ما هي النصائح الواجب اتباعها لمريض السكر الذ ينوي صيام شهر رمضان

يعتبر صيام شهر رمضان جانب مهم على الصعيد الديني والروحي، ولكنه قد يسبب مشاكل صحية لبعض مرضى السكر. وفيما يلي بعض النصائح الواجب اتباعها لمريض السكر الذي ينوي صيام شهر رمضان:

• ضرورة استشارة الطبيب المختص حول نية صيام شهر رمضان.
• ضرورة القيام باختبار مستويات السكر في الدم بشكل منتظم خلال ساعات الصيام والإفطار.
• الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن كما قبل شهر رمضان.
• تناول الأطعمة ذات الامتصاص البطيء والتي تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات أو الدهون.
• الحرص على شرب السوائل الخالية من السكر والكافيين بعد الإفطار لتجنب الجفاف.
• تجنب تخطي وجبة السحور.
• ضرورة القدرة على التعرف على علامات انخفاض السكر في الدم مثل التعرق، زيادة ضربات القلب، الارتعاش، الشعور بالجوع، الدوخة، وعدم القدرة على التركيز.
• تجنب تأخير وجبة الإفطار مع ضرورة تناول الطعام باعتدال.

للمزيد:

• الادوية في رمضان: دليلك الشامل
• مرض السكري والصيام: نصائح لمرضى السكري في رمضان
• اهم 10 اكلات رمضانية لمرضى السكري