تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الاطباء الاعزاء كيف اتقى داء السكري علما ان والدتي مصابه بالسكري كما ا
3 فبراير 2012
1080
السلام عليكم ورحمة الله
الاطباء الاعزاء ،،،، كيف اتقى داء السكري علما ان والدتي مصابه بالسكري ؟
كما انني اشعر ببعض الضيق عندما اشرب الشاي لكثرة السكر فيه بالرغم ان كمية السكر فيه كنت معتادا عليها في السابق؟
عمري 33 سنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2012-02-03T19:59:56+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أحييك على البدء بالسؤال عن الوقاية من السكري في الوقت المناسب ، هناك نصائح خمسة للوقاية من السكري
الأولى: زيادة النشاط الحركي أي البدء بممارسة الرياضة، ولا نقصد هنا ممارسة رياضات مجهدة إذ يكفي ممارسة التمارين الهوائية، أو المشي السريع أو كليهما، لمدة نصف ساعة يومياً، فالرياضة تخفض مستوى سكر الدم، وتزيد من فاعلية الانسولين في الجسم، وتساعد في خفض الوزن.
ثانياً: زيادة كمية الألياف النباتية في الطعام، أثبتت الدراسات أن الألياف النباتية تقلل من احتمال إصابات القلب والشرايين، وتحسن ضبط سكر الدم، وتساهم أيضاً في خفض الوزن لأنها تعطي شعوراً بالشبع، من الأطعمة الغنية بالألياف النباتية الخضار، والفواكه ، والحبوب الكاملة والبقول
ثالثاً: اختر النشويات المصنوعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والمعكرونة المصنعة من القمح الكامل
رابعاً:خفض الوزن الزائد أثبتت الدراسات أن خفض كيلوغرام واحد من الوزن الزائد يخفض احتمال الإصابة بالسكري بمعدل 16% ، و ذلك باتباع النصائح أعلاه
خامساً: تجنب الحميات التي تقتصر على نوعيات محددة من الأطعمة وبدلاً عن ذلك تنويع الطعام وتناول وجبات متعدةة مع خفض حجم الوجبات التي تتناولها
تحياتي
0
2012-02-05T07:15:14+00:00
/اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B2%D8%A7%D8%A1-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D9%82%D9%89-%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AA%D9%8A-65746#answer-0
أحييك على البدء بالسؤال عن الوقاية من السكري في الوقت المناسب ، هناك نصائح خمسة للوقاية من السكري
الأولى: زيادة النشاط الحركي أي البدء بممارسة الرياضة، ولا نقصد هنا ممارسة رياضات مجهدة إذ يكفي ممارسة التمارين الهوائية، أو المشي السريع أو كليهما، لمدة نصف ساعة يومياً، فالرياضة تخفض مستوى سكر الدم، وتزيد من فاعلية الانسولين في الجسم، وتساعد في خفض الوزن.
ثانياً: زيادة كمية الألياف النباتية في الطعام، أثبتت الدراسات أن الألياف النباتية تقلل من احتمال إصابات القلب والشرايين، وتحسن ضبط سكر الدم، وتساهم أيضاً في خفض الوزن لأنها تعطي شعوراً بالشبع، من الأطعمة الغنية بالألياف النباتية الخضار، والفواكه ، والحبوب الكاملة والبقول
ثالثاً: اختر النشويات المصنوعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والمعكرونة المصنعة من القمح الكامل
رابعاً:خفض الوزن الزائد أثبتت الدراسات أن خفض كيلوغرام واحد من الوزن الزائد يخفض احتمال الإصابة بالسكري بمعدل 16% ، و ذلك باتباع النصائح أعلاه
خامساً: تجنب الحميات التي تقتصر على نوعيات محددة من الأطعمة وبدلاً عن ذلك تنويع الطعام وتناول وجبات متعدةة مع خفض حجم الوجبات التي تتناولها
تحياتي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 فبراير 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 54
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وانتم بخير هل كثرة شرب الشاي خطر على مريض السكري مع العلم ان...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. عند قياس مستوى السكر لدى والدتي ظهرت النتيجه 157 علما بانها صامت 11 ساعه وهي...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
انا معي مرض السكري و نوع العلاج الذي اتلقاه لمرض السكري هو الاقراص وانا اشرب الشاي يوما واريد اسم التجاري...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل اعاني من مرض السكري او اي مرض اخر اشعر باصداع عندما اتناول السكر فالطعام مثلا اشرب كوب الشاي بملعقه...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والدتي تشعر بدوخة بعض الاحيان رغم ان ليس في العائلة اي تاريخ لمرض السكر وعندما...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . رمضان كريم . هل تنصحوني باستخدام منظم السكر لتخفيف الوزن علما ان مستوى السكر...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف ااعرف ان مصاب بمرض السكري
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
كيف يستطيع المريض بالسكري ان يزيد من وزنه؟علما ان قياس السكر له 190 بدون افطار..والعمر تقريبا 40 سنة.. وشكراً..
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
كم يجب ان تكون نسبة السكر لمريض داء السكري حتى لا يتعرض للتقرحات ، مع العلم امي نسبة السكر لدى...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عمري ٤٥ سنه لدي سال . ذهبت لعند الدكتور وسويت تحليل طلعلي ٢١٠ نسبه...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17289
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8329
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين