أسئلة واجابات طبية فيتامينات و معادن

انا عملت تحاليل فيتامين د و نسبته طلعت ١٩٦ اخدت حبوب داڤاليندي ٥٠٠٠وحدة لمدة شهر و اسبوعين لسه طبعا عندي ارهاق وخمول وكسل رهيب معرفش هل المفروض اخد جرعات اعلى او اخد حقنة ديفارول شرب ولا افضل على نفس الدواء اللي معايا بنفس الجرعات و لوقت قد ايه

انا عندي وباخد حوالي مكملات منفصلة زنك ماغنيسيوم اوميجا D كومبلكس الخ بدل مالتي فيتامين لان جرعات المالتي ضعيفة ومش متوازنة هل في ضرر من كده هل الجسم هيتعب من كترهم ولا ده فعلا احسن من المالتي فيتامين ولو في تداخلات او حاجات لازم تتاخد بعيد عن بعض يا ريت حد يفيدني