الم اسفل الظهر الممتد الى الفخذ هل من تفسير

أتمنى لك السلامة، هناك عدة احتمالات واردة للألم الذي تعاني منه، وانتقال الألم إلى الفخذين قد يدل على مشكلة عصبية، وقد تتضمن الأسباب ما يلي:

• عرق النسا: الاحتمال الأكثر شيوعًا، ويتطور نتيجة لتهيج أو ضغط على العصب الوركي، وهو أطول عصب في الجسم ويمتد من أسفل الظهر مرورًا بالوركين والأرداف وصولًا إلى الساقين والقدمين.
• الانزلاق الغضروفي: يمكن أن يؤدي انزلاق أو فتق في أحد الأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري القطني إلى الضغط على جذور الأعصاب، بما في ذلك العصب الوركي، مما يسبب الألم الذي تشعر به.
• تضيق القناة الشوكية: يحدث عندما تضيق المساحات داخل العمود الفقري، مما يضع ضغطًا على الحبل الشوكي والأعصاب. يمكن أن يسبب ألمًا في الظهر والساقين، يزداد غالبًا عند الوقوف أو المشي ويتحسن عند الجلوس أو الانحناء للأمام.
• إجهاد أو التواء في العضلات أو الأربطة: على الرغم من أنه أقل احتمالًا أن يسبب ألمًا يمتد إلى الفخذ بهذه الطريقة، إلا أن إجهادًا شديدًا في عضلات أسفل الظهر أو الأربطة قد يسبب بعض الانزعاج الذي ينتشر إلى المنطقة المحيطة.

يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد المسبب ووضع خطة علاجية مناسبة لمنع تفاقم المشكلة، وفيما يلي بعض التدابير التي قد تساعدك على التخفيف من الأعراض:

• تأكد من أنك تجلس بوضعية جيدة مع دعم مناسب لأسفل ظهرك. استخدم وسادة دعم للظهر إذا لزم الأمر.
• مارس تمارين رياضية خفيفة وتمارين الإطالة.
• استخدم مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية.
• طبق كمادات باردة ودافئة بالتناوب على مكان الألم.

للمزيد:

• الم اسفل الظهر: الاسباب والمضاعفات وطرق العلاج
• وجع اسفل الظهر، الأسباب والعلاج