أسئلة واجابات طبية

تحتاجي لعلاج يساعدك في التخلص من هذا التوتر والخوف الذي تعاني منه، وقد يكون أفضل علاج هو العلاج السلوكي، تحتاجي لجلسات علاج سلوكي لتملكك مهارات للاسترخاء، والتغلب على الخوف والتوتر، لأن الإنسان عندما يسترخي عادة يطرد القلق والتوتر، وبهذا يتغلب الإنسان كثيرا على هذا الرهاب وهذا هو أهم شيء في العلاج السلوكي، أن يعلمك الاسترخاء مع المواجهة، وليس الهروب، وإذا لم يفد العلاج السلوكي فقد تحتاج إلى بعض الأدوية التي تساعد أيضا في علاج القلق والتوتر والرهاب.والله ولي التوفيق

يزول تلقائيًا خلال 7-10 أيام. يُمكن تطبيق مُطهر (كلورهيكسيدين أو بوفيدون الأيودين) باراسيتامول عن طريق الفم في حال الضرورة.

لا يؤثر محلول الملح الحديدي الذي تم إعطاؤه لك قبل 5 ساعات من اختبار فيروس نقص المناعة البشرية على نتائج الاختبار. يمكن إجراء الاختبار بشكل طبيعي ولا توجد حاجة إلى أي تحضير خاص للاختبار.

نتيجة لارتفاع ضغط الدم المرتبط بتناول كميات كبيرة من الملح. اعملي فحص الضغط اذا كان مرتفع راجعي أخصائي للحد من تناول الصوديوم الغذائي الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في منع ارتفاع ضغط الدم وتحسين صحتك العامة.

تحياتي لكِ. نعم، يعد الدخن، والشعير، والشوفان خيارات غذائية مناسبة لإدارة مستويات السكر، والكوليسترول، والدهون الثلاثية، ويعود ذلك لكونها من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، والتي لا يسبب تناولها ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم كما هو الحال في الكربوهيدرات المكررة، كما أنها تقلل من مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

 

أود لفت انتباهكِ إلى أن تناولكِ لهذه الحبوب قد يساهم بالفعل في تحسين مستويات الكولسترول وسكر الدم، ولكن لا يغني عن الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، لذلك يجب الالتزام بالأدوية الموصوفة حتى لا تتفاقم المشكلة ويزداد تأثيرها على القلب.

 

سوف أوضح لكِ فيما يأتي بعض التدابير التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول والسكر لديكِ:

• تناولي المزيد من الألياف، مثل الخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
• قللي تناول الدهون المشبعة والمتحولة، مثل الزبدة، والسمن، والأطعمة المقلية.
• تناولي مصادر الدهون غير المشبعة، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
• تناولي مصادر البروتين الصحية قليلة الدهون، مثل الأسماك الزيتية، والدجاج بدون جلد، والبقوليات.
• قللي تناول الكربوهيدرات المكررة، مثل المشروبات السكرية، والحلويات، والمعجنات المصنوعة من الطحين الأبيض.
• اشربي كميات كافية من الماء لتحسين عملية الأيض.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام ، مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا.

للمزيد:

• أشهر الأطعمة الغنية بالألياف
• 8 أطعمة تخفض الكوليسترول، تعرف عليها
  

حضرتك عندك نقص في فيتامين د لكن تحليل السكر عندك مزبوط، أنت محتاجة تضبطي الأكل ومحتاجة تعملي رياضة وتأخذي مكملات فيتامين د طبقاً لوصف الطبيب المعالج.

الاقراص لا تسبب زيادة ملحوطة في الوزن