ما هي أفضل المأكولات و المشروبات التي تساعد على مقاومة العطش فب رمضان ؟

يوجد عدة استراتيجيات لمكافحة العطش في رمضان مثل:

• شرب كميات كافية من الماء بين فترة الإفطار والسحور حوالي 8 أكواب.
• تجنب الإكثار من الحلويات والسكر لأنه يسبب العطش الشديد.
• محاولة الامتناع عن شرب القهوة.
• الإكثار من تناول الخضروات والفواكه مثل الخيار والبندورة والبطيخ.
• تجنب الإكثار من الملح والبهارات.
• تجنب الأطعمة الحارة.

للمزيد: سبعة نصائح لتقليل العطش في رمضان/ كيف نقلل من شعورنا بالعطش أثناء الصوم

المرجع: Tips to Avoid Getting Thirsty in Ramadan