ما هي أفضل المأكولات و المشروبات التي تساعد على مقاومة العطش فب رمضان ؟

2011-08-04
1 إجابة السؤال 2019-06-25

يوجد عدة استراتيجيات لمكافحة العطش في رمضان مثل:

  • شرب كميات كافية من الماء بين فترة الإفطار والسحور حوالي 8 أكواب.
  • تجنب الإكثار من الحلويات والسكر لأنه يسبب العطش الشديد.
  • محاولة الامتناع عن شرب القهوة.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه مثل الخيار والبندورة والبطيخ.
  • تجنب الإكثار من الملح والبهارات.
  • تجنب الأطعمة الحارة.

للمزيد: سبعة نصائح لتقليل العطش في رمضانكيف نقلل من شعورنا بالعطش أثناء الصوم

المرجع: Tips to Avoid Getting Thirsty in Ramadan

13 2011-08-09 12:07:15
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم

يوجد عدة استراتيجيات لمكافحة العطش في رمضان مثل:

  • شرب كميات كافية من الماء بين فترة الإفطار والسحور حوالي 8 أكواب.
  • تجنب الإكثار من الحلويات والسكر لأنه يسبب العطش الشديد.
  • محاولة الامتناع عن شرب القهوة.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه مثل الخيار والبندورة والبطيخ.
  • تجنب الإكثار من الملح والبهارات.
  • تجنب الأطعمة الحارة.

للمزيد: سبعة نصائح لتقليل العطش في رمضانكيف نقلل من شعورنا بالعطش أثناء الصوم

المرجع: Tips to Avoid Getting Thirsty in Ramadan

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-06-10 18:07:34

مع اقبال رمضان كيف يمكن زيادة وزنى فوزنى ثابت من سنوات طويلة والحمدلله بصحة جيدة ولكن اعانى من تقوس فى القفص الصدرى منذ الولادة فكيف ازيد من وزنى طولى 172 ووزنى 47 فى رمضان ؟

مع اقبال رمضان كيف يمكن زيادة وزنى فوزنى ثابت من سنوات طويلة والحمدلله بصحة جيدة ولكن اعانى من تقوس فى القفص الصدرى الولادة فكيف ازيد من وزنى طولى ووزنى فى رمضان

1

مع اقبال رمضان كيف يمكن زيادة وزنى فوزنى ثابت من سنوات طويلة والحمدلله بصحة جيدة ولكن اعانى من تقوس فى القفص الصدرى الولادة فكيف ازيد من وزنى طولى ووز...
زيادة الوزن غير محمودة
0
2015-06-11 23:31:14
see-answer-arrow

2015-06-10 14:44:42

السلام عليكم اريد ان اعرف في رمضان هل يمكنني أن أمارس الرياضة باليل أم بالصباح الباكر أم في المساء وشكرا

في رمضان ني ان امارس الرياضة باليل ام بالصباح الباكر ام في المساء و

1

في رمضان ني ان امارس الرياضة باليل ام بالصباح الباكر ام في المساء و
في المساء افضل
0
2015-06-11 23:32:18
see-answer-arrow

2011-09-04 20:28:21

كل عام وكادر الطبي بالف خير ..حبيت اشكركم على هذا الموقع الجميل والمفيد والمتميز وانا اعتبرهه من افضل المواقع عندي.اني علي من العراق واني طالب جامعة للصيدلة

كل وكادر الطبي بالف حبيت على الجميل والمفيد والمتميز وانا اعتبرهه من افضل المواقع عندياني علي من العراق واني طالب جامعة للصيدلة

1

كل وكادر الطبي بالف حبيت على الجميل والمفيد والمتميز وانا اعتبرهه من افضل المواقع عندياني علي من العراق واني طالب جامعة للصيدلة
شكراً ونرحب بمشاركاتك.
0
2011-09-05 09:07:54
see-answer-arrow

2011-08-22 06:34:29

اريد وصفه تأجيل الدوره الشهريه لحتى ينتهي رمضان ارجو المساعده في اسرع وقت

اريد وصفه تاجيل الدوره الشهريه لحتى ينتهي رمضان المساعده في اسرع وقت

1

اريد وصفه تاجيل الدوره الشهريه لحتى ينتهي رمضان المساعده في اسرع وقت

يمكن استخدام حبوب تحتوي على المادة الفعالة نوريثيستيرون، ومن الجدير بالذكر أن إحدى استخدامات هذه الحبوب هي تأخير موعد الدورة الشهرية.

الجرعة المستخدمة لتأخير الدورة الشهرية: قرص واحد 3 مرات يومياً بدءاً من 3 أيام على الأقل قبل موعد الدورة الشهرية المتوقع. ويجب العلم أنه بمجرد التوقف عن أخذ الحبوب سيكون لديك نزيف الطمث (الدورة الشهرية) بعد 2-3 أيام من آخر حبة تم أخذها. وفي حال عدم نزول الدورة الشهرية، يجب التأكد من عدم وجود حمل قبل أخذ أي أقراص إضافية.

يجب ألا تكون فترة استخدام هذه الحبوب لتأخير الدورة الشهرية أكثر من 10-14 يوم. ومن الجدير بالذكر أن إحدى الآثار الجانبية المحتملة حدوث نزيف غير متوقع, صداع, غياب الدورة الشهرية, وقد يحصل آلام في المعدة.

ينصح باستخدام هذه الحبوب بعد استشارة الطبيب المختص فقط.

للمزيد: طرق تأجيل الدورة الشهرية

المرجع: Primolut N

0
2011-08-26 15:28:01
see-answer-arrow

2011-08-04 14:08:59

كيف ياتوم ممارسة الرياضة في رمضان ؟ قبل أم بعد الفطور؟ الرجاء التوضيح

كيف ياتوم ممارسة الرياضة في رمضان قبل ام بعد الفطور الرجاء التوضيح

1

كيف ياتوم ممارسة الرياضة في رمضان قبل ام بعد الفطور الرجاء التوضيح

ممارسة الرياضة يجب أن تستمر خلال شهر رمضان المبارك و يجب عدم الإنقطاع عنها، و لكن يجب اختيار الوقت المناسب للرياضة و نوعية التمرين. ينصح بعدم ممارسة الرياضة في الجو الحار، فالجو الحار يزيد من فقدان جسم الإنسان للسوائل مما قد يؤدي إلى إصابة الصائم بالجفاف، و أن لا تكون فترة التمرين طويلة ومحاولة التخفيف من كثافة التمرين أي يجب أن تكون التمارين خفيفة لا ترهق الصائم كما و يفضل ممارسة التمارين الرياضية في أماكن جيدة التهوية وبعيدا عن التلوث. أما الأوقات المناسبة لممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان المبارك يكون بعد السحور، أو قبيل الإفطار فهذا يعيد النشاط للجسم أو بعد الإفطار بساعتين أو ثلاث, و ليس بعد الإفطار مباشرة حيث تكون الدورة الدموية مركزة في الجهاز الهضمي، و تعتبر رياضة المشي و السباحة من التمارين المفضلة في الشهر الفضيل و يفضل الإبتعاد عن رياضة الركض.

0
2011-08-09 12:26:59
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics