الفيتامين المسؤول عن الجلد وملحقاته هو فيتامين أ والأعشاب المفيدة في نمو الشعر هي الحبة السوداء والقرنفل والجرجير والكافور والرشاد والبصل والكزبرة والخبيزة.

نعم تحتوي الخميرة الغذائية على فيتامين ب، وتوجد العديد من كريمات والمستحضرات المحتوية على الخميرة يمكن مراجعة الصيدلاني لمعرفتها. كما تحتوي خميرة البيرة التي تباع كمكلات غذائية على فيتامينات ب.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة التمييز بين خميرة العجين التي تستخدم في الخبز، والخميرة الغذائية، وخميرة البيرة.
المراجع

Erica Julson, MS, RDN, CLT. Why Is Nutritional Yeast Good for You?. Retrieved on 24th of March 2020, from: https://www.healthline.com/nutrition/nutritional-yeast
Anna Zernone Giorgi. Brewer’s Yeast. Retrieved on 24th of March 2020, from: https://www.healthline.com/health/brewers-yeast

جميع الفيتامينات تتكسر أثناء البخ، أي في درجة حرارة عالية، لذلك يجب تناول الخضار والفواكه طازجة للإستفادة من الفيتامينات، بل إن عصير البرتقال الطازج يحتوي على كمية أكبر من الفيتامينات من العصير بعد مرور ساعة من الوقت.

"نزيف اللثة هو عرض مهم لمرض ناجم عن تقرح والتهاب و تهيج الغشاء المخاطي للثة ، وهو ناجم عن مواد كيميائية، أو فيزيائية كالطعام وغيره من المواد التي تسبب تهيج اللثة..والنوع الثاني هو انتانات اللثة والتي هي عدوى جرثومية في اللثة ، وتحدث نتيجة دخول جراثيم إلى داخل اللثة عن طريق جرح، أو أي فتحة في الغشاء المخاطي للثة، والعلاج في الحالة الأولى هو المضمضة بسائل مطهر للفم واستعمال التنظيف المستمر للأسنان. وفي الحالة الثانية ، فإنه يجب أخذ المضادات الحيوية للقضاء على الجراثيم."

ليس هنالك تاثير من فرط هذا الفيتامين معلوم لكن هنالك تجارب على الفئران غير محسومةالنتيجه مفادها تاثير سلبي على قشرة دماغ الفئران.