تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا شخص اعاني من الاحتلام في المنام . ثم بعد استعمال الفيتامين c لغرض علاج الزكام رأيت ان له علاقة عكسية مع الاحتلام والان انا استعمل نصف قرص من الفيتامين كل يوم قبل النوم لغرض قطع الاحتلام . هل للفيتامين ضرر على الجسم أو على دراستي من ناحية الاستذكار وغيرة
22 نوفمبر 2009
6297
انا شخص اعاني من الاحتلام في المنام .
ثم بعد استعمال الفيتامين c لغرض علاج الزكام رأيت ان له علاقة عكسية مع الاحتلام
والان انا استعمل نصف قرص من الفيتامين كل يوم قبل النوم لغرض قطع الاحتلام .
هل للفيتامين ضرر على الجسم أو على دراستي من ناحية الاستذكار وغيرة
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالعكس ، فيتامين سي مفيد جدا لكل العمليات الاستقلابية في الجسم والجسم بحاجة إليه دائما.
1
2009-11-22 12:17:29
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AB%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-8693
طاقم الطبي
بالعكس ، فيتامين سي مفيد جدا لكل العمليات الاستقلابية في الجسم والجسم بحاجة إليه دائما. اقرأ المزيد
بالعكس ، فيتامين سي مفيد جدا لكل العمليات الاستقلابية في الجسم والجسم بحاجة إليه دائما.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 نوفمبر 2009
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
أنا آخذ كل أسبوع إبرة فيتامين B12 هل هناك ضرر من إستخدامها طول العمر؟
يجب الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج ويجب الاستمرار في العلاج وعمل تحاليل بعد فترة لفحص مستويات الفيتامين حتى يصل للحد الطبيعي
سؤال من ذكر سنة
ما هي وظيفة فيتامين ج؟ وهل يساهم في أحد الوظائف الحيوية في الجسم؟
يعد فيتامين ج أحد أنواع مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في وقاية الجسم من الجذور الحرة، وبالتالي الوقاية من عدد من المشاكل الصحية ومنها ما هو خطير مثل بعض أنواع السرطان.
يشار أن لفيتامين ج العديد من الوظائف الأخرى في الجسم، ومنها الآتي:
- إنتاج الكولاجين.
- المحافظة على سلامة الغضاريف والأوعية الدموية.
- التئام الجروح.
- المحافظة على سلامة الأنسجة في الجسم، مثل أنسجة اللثة.
- تعزيز المناعة.
يجدر الذكر أن فيتامين ج يتواجد في العديد من أنواع الخضروات والفواكه، مثل الفلفل، والحمضيات، والتوت، والفراولة، ومن النادر المعاناة من عوز في مستويات فيتامين ج، خصوصًا في حال اتباع نظام غذائي صحي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
كيف أحصل على فيتامين دال من مصادر طبيعية؟ وهل تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم؟
بشكل عام هناك طريقتان طبيعيتان للحصول على فيتامين د أبينهما فيما يأتي:
- التعرض لأشعة الشمس: ينتج الجسم فيتامين د عندما تتعرض بشرته لأشعة الشمس فوق البنفسجية. ومع ذلك، فإن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس وسرطان الجلد، لذلك من المهم اتباع احتياطات السلامة عند التعرض لأشعة الشمس.
- النظام الغذائي: هناك عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، بما في ذلك:
- الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة والماكريل.
- صفار البيض.
- الفطر.
- لحم الكبد.
- بعض منتجات الألبان المدعمة بفيتامين د.
هل تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم؟
بشكل عام، لا تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم، خاصةً في المناطق التي لا تتعرض لأشعة الشمس بكثرة أو خلال أشهر الشتاء. في هذه الحالات، قد يحتاج الأشخاص إلى تناول مكملات فيتامين د للحفاظ على مستوياته في الجسم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
كيف أعرف أن عندي نقص فيتامين دال بدون تحليل؟ لأنني لا أتعرض للشمس كثيرًا ومن الصعب مراجعة الطبيب في الوقت...
من الصعب تأكيد نقص فيتامين د بشكل قاطع بدون تحليل دم، ولكن هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى احتمال الإصابة بنقص فيتامين د، منها:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- آلام العظام والعضلات، خاصة في الظهر.
- ضعف التئام الجروح.
- ضعف العظام، مما قد يؤدي إلى الكسور بسهولة.
- زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
- الاكتئاب.
- مشاكل في الذاكرة.
- ضعف العضلات.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المحتمل أن يكون لديك نقص في فيتامين د، ولكن من المهم التأكيد على أن هذه الأعراض قد تكون ناجمة عن حالات طبية أخرى، لذلك من الأفضل مراجعة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على زيادة مستويات فيتامين د في جسمك:
- التعرض لأشعة الشمس لمدة 15-30 دقيقة يوميًا، وخاصة في الصباح الباكر أو في المساء عندما تكون الأشعة أقل حدة.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل الأسماك الدهنية، والبيض، والحليب، والحبوب المدعمة بفيتامين د.
- تناول مكملات فيتامين د، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.
إذا كنت تعيش في منطقة لا تتلقى فيها الكثير من أشعة الشمس، أو إذا كنت ترتدي ملابس تغطي معظم بشرتك عند الخروج، أو إذا كنت تعاني من أي من الحالات الطبية التي تزيد من خطر الإصابة بنقص فيتامين د، فقد يكون من المفيد تناول مكملات فيتامين د.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
كيف أعرف أني عندي نقص فيتامين A؟ وما هي أعراض نقص فيتامين A؟
بشكل عام يتأخر ظهور أعراض نقص فيتامين أ في الجسم حتى انخفاض معدل الفيتامين إلى درجة كبيرة في الغالب، لذلك فإن أفضل طريقة للكشف عن انخفاض معدل فيتامين أ في الجسم تكون بإجراء تحليل للدم.
أما في حال ظهور الأعراض على الشخص المصاب فقد تتضمن أعراض انخفاض معدل فيتامين أ في الجسم ما يأتي:
- ضعف النظر.
- التهاب العينين أو احمرارهما.
- تكرار الإصابة بالعدوى، وخصوصًا العدوى التنفسية.
- شدة حدة أعراض العدوى.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- الصداع.
- جفاف وتقشر الجلد.
أود الإشارة إلى ضرورة عدم إهمال علاج نقص فيتامين أ، لأن الأعراض المذكورة قد تتطور وتؤدي إلى ضعف شديد في الجهاز المناعي وارتفاع خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية الخطيرة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
أين يوجد فيتامين ب3 أو ما يعرف بالنياسين؟
يتواجد الفيتامين ب3 أو النياسين في العديد من الأطعمة والمصادر الغذائية، ومنها الآتي:
- اللحوم، مثل الدجاج واللحم البقري.
- الأسماك، مثل التونة والسلمون والماكريل.
- الفول السوداني واللوز والفستق والجوز.
- الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني. والشوفان. والحنطة. والذرة.
- بعض الخضروات والفواكه، مثل الجزر، والطماطم، والأفوكادو، والبطاطا الحلوة.
يجدر الذكر أن فيتامين ب3 لا يتواجد بشكل كبير في الفواكه والخضروات، لذلك يجب اتباع نظام غذائي ومتكامل للحصول على كميات مناسبة من فيتامين ب3، ويمكن أيضًا الحصول على الحاجة اليومية من فيتامين ب3 من المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب حول الحاجة لذلك.
أود لفت انتباهك أيضًا أن لفيتامين ب3 فوائد مهمة لصحة الجهاز العصبي، والهضمي، وعدد من الوظائف الحيوية في الجسم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
ماذا يحدث عند نقص فيتامين ج؟ ولماذا ترتبط الإصابة بعوز فيتامين ج بالأشخاص الذين يعملون في البحر
يؤدي نقص فيتامين ج إلى تطور العديد من المشاكل الصحية، ولكن في الغالب لا تظهر أعراض نقص فيتامين ج حتى انخفاضه إلى مستويات قليلة جدًا، ومن غير الشائع الإصابة بنقص في فيتامين ج، ومن الأعراض التي تظهر عند نقص فيتامين ج في الجسم ما يأتي:
- ضعف المناعة وكثرة الإصابة بالعدوى.
- اضطرابات الجلد، مثل الخشونة، والجفاف.
- اضطرابات الشعر، مثل تساقط الشعر.
- تأخر التئام الجروح.
- التهاب وألم المفاصل.
- نزيف اللثة.
- ظهور الكدمات على الجلد.
أما بالنسبة لسؤالك حول سبب ارتفاع عوز فيتامين ج بالأشخاص الذين يعملون في البحار لأوقات طويلة، فإن ذلك يعود إلى تواجد فيتامين ج في الخضروات والفواكه فقط في الغالب، وفي السابق كان من الصعب تخزين الخضروات والفواكه عند السفر لمسافات طويلة في البحر، فيعتمد البحارة على نظام غذائي فقير بالخضروات والفواكه، مما يؤدي بدوره إلى الإصابة بعوز فيتامين ج، ومع وسائل التخزين الحديثة تم التخلص من هذه المشكلة في الوقت الحالي.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
مرحبا زوجت صديقي حاولت النتحار باخذ جرعه كبيره من فتامين فالو باك B منذ ٦ايام لم يحدث اي عوارض هل يوجد خطر علا حياتها؟ هل يوجد عوارض مستقبليه؟ مع العلم ان الجرعه بحدود ٢٠ قرص
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره