ما سبب زيادة وزني تقريبا كلغ في نهاية كل رمضان

Q: ما هي اعراض مرض السكر وكيف اعرف اني اعاني من مرض السكر

لتبسيط الامر عليك , هناك ثلاث اعراض رئيسية -كثرة الاكل و الشعور بالجوع (نهام) -الشعور الدائم بالعطش (عطاش) -كثرة التبول (بوال) كما ان هناك عوامل اختطار قد تسبب باحتمال المرض -الوراثة -السمنة وللتأكد ينصح بعمل تحاليل مخبرية

Q: أنا مريض سكري هل يمكنني أكل البرتقال؟ وما هي الأكلات التي يمكنني أكلها ؟

ممكن تاكلها خصوصا بعد الوجبات وليست على معدة فارغة وبشكل متزن

Q: على ماذا يدل التحليل وهل هو خطير ام لا وهل انا فيني سكر

النتائج مرتفعه بالنسبة بسيطه والسبب ارتفاع الوزن وقله النشاط البدني الإجراءات الموصى بها 1. خسارة الوزن الهدف الأولي: . الهدف الصحي: خسارة 5-10% من الوزن الحالي (2) .4.6-9.3 (كجم) خلال 3-6 أشهر . مثال: الوصول إلى 8 كجم يحسن بشكل ملحوظ من نسبة السكر والكوليسترول. 2 نظام غذائي متوازن . قلل من . السكريات المكررة المشروبات الغازية الحلويات. . الدهون المشبعة المقليات اللحوم الحمراء، الزبدة. 3. النشاط البدني . التمارين الهوائية : 150 دقيقة أسبوعيا مثل المشي السريع السباحة).

Q: هل اوراق الزيتون مفيده لعلاج السكر وهل لها اضرار

هناك الكثير من العلاجات الشعبية التي قد تخفض سكر الدم لدى بعض المرضى ومنها أوراق الزيتون، ولكن مشكلة هذه العلاجات أنها غير مدروسة بشكل علمي من حيث سلامتها وفعاليتها عند الاستخدام لمدة طويلة،ويظن كثير من الناس أن المواد الطبيعية ليست لها مخاطر على الصحة وهذا اعتقاد خاطئ والدليل أن هناك نباتات وفطور سامة من ناحية أخرى يصعب تقدير الجرعة اللازمة من هذه العلاجات وبوجود الأدوية الخافضة للسكر لا أرى أي داع للجوء إلى بدائل أخرى تحياتي

Q: أنا مريض سكر منذ 20 يوم ويوميا انا بحلل سكر صائم وفاطر أي بعد الطعام وبيكون 103 حتى 124 ولا يزيد عن ذلك

تحليل للسكر التراكمي الطبيعي ما بين 4.2 الي 6.4 وصائم مابين 70 الي 110 وفاطر مابين 126 الي 180 اذا كانت معدلات السكر في هذه الحدود اتن ليس مرض سكر

26 يوليو 2012

683

ما سبب زيادة وزني تقريبا 2 كلغ في نهاية كل رمضان ونادرا ما اتسحر ووزني 81 وطول 1.80 وعمري48 وانا مريض سكري 2

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك عدة أسباب محتملة لزيادة الوزن خلال شهر رمضان، خاصة مع عدم تناول وجبة السحور ووجود مرض السكري، وقد تتضمن:

تغير نمط الأكل: قد يؤدي تغيير مواعيد الوجبات وتناول وجبة كبيرة في الإفطار إلى زيادة السعرات الحرارية المتناولة.
قلة النشاط البدني: قد يقل النشاط البدني خلال شهر رمضان بسبب الصيام والتعب، مما يساهم في زيادة الوزن.
تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون: غالباً ما تكثر الحلويات والأطعمة المقلية خلال شهر رمضان، مما يزيد من استهلاك السعرات الحرارية.
عدم تناول السحور: قد يؤدي تخطي وجبة السحور إلى تناول كميات أكبر من الطعام في الإفطار لتعويض الجوع، مما يزيد من السعرات الحرارية المتناولة.
تأثير مرض السكري: قد يؤثر مرض السكري على كيفية معالجة الجسم للسكر والدهون، مما قد يزيد من صعوبة التحكم في الوزن.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التحكم بوزنك خلال شهر رمضان:

تناول وجبة سحور صحية: حاول تناول وجبة سحور متوازنة وغنية بالألياف والبروتين، مثل الشوفان مع الفواكه والمكسرات، أو الزبادي مع الخضار والبيض.
التركيز على الأطعمة الصحية في الإفطار: ابدأ وجبة الإفطار بالماء والتمر، ثم تناول طبقًا من الحساء، وركز على الأطعمة المشوية أو المسلوقة بدلاً من المقلية.
التحكم في كمية الحلويات: حاول تقليل تناول الحلويات قدر الإمكان، وإذا أردت تناولها، فاختر الأنواع الصحية بكميات صغيرة.
ممارسة النشاط البدني بانتظام: حاول ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.
مراقبة مستويات السكر في الدم: حافظ على مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام واتباع تعليمات الطبيب بشأن العلاج والنظام الغذائي المناسب لمرض السكري.

للمزيد:

0 2025-07-30T12:05:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%83%D9%84%D8%BA-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%87%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7-86426#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

هناك عدة أسباب محتملة لزيادة الوزن خلال شهر رمضان، خاصة مع عدم تناول وجبة السحور ووجود مرض السكري، وقد تتضمن:

تغير نمط الأكل: قد يؤدي تغيير مواعيد الوجبات وتناول وجبة كبيرة في الإفطار إلى زيادة السعرات الحرارية المتناولة.
قلة النشاط البدني: قد يقل النشاط البدني خلال شهر رمضان بسبب الصيام والتعب، مما يساهم في زيادة الوزن.
تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون: غالباً ما تكثر الحلويات والأطعمة المقلية خلال شهر رمضان، مما يزيد من استهلاك السعرات الحرارية.
عدم تناول السحور: قد يؤدي تخطي وجبة السحور إلى تناول كميات أكبر من الطعام في الإفطار لتعويض الجوع، مما يزيد من السعرات الحرارية المتناولة.
تأثير مرض السكري: قد يؤثر مرض السكري على كيفية معالجة الجسم للسكر والدهون، مما قد يزيد من صعوبة التحكم في الوزن.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التحكم بوزنك خلال شهر رمضان:

تناول وجبة سحور صحية: حاول تناول وجبة سحور متوازنة وغنية بالألياف والبروتين، مثل الشوفان مع الفواكه والمكسرات، أو الزبادي مع الخضار والبيض.
التركيز على الأطعمة الصحية في الإفطار: ابدأ وجبة الإفطار بالماء والتمر، ثم تناول طبقًا من الحساء، وركز على الأطعمة المشوية أو المسلوقة بدلاً من المقلية.
التحكم في كمية الحلويات: حاول تقليل تناول الحلويات قدر الإمكان، وإذا أردت تناولها، فاختر الأنواع الصحية بكميات صغيرة.
ممارسة النشاط البدني بانتظام: حاول ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.
مراقبة مستويات السكر في الدم: حافظ على مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام واتباع تعليمات الطبيب بشأن العلاج والنظام الغذائي المناسب لمرض السكري.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

30 يوليو 2025

د. فضل خضر ابو العلا

طب عام

بشكل عام تحدث زيادة الوزن عندما يكون ندخول الطاقة أكبر من المستهلك، أي عندما نتناول كمية طعام تفوق حاجتنا اليومية وعلى الاغلب هذا ما يحدث لديك في رمضان حيث ينخفض مستوى النشاط البدني ويزداد المدخول من الاطعمة والحلويات والمشروبات المحلاة تحياتي

15 أغسطس 2012