ماهي الاشياء او الاخضروات والفواكه التي تفيد مرض السكري

لا يخلو السكر الابيض من المواد الكيماوية مثل الكروم والذي يلعب دورا سلبيا في الصحة ,السكر يعتبر مصدر الطاقة لجميع الخلايا في الجسم. السكر نوع من أنواع الكربوهيدرات، وعندما تتناول الكربوهيدرات، سواء كان فاكهة أو الآيس كريم أو الخبز، يقوم البنكرياس بإنتاج الأنسولين، وهو الهرمون الذي يساعد على تحويل السكر إلى طاقة لنمو خلايا الجسم. عندما تتناول الكثير من السكر، يصبح الجسم مقاوم للانسولين، و تساهم الوجبات الغذائية الغنية بالسكر بتفعيل الإلتهابات في جميع أنحاء الجسم، والتي يمكن أيضا أن تسبب تلف الخلايا وتدفع عجلة نمو الأورام السرطانية. سلامات

شرب ماء كثير تبول كثير احساس بالجوع

ممكن اكل كل انواع الفواكه ولكن باعتدال

كل الفاكهة مفيدة وليس العصير ولكن يجب عدم الاكثر

كل الانواع ولكن باعتدال

الفواكه المسموح بها هى الفواكه ذات السعرات المنخفضه مثل:البرتقال والتفاح والجريب فروت والجوافه اما الفواكه التى يجب الابتعاد عنها:العنب والتين والتمر

الاعتدال في الطعام والنظام في الاوقات و الكميات هو أساس العلاج

الفاكهة بشكل عام ترفع مستوى السكر ولكن بعض الانواع لا ترفعه بمستوى ملحوظ اذا تم تناولها بكمية معتدلة كالمشمش، والكرز الاحمر، والدراق، والتفاح، والايجاص .كما ينصح مرضى السكري تجنب الفواكه المجففة والتمر والزبيب، والاعتدال في تناول الفواكه والإكثار من تناول الخضروات