هل اكل الراشي الطحينه مضرة لمرضى السكر ارسال لي كمان الاكلات التي لا ت

هل اكل الراشي الطحينه مضرة لمرضى السكر ارسال لي كمان الاكلات التي لا ت
icon 25 نوفمبر 2011
icon 53325
السلام عليكم هل اكل الراشي ( الطحينه) مضرة لمرضى السكر ارجو ارسال لي كمان الاكلات التي لا تضر مريض السكر

إجابات الأطباء على السؤال (2)

تتكون الطحينة من بذور السمسم الممزوجة بما يكفي من الزيت النباتي لإنتاج قوام يشبه العجينة، وتحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والألياف والعناصر الغذائية خاصة الكالسيوم والفيتامينات.

تعد الطحينة مهمة لتعزيز المناعة وصحة القلب لاحتوائها على: الزنك والحديد والنحاس والسيلينيوم، وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

أضرار الطحينة لمرضى السكر تكاد تكون نادرة، فقد يقلل استهلاك بذور السمسم من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، أيضًا إلى تقليل عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

عليك أن تأكل وجبات صغيرة وصحية خلال اليوم من أجل الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم، وعدم تناول الأطعمة المصنعة أو الدهون غير الصحية.

يمكن تناول بعض الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والألياف مثل:

  • مقرمشات الحبوب الكاملة المصنوعة من القمح المجروش والكينوا والجاودار والشوفان صحية لأن هذه الحبوب تساعد في خفض مستويات الجلوكوز في الدم ومستويات الكوليسترول.
  • الفواكه: تعد مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن، خاصة التي تحتوي على نسبة منخفضة نسبيًا من السكر مثل التفاح والتوت والجوافة.
  • البقوليات من المصادر الغنية بالبروتين والألياف وتساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم.
  • الزبادي غني بالبروتين والكالسيوم ويمكن خلطه بالخضراوات والفاكهة، وتساعد على الشعور بالامتلاء.
  • المكسرات توفر الدهون الصحية ، فهي غنية بالبروتينات، وقليلة الكربوهيدرات.
  • العصائر الصحية مثل: عصائر الفواكه والخضروات الصحية سهلة التحضير.
  • بياض البيض: غذاء غني بالبروتين ومغذٍ للغاية ويمكن تضمينه بأمان في خطة النظام الغذائي لمريض السكري.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصادر:

0 2021-03-05 22:57:29
الدكتور الزهراء الغريب
الدكتور الزهراء الغريب
طب الاسرة

تتكون الطحينة من بذور السمسم الممزوجة بما يكفي من الزيت النباتي لإنتاج قوام يشبه العجينة، وتحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والألياف والعناصر الغذائية خاصة الكالسيوم والفيتامينات.

تعد الطحينة مهمة لتعزيز المناعة وصحة القلب لاحتوائها على: الزنك والحديد والنحاس والسيلينيوم، وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

أضرار الطحينة لمرضى السكر تكاد تكون نادرة، فقد يقلل استهلاك بذور السمسم من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، أيضًا إلى تقليل عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

عليك أن تأكل وجبات صغيرة وصحية خلال اليوم من أجل الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم، وعدم تناول الأطعمة المصنعة أو الدهون غير الصحية.

يمكن تناول بعض الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والألياف مثل:

  • مقرمشات الحبوب الكاملة المصنوعة من القمح المجروش والكينوا والجاودار والشوفان صحية لأن هذه الحبوب تساعد في خفض مستويات الجلوكوز في الدم ومستويات الكوليسترول.
  • الفواكه: تعد مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن، خاصة التي تحتوي على نسبة منخفضة نسبيًا من السكر مثل التفاح والتوت والجوافة.
  • البقوليات من المصادر الغنية بالبروتين والألياف وتساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم.
  • الزبادي غني بالبروتين والكالسيوم ويمكن خلطه بالخضراوات والفاكهة، وتساعد على الشعور بالامتلاء.
  • المكسرات توفر الدهون الصحية ، فهي غنية بالبروتينات، وقليلة الكربوهيدرات.
  • العصائر الصحية مثل: عصائر الفواكه والخضروات الصحية سهلة التحضير.
  • بياض البيض: غذاء غني بالبروتين ومغذٍ للغاية ويمكن تضمينه بأمان في خطة النظام الغذائي لمريض السكري.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصادر:

الاكثار من الطحينة وهي من الاطعمة الغنية جدا بالدهون يرفع الشحوم الثلاثية في الدم الامر الذي يؤثر سلباً على مريض السكري، و هذا لا يعني الامتناع عن تناولها بشكل كلي بل عدم الاكثار القاعدة الذهبية في طعام مريض السكري هي تناول أطعمة منوعة تحتوي على الخضار والنشويات والبروتين و الدهون وليس ثمة نوع ممنوع ولكن يجب عدم الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على النشويات والسكريات والدهون تحياتي 3 2011-11-27 14:29:54
د. فضل خضر ابو العلا
د. فضل خضر ابو العلا
طب عام
الاكثار من الطحينة وهي من الاطعمة الغنية جدا بالدهون يرفع الشحوم الثلاثية في الدم الامر الذي يؤثر سلباً على مريض السكري، و هذا لا يعني الامتناع عن تناولها بشكل كلي بل عدم الاكثار القاعدة الذهبية في طعام مريض السكري هي تناول أطعمة منوعة تحتوي على الخضار والنشويات والبروتين و الدهون وليس ثمة نوع ممنوع ولكن يجب عدم الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على النشويات والسكريات والدهون تحياتي

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 61

في مرض السكري

ارغب في معرفة الحلاوة الطحينية هل هي مضرة لمريض السكري وضغط الدم المرتفع

قد تكون مضرة أو غير مضرة طبقا لظروفك فمثلا اذا كان وزنك مثاليا وضغط الدم والسكر لديك تحت السيطرة ونمط حياتك نشيط يمكنك تناولها باعتدال أما اذا كان وزنك زائدا والضغط والسكر لديك خارج السيطرة ونمط حياتك خمول ففي تلك الحالة ينصح بالابتعاد عنها وهذا ينطبق أيضا على كل الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة

سؤال من ذكر

في مرض السكري

هل كل مرضى السكر يناسب معهم استعمال القلم الطبى وهل له نوع معين من الانسولين ما هو المعدل الطبيعى والمتوازن لمستوى السكر لمرضى السكر فى

علاج السكري موضوع واسع اذ هناك الكثير من العوامل والحالات الشخصية التي تحدد أفضل علاج. القلم الطبي موجود لكل انواع الأنسولين ويمكن استعماله تحت إشراف الطبيب المعالج. من المستحسن ان يكون المعدل بين ٨٠-١١٠ عند الصوم وأقل من ١٤٠ ساعتين بعد الاكل.

سؤال من أنثى سنة 27

في مرض السكري

هل تناول البطاطا الحلوة مضرة لمرضى السكر علما بان مريض السكر لا ياخذ انسولين

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

1500 ‎دينار عراقي فقط

ابدأ الان ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً