أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

عمري 31 طولي 157 سم وزني 65 كم يجب أن يكون وزني المثالي ؟ وكيف استطيع ان تنقص من وزني

الوزن زائد بدرجة بسيطة يعني محتاجة تنقصي 5 كيلو ..إنقاص الوزن الزائد عن طريق تنظيم الأكل بتناول وجبات صغيرة ومتعددة خلال اليوم مع الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه بجميع انواعها مع الاهتمام بشرب 12 كوب ماء يوميا

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد خيري
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

كيف يمكنني زيادة وزني بسرعة وبطريقة صحية وآمنة

زيادة الوزن يعتمد على تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص أما عن الطرق السريعة يجب عمل تحليل صورة دم كاملة وتحليل براز وتحليل غدد ثم وصف أدق برنامج علاجي مناسب لك

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد خيري
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

سلام اريد عن اسال عن طريقة لزيادة وزني انا شاب عمري ١٨ سنة و غذائي صحي ومتوازن لكني اعاني من الصغر من مشكلة النحافة مع خالص الشكر لفريق العمل من...

لازم يكون فية تحاليل طبية لمعرفة السبب زي صورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب وقد نحتاج لعمل تحاليل غدة درقية ...ولازم يكون فية تقييم مباشر لمعرفة استدعاء غذائي لمدة 24 ساعة وتحديد عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبناء عليه تحديد أدق برنامج غذائي صحي

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد خيري
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا اعني من النحافة عمري 26 و طولي 1.68 و كنت ازن 64 لكن في السنوات الاخيرة اي منذ 5 سنين الى حد الان نقص وزني ب16 كلغ اي ازن...

اولا سلامتك ....أهم شيء ما يكون فية سبب نفسي أو مشاكل اجتماعية لازم يكون فية تحاليل طبية لمعرفة السبب زي صورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب وقد نحتاج لعمل تحاليل غدة درقية ...ولازم يكون فية تقييم مباشر لمعرفة استدعاء غذائي لمدة 24 ساعة وتحديد عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبناء عليه تحديد أدق برنامج غذائي صحي

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد خيري
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 26 سنة
تغذية

مرحبا عمري 18 وطولي 168 اريد زيادة 10 سم هل هذا ممكن بواسطة التغدية والرياضة

بإذن الله تعالى الطول يزبد ...لسة قدامك كام سنة تطول فيهم الي عمر 21 أو 22 سنة ممارسة الرياضة شيء ممتاز للصحة بشكل عام

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد خيري
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

مرحبا اناعمري 17 طولي 165 ووزني 63 فكيف يمكنني ان انزل وزني وماهو الوزن المثالي لي

الوزن طبيعي الي حد كبير .اهتمي بممارسة الرياضة بشكل منظم مع تناول 6 وجبات صغيرة يوميا لضبط معدل التمثيل الغذائي مع كثرة شرب الماء بشكل منتظم

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد خيري
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فحص جديد للكشف عن الزهايمر أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 26 سنة

ارغب في الاستفسار عن مدى ملاءمة استخدام ابر مونجارو Mounjaro في حالتي حيث انني لا اعاني من سمنة مفرطة بل من زيادة طفيفة في الوزن فما هي الطريقة الصحيحة والآمنة لاستخدامها للوصول الى الوزن المثالي وهل تنصح هذه الفئة طبيا بالبدء في النوع من العلاج

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم