كيف أحافظ على صحتنى علما بأنى مصاب بمرض السكرى حديثا

icon 28 أبريل 2012
icon 491
كيف أحافظ على صحتنى علما بأنى مصاب بمرض السكرى حديثا

إجابات الأطباء على السؤال (1)

لكي تحافظ على صحتك ينبغي تعديل السلوكيات و العوامل التي قد تكون ساهمت في حدوث السكري، والتي يمكن تعديلها وهي: أولاً: زيادة النشاط الحركي، بعد استشارة أخصائي القلبية البدء تدريجياً بممارسة رياضة متوسطة الشدة، كالمشي السريع، بحيث تصل إلى نصف ساعة يومياً ستة أيام في الأسبوع ثانياً: تعديل نمط الغذاء، بحيث تتناول وجبات متعددة ، ثلاثة وجبات يومياً على الأقل مع تعديل محتوى هذه الوجبات بالإقلال من الدهون المشبعة، والنشويات وزيادة الخضار ثالثاً:متابعة قيم سكر الدم والشحوم الثلاثية والكولسترول، وتعديل ما شذ من هذه القيم رابعاً: ينصح مرضى السكري من النمط الثاني باستخدام دواء الميتفورمين لما له من تأثير ليس فقط في خفض سكر الدم، بل وأيضاً بسبب تأثيره الوقائي من الاصابات الوعائية طبعاً من الضروري فهم السكري بشكل جيد ومعرفة قيم الضبط الجيد و الاشتراك مع الطبيب المعالج في وضع خطة العلاج وأهدافها تحياتي 6 2012-04-30 07:15:44
د. فضل خضر ابو العلا
د. فضل خضر ابو العلا
طب عام
لكي تحافظ على صحتك ينبغي تعديل السلوكيات و العوامل التي قد تكون ساهمت في حدوث السكري، والتي يمكن تعديلها وهي: أولاً: زيادة النشاط الحركي، بعد استشارة أخصائي القلبية البدء تدريجياً بممارسة رياضة متوسطة الشدة، كالمشي السريع، بحيث تصل إلى نصف ساعة يومياً ستة أيام في الأسبوع ثانياً: تعديل نمط الغذاء، بحيث تتناول وجبات متعددة ، ثلاثة وجبات يومياً على الأقل مع تعديل محتوى هذه الوجبات بالإقلال من الدهون المشبعة، والنشويات وزيادة الخضار ثالثاً:متابعة قيم سكر الدم والشحوم الثلاثية والكولسترول، وتعديل ما شذ من هذه القيم رابعاً: ينصح مرضى السكري من النمط الثاني باستخدام دواء الميتفورمين لما له من تأثير ليس فقط في خفض سكر الدم، بل وأيضاً بسبب تأثيره الوقائي من الاصابات الوعائية طبعاً من الضروري فهم السكري بشكل جيد ومعرفة قيم الضبط الجيد و الاشتراك مع الطبيب المعالج في وضع خطة العلاج وأهدافها تحياتي

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في مرض السكري

انامصابة بمرض السكرى واستخدم حبوب بيراميل ٤مصباح ومساء مع منظم كلوفاج صباح ومساء ومع ذلك السكرى مرتفع مع موجود صليبين استون والان ماذا على ان

خطوات العلاج للتحكم في السكرى لمريض النوع الثاني من السكرى تبدأ بنظام غذائي صحي و رياضه بشكل يومي و أقراص الميتفورمين المهم أن تحافظ على معدلات السكر فى الدم فى الحدود الطبيعية عند عدم القدرة على التحكم في السكرى مع كل الخطوات السابقة نلجأ الى الانسولين لكن الاماريل من مجموعة من الأدوية التي تعمل على خفض نسبة السكر في الدم عن طريق تحفيز البنكرياس لافراز الأنسولين مما يؤدي إلى إجهاد البنكرياس وفى النهاية يصبح العلاج الوحيد هو الأنسولين فقط المشكلة الثانية من الاماريل انه لا علاقة له بكم الأكل أو نوعه فقط يحفز البنكرياس مما يسبب نوبات انخفاض فى السكر فيلجأ المصاب إلى الأكل بسرعة فيرتفع السكر

سؤال من أنثى

في مرض السكري

ماهو علاج السكرى وماهى كيفيه ضبطه

حسب نوع داء السكري النوع الاول المعتمد علي الانسولين وفي النوع الثاني المعتمد علي الاقراص وضبطه عن طريق تغير نمط الحياة من ممارسة الرياضة وشرب الماء والخضار الطازجة الملونة وتخفيف من اكل النشويات والحلويات والمعجنات والابيتعاد عن شرب العصائر واكل ثمارهابحدود المعقول والابتعاد عن اكل التمور والمانجا والتين والعنب والنوم الكافي لايقل عن ثمانية ساعات ليلا

سؤال من ذكر سنة 45

في مرض السكري

انا عمرى اصيبت بمرض السكرى و من فضلكم ان ترسلنى كيف اواجه المرض المزمن

ان مرض السكر هو مرض العصر فلا تقلق بل عليك الانتظام فى كمية العلاج المحدده لك يوميا والاقلال من السكريات والنشويات والمواظبه على المشى نصف ساعه يوميا والاكثار من الخضروات والفاكهه التى لاتحتوى على سكريات واكثر من شرب الماء وربنا معاك

سؤال من ذكر

في مرض السكري

هل مريض النقرس ومريض الاملاح معرضين للاصابة بمرض السكرى

نعم يزداد احتمال الإصابة بالسكري قليلاً لدى المصابين بالنقرس، لذلك من الحكمة اتخاذ الخطوات الوقائية وأهمها زيادة النشاط البدني، وتخفيض نسبة النشويات والدهون في الطعام وتناول وجبات صغيرة متعددة أثناء النهار تحياتي

سؤال من ذكر

في مرض السكري

كيف احافظ من مرض السكر وكيف بانى متعرض للاصابة بمرض السكر علما بانى امى لديها السكر

لكي تحافظ على صحتك ينبغي تعديل السلوكيات و العوامل التي قد تساهم في حدوث السكري، والتي يمكن تعديلها وهي أولاً: زيادة النشاط الحركي، بعد استشارة أخصائي القلبية البدء تدريجياً بممارسة رياضة متوسطة الشدة، كالمشي السريع، بحيث تصل إلى نصف ساعة يومياً ستة أيام في الأسبوع ثانياً: تعديل نمط الغذاء، بحيث تتناول وجبات متعددة ، ثلاثة وجبات يومياً على الأقل مع تعديل محتوى هذه الوجبات بالإقلال من الدهون المشبعة، والنشويات وزيادة الخضار ثالثاً:متابعة قيم سكر الدم والشحوم الثلاثية والكولسترول، وتعديل ما شذ من هذه القيم رابعاً: ينصح مرضى السكري من النمط الثاني أو من هم في مرحلة ما قبل السكري باستخدام دواء الميتفورمين لما له من تأثير ليس فقط في خفض سكر الدم، بل وأيضاً بسبب تأثيره الوقائي من الإصابة بالسكري و من الاصابات الوعائية و يعتبر الشخص في مرحلة ما قبل السكري عندما تتراوح قيم سكر الدم بين 100 و 125 مغ/دل أو عندما تكون نتيجة اختبار تحمل الغلوكوز بين 140 و 200 مغ /دل تحياتي

سؤال من ذكر

في مرض السكري

لماذا يرتفع السكرى بعد ممارسة الرياضيه مع العلم اننى هرولة فى شهر رمضان قبل الافطار بساعه وقمت بقياس السكرى بعد الانتهاء من العروله فوجدته مع

يؤثر النشاط البدني على التمثيل الغذائي لسكر الدم، ويؤدي التمرين المكثف إلى ارتفاع الجليكوجين المفرز من الكبد مما يؤدي إلى ارتفاع السكر بعد الرياضة إلى ثلاثة أضعاف، لذا من الطبيعي إرتفاع سكر الدم أثناء التمرين لمد العضلات بالجلوكوز اللازم لها. لكن في معظم الناس، يقوم الجسم بعد التمرين بإعادة مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها.
أيضاً،من أسباب  ارتفاع السكر بعد الرياضة الأخرى ارتفاع هرمونات التوتر مثل: الأدرينالين والكورتيزول، وهي هرمونات مقاومة للأنسولين مما يزيد من ارتفاع السكر.

لتجنب ارتفاع السكر بعد المشي والهرولة عليك:

  • تسخين الجسم جيداً قبل بدء التمرين.
  • أداء التمارين 3-5 مرات أسبوعياً لمدة 20-40 دقيقة.
  • أداء التمارين بانتظام يساعد على افراز الانسولين بمعدل منتظم ويزيد من حساسية استجابة الجسم للأنسولين.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المرجع:

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

ابدأ الان ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً