أسئلة واجابات طبية

تحياتي لك. المعلومات التي سمعتها عن عدم استفادة الجسم من الملتي فيتامين بسبب تداخل الفيتامينات والمعادن ليست دقيقة تمامًا، وفيما يأتي توضيح لذلك:

• قد يتداخل امتصاص بعض الفيتامينات والمعادن معًا، مثل: 
  • فيتامين ج وفيتامين ب12: قد تقلل الجرعات العالية من فيتامين ج من كمية فيتامين ب12 التي يمتصها الجسم ويستقلبها.
  • الكالسيوم والحديد: الكالسيوم يقلل امتصاص الحديد عند تناولهما معًا.
  • الزنك والنحاس: قد يقلل الزنك من امتصاص النحاس.
  • المغنيسيوم والكالسيوم: قد يتنافسا معًا على الامتصاص في الأمعاء.
• يستفيد الجسم من الفيتامينات والمعادن الموجودة في الملتي فيتامين؛ إذ إن التداخل بينها لا يمنع استفادة الجسم منها، خاصةً إذا كان هناك نقص في أحدها.
• يفضل تناول الملتي فيتامين مع وجبة طعام لتعزيز الامتصاص، خاصةً إذا احتوى على الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، مثل فيتامينات A, D, E, K.
• يفضل تجنب تناول المتلي فيتامين مع مشروبات تحتوي على الكافيين، مثل الشاي، والقهوة؛ وذلك لأنها تقلل امتصاص بعض المعادن، مثل الحديد.

بالنسبة لما إذا كنت بحاجة لاستخدام الملتي فيتامين، فإذا كنت تعاني من نقص في الفيتامينات أو المعادن، ولم تحصل على ما يكفي منها من النظام الغذائي، فإن تناول الملتي فيتامين يمكن أن يكون مفيدًا. لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله لإجراء فحص شامل لمستويات الفيتامينات والمعادن، والتحقق مما إذا كان جسمك بحاجة له، بالإضافة إلى تحديد النوع المناسب لك وفقًا لحالتك الصحية واحتياجاتك اليومية.

 

للمزيد:

• ما هي أضرار ملتي فيتامين دون وصف من الطبيب؟
• أغذية تغنيك عن المكملات الغذائية: تناولها يوميًا
  

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

أولاً، أود أن أطمئنك بأن العديد من الأعراض الجسدية التي قد تواجهها يمكن أن تكون مرتبطة بالقلق أو التوتر النفسي، خاصة إذا كنت تشعر بالضغط بسبب موقف ما مثل الزواج القريب، ولكن من المهم أيضًا أن تأخذ أي أعراض جسدية على محمل الجد وتستشير طبيبًا متخصصًا لتقييم حالتك بشكل دقيق.

الإحساس بأن القضيب مكسور من المنتصف قد يكون ناتجًا عن شد عضلي أو التهاب في المنطقة، وليس بالضرورة أن يكون هناك كسر حقيقي، ولكن إذا كان هناك ألم شديد أو تورم، فقد يكون ذلك مؤشرًا على حالة طبية تحتاج إلى تقييم.

 

زوال الانتصاب بسرعة قد يكون مرتبطًا بالتوتر أو القلق، أو قد تكون مؤشرًا على مشكلة في الدورة الدموية أو الأعصاب، مثل مرض بيروني، وهي مشكلة نادرة ولكن تتطلب تدخل طبي فوري لمنع تفاقمها.

 

إذا كنت تشعر أن العادة السرية تسبب لك ألمًا أو تفاقم الأعراض، فمن الأفضل التوقف عنها مؤقتًا حتى يتم تقييم حالتك من قبل الطبيب، وإذا كنت تشعر بأن هذه المشكلة تؤثر على نفسيتك، فلا تتردد في طلب المساعدة من أخصائي نفسي. الصحة النفسية جزء مهم من التعافي.

 

للمزيد:

• تقوس القضيب وتأثيره على العلاقة الجنسية
• العادة السرية ما بين الحقائق والخرافات

مقاومة الأنسولين حالة يتم فيها تقليل استجابة الخلايا للأنسولين بشكل كبير ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في مجرى الدم. يمكن أن تختلف أعراض مقاومة الأنسولين وقد تشمل زيادة العطش والجوع والتعب وكثرة التبول وزيادة الوزن وصعوبة النوم. ومع ذلك ، فمن المهم أن نلاحظ أن وجود واحد أو أكثر من هذه الأعراض لا يعني بالضرورة أنك تعاني من مقاومة الأنسولين. لتشخيص مقاومة الأنسولين ، عادة ما يقوم الأطباء بإجراء اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم (OGTT) أو الهيموجلوبين السكري (A1C). تساعد هذه الاختبارات على تحديد قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمكن أن تساعد في تشخيص مقاومة الأنسولين. أما بالنسبة للعلاج والنظام الغذائي المناسبين لمقاومة الأنسولين ، فينصح عمومًا بالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن ، وممارسة النشاط البدني المنتظم ، ومراقبة مستويات السكر في الدم. كما قد يصف الطبيب أدوية أو علاجات أخرى حسب الحاجة. تذكر أنه من الأفضل مراجعة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على مشورة شخصية وعلاج مناسب. سلامتك

سوء التغذيه والجفاف بسبب ندرة شرب الماء والعصائر الطبيعية بانتظام ، عدم التنويع في الاغذية ، نقص الكاربوهيدرات مثل المعكرونة والخبز الابيض والارز ومنتجات القمح ،والبروتينات ومن مصادرها اللحوم الحمراء والبيضاء الدجاج والاسماك ، يجب تناول الفواكة والخضار بأنواعها ، وقد يكون عندك نقص في المغنيسيوم او فيتامين د ، يرجى تناول البيض المسلوق ، كوب من الحليب ، السبانخ والتمر والعسل الاسود ،الطحينية ..

السبب اضطراب حركة الأطراف الدوري (RPLS) وهو نوع من اضطرابات دورة النوم واليقظة التي تتميز بنوبات متكررة من نوم حركة العين السريعة (REM). يمكن أن يسبب هذا الاضطراب حركات أو تشنجات عضلية أخرى أثناء نوم حركة العين السريعة ، مما يؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ. وعادة ما يتم علاجه بالدواء وتعديلات نمط الحياة.

يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لعدم السيطرة على سرعة القذف ، بما في ذلك القلق والتوتر والاكتئاب وخلل في الهرمونات وبعض الأدوية أو الظروف الصحية. هناك علاجات طبية مختلفة متاحة للمساعدة في تأخير القذف ، بما في ذلك استخدام مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIS) أو الكريمات الموضعية.