أسئلة واجابات طبية صحة عامة

لا لان نسبته قليلة جدا

النوم لمدة 8 ساعات يوميا اثناء الليل الاضاءة الجيدة اثناء القراءة

إن الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب الماء يعتبر أمر جيد حيث ينصح الفتيات البالغات بشرب ما لا يقل عن 3 لتر تقريباً، ولكن يجب العلم أن شرب الماء البارد يرتبط بالعديد من المخاطر مثل:

• زيادة سمك المخاط وصعوبة مروره عبر الجهاز التنفسي.
• تحفيز حدوث نوبات الصداع النصفي (الشقيقة).
• حدوث خلل في التوازن العام في الجسم.

وتجدر الإشارة أن شرب الماء البارد لا يرتبط بظهور الكرش، حيث يؤدي شرب الماء البارد إلى حرق سعرات حرارية إضافية أثناء شربه نتيجة لزيادة معدل التمثيل الغذائي حيث يتم حرق الكربوهيدرات والدهون من أجل إنتاج الطاقة والتي تنتج حرارة توازن حرارة الجسم الداخلي نتيجة شرب الماء البارد. 

للمزيد:

• من الذي يقرر توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء؟
• النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح
• طرق التخلص من دهون البطن - التخلص من الكرش

المرجع:

• What Are the Risks and Benefits of Drinking Cold Water?
• True or false: Drinking ice-cold water leads to weight gain
   

أسباب التعرق فرط إفراز الغدة الدرقية أو انخفاض سكر الدم ، زيادة افراز الغدة النخامية ومرض الشلل الرعاشي والعلاج يكون بعلاج السبب وكذلك باستخدام حقن البوتولينيوم الذي يمنع خروج الناقل الكيميائي المسؤول عن تحفيز انتاج العرق وهي ناجحة و آمنة ، وكذلك العلاج الجراحي بقطع غدة العرق او قطع العصب الودي المغذي للمنطقة. ويمكن استخدام مزيلات العرقالتي تمنع ظهور العرق وليس مزيلات رائحة العرق المعروفة بإسم ديودورانت

الدوار ناتج عن قلة الاكل و السوائل يجب ان تتناولي وجبات متعددة حتى لو كانت صغيرة مع تناول الماكولات ذات المحتوى الحراري العالي

العلاج الامثل هو عن طريق التمارين لدى اخصائي العلاج الطبيعي هو العلاج الوحيد الذي اثبت فعالية

مرض التوكسوبلازما: وهو من أخطر الأمراض المشتركة .... ينتقل هذا المرض بعدة طرق منها الملامسة والتناول والاستنشاق والجلد وغيرها انتشار العدوى : مصدر العدوى هو الحيوانات الأليفة و البرية و العصافير ، نذكر اهم هذه الحيوانات : الهررة (القطط)، الخنزير ، وهي الخزّان الرئيسي لانتقال العدوى الى الانسان . تفرز الحيوانات و الطيور ، التوكسوبلازما ، مع اللعاب ، الحليب ، السائل المخاطي الانفي ، البول ، و الروث او الغائط . ينتشر المرض ، بالاحتكاك ، وعن طريق تناول الاطعمة او المياه او الهواء ( رذاذ المريض ) ، المرأة الحامل المصابة تنقل المرض الى جنينها . يصادف داء التوكسوبلازما ، غالباً، عند الاطباء البيطريين ، الصيادلة ، عمال المسالخ ( حيث تُذبح الحيوانات ) و الدباغة ( حيث تُحضّر الجلود وبالتالي فأنت معرض للإصابة بهذا المرض إذا لم تتخذ إجراءات الوقاية المذكورة أدناه العلاج : wاءاww.tتالوقايةartoos.com لعلاج الشكل الحاد للمرض ، نستعمل العقاقير التالية : pirimetamine, sulfadiazine, clindamycin, trimethoprime-sulphamethoxazol, azithromycin, atovaquone, tetracycline, minocycline من مشتقات التتراسيكلين ، الدواء الاكثر استعمالاً هو : mexocine . يعالج الشكل المزمن للمرض بإعطاء الادوية الكيميائية ، و التطعيم ، و الفيتامينات و العلاج الفيزيائي . www.tartooscom الوقاية : تكمن في التزام الاجراءات الرئيسية التالية : 1. تلافي الاحتكاك بالقطط والخنزير والطيور 2. الحفاظ على النظافة الشخصية و العامة . 3. عدم تناول اللحم و مشتقاته ، اذا لم تكن محضّرة جيداً بالحرارة ..tartoos. · عدم أكل اللحم غير مطبوخ جيداً. غسل الأطباق والأواني جيداً بعد الانتهاء من استخدامها. · غسل اليدين مباشرة بعد تحضير اللحم أو تقطيعه. · غسل الخضار والفواكه والخضار الورقية قبل أكلها. · غسل اليدين بعد التعامل مع الخضار والفواكه وغيرها. · تجنب لمس العينين أو لمس فتحات الجسم خلال تحضير اللحوم النيئة. · تجنب تناول الحليب غير المغلي أو المعقم. · تجنب إطعام القطط لحماً نيئاً. · عدم ترك القطط تتبرز داخل البيت، فإن فعلت فيجب إخراج فضلاتها خارج المنزل ودفنه في التراب كما تفعل القطط. والأفضل أن تدعو شخصا آخر يقوم بهذه المهمة. · عدم ترك قطة البيت تخرج منه حتى لا تجلب المرض إلى داخله وذلك من خلال صيد الفئران أو الطيور أو بالاحتكاك بقطط أخرى. · دائماً يجب لبس القفازات الواقية عند التعامل مع أي شيء تتوقع منه الإصابة.