تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى سنة
الطب العام
لدي صداع تقلب المزاج وانفعالات وألم العضلات وتشنج أسفل البطن وألم الظهر وتأخر الدورة وأجريت فحص، ولم يكن إيجابيا السبب
يبدو أنك تعاني من أعراض ترتبط بالتوتر والقلق. يمكن أن يسبب الإجهاد العديد من المشاكل الجسدية والعاطفية المختلفة ، بما في ذلك الصداع ، وتقلب المزاج ، والألم العضلي الهيكلي ، وتشنجات أسفل البطن ، وآلام الظهر. من المهم العثور على طرق لإدارة التوتر الخاص بك وطلب الدعم إذا لزم الأمر. يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوغا. بالإضافة إلى ذلك ، فكر في التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية الذي يمكنه مساعدتك في تطوير استراتيجيات التأقلم ومعالجة أي مخاوف كامنة ".
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
