ما هي عدد ساعات الصيام المتقطع

نعم، معدل السكر الصائم 183 هو معدل مرتفع ويدل على عدم السيطرة على مرض السكري، وفي الحالات الطبيعية فإن معدل السكر الطبيعي الصائم يتراوح بين 70 و 99 ملليغرام لكل ديسيلتر، أما معدل السكر المرتفع الذي يزيد عن 126 ملليغرام/دل أو أكثر فإنه يدل على الإصابة بمرض السكري.

لا يوجد علاج نهائي لمرض السكري، ولكن يمكن السيطرة عليه من خلال العلاج الدوائي أو العلاج بالإنسولين أو كليهما بحسب نوع مرض السكري الذي يعاني منه الشخص، كما يساهم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام على السيطرة على مستويات مرض السكري.

نسبة سكر التراكمي التي تدل على مرحلة ما قبل السكري تقدر بالآتي:

مرض السكري يمكن أن يؤثر سلباً على جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى، ويمكن تفسير أسباب ذلك كما يلي:

• الضعف في الكريات أو الخلايا البيضاء في الدم، التي تعد جزء مهم من جهاز المناعة والتي لها دور في محاربة العدوى.
• التقليل قدرة الجسم على التعافي من الإصابات.
• الاستجابة مناعية ومنها الالتهاب عند ارتفاع مستويات السكر، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالأعضاء الداخلية مع مرور الوقت مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى ويقلل من قدرة الجسم على محاربة مسببات الأمراض.
• المضاعفات المرتبطة بمرض السكري مثل تلف الأعصاب وانخفاض تدفق الدم إلى الأطرافـ، تؤدي إلى زيادة تعرض الجسم للإصابة بالعدوى.

يبدأ مرض السكري عندما لا يستطيع الجسم إنتاج أو استخدام الأنسولين بشكل صحيح، والأنسولين هو هرمون ينتج في البنكرياس ويساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، وفيما يلي توضيح لسبب كل من نوعي السكر الأول والثاني:

• مرض السكري من النوع الأول: يحدث مرض السكري من النوع الأول عندما يهاجم الجهاز المناعي خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين. السبب الدقيق لهذا الهجوم غير معروف، ولكن يعتقد أنه ناتج عن عوامل وراثية وعوامل بيئية.
• مرض السكري من النوع الثاني: يحدث مرض السكري من النوع الثاني عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل فعال. يمكن أن يحدث هذا بسبب زيادة الوزن أو السمنة، أو بسبب عوامل أخرى مثل التقدم في العمر أو التاريخ العائلي لمرض السكري.

نعم، يُعتقد أن الصمغ العربي مفيد لمرضى السكري ويقدم عدة فوائد لجسم الإنسان، حيث يساهم الصمغ العربي في تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث يعتبر الصمغ العربي غنيًا بالألياف القابلة للذوبان، والتي تساهم في تباطؤ هضم الكربوهيدرات وامتصاص السكر في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تحكم أفضل في مستويات السكر في الدم.

يجدر الذكر أن الكلام المذكور لا يعني إمكانية الاستغناء عن العلاجات الدوائية الموصوفة لعلاج مرض السكري، ويجب التنسيق مع الطبيب المعالج قبل البدء باستخدام الصمغ العربي للتأكد من عدم وجود تعارض مع أدوية السكري وتحديد الجرعة المناسبة من الصمغ العربي.

هناك عدد من الفوائد الصحية الأخرى للصمغ العربي للجسم، ومنها الآتي:

• الحفاظ على الوزن الصحي: يمكن أن يلعب الصمغ العربي دورًا في إدارة الوزن من خلال تثبيط الشهية والشعور بالامتلاء، مما يمكن أن يساعد في السيطرة على الرغبة في تناول الطعام والحفاظ على وزن صحي.

• دعم صحة الجهاز الهضمي: يُعتقد أن الصمغ العربي يعزز صحة الجهاز الهضمي من خلال زيادة نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

• تحسين صحة القلب: قد يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

• دعم صحة الجهاز المناعي: فقد يدعم صحة الجهاز المناعي ويعزز نشاطه.

للمزيد:

سلامتك، نتيجة فحص السكر لديك بعد تناول الماتشا تبدو طبيعية، سأشرح لكِ بعض النقاط المهمة التي يمكن أن تفيدك:

• مستوى السكر الطبيعي: عادةً، يعتبر مستوى السكر في الدم طبيعيًا إذا كان بين 70 و 100 ملغ/ديسيلتر بعد الصيام، وقد يرتفع قليلًا بعد الأكل.
• تأثير الصيام: الصيام قد يؤدي إلى حساسية أكبر للأنسولين، مما يساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.
• مشروب الماتشا والعسل: الماتشا قد تساعد في تحسين حساسية الأنسولين، ولكن العسل يحتوي على سكريات قد ترفع مستوى السكر بشكل مؤقت. ومع ذلك، الكمية التي تناولتها (25 جرامًا) ليست كبيرة جدًا.
• تكيس المبايض ومقاومة الأنسولين: تكيس المبايض غالبًا ما يرتبط بمقاومة الأنسولين، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن كل مريضة بتكيس المبايض لديها مقاومة أنسولين.

هل هذا يعني أنكِ مصابة بمقاومة الأنسولين؟