدام الخاطئ للعضلة أو فرط استخدامها فإن آلام العضلات تزداد وتتفاقم.
ألم عصبي: يمكن أن تسبب الأعصاب في الفخذ ألمًا فيها في حال تضررت أو تأذت.
نمط حياتي قليل الحركة: قد ينجم الألم العضلي عن قلة النشاط البدني أو الجلوس لمدة طويلة؛ الأمر الذي قد يُعرض العضلات والمفاصل للضرر.

استخدام كمادات الثلج.
استخدام العلاج الحراري لمنطقة الفخذ؛ كالقِربة.
تناول مسكنات الألم.
تخفيف الوزن الزائد.
تجنّب فرط النشاط البدني.
اتباع نظام رياضي صحيح مع التركيز على تمارين التمدد والتقوية لعضلات الحوض والفخذ.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 مارس 2025