السلام عليكم انا عمري ١٦ سنة انا اعاني من الترهلات بعد انقاص الوزن فما الحل لتخلص منها؟؟؟؟
أجاب عن السؤال
أخصائي تغذية وائلة زكيأجاب عن السؤال
أخصائي تغذية وائلة زكيأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية ريما الساخنيعتبر الكالسيوم عنصرًا غذائيًا هامًا للجسم، حيث يلعب دورًا هامًا في تقوية العظام والأسنان، ويساعد كذلك في عملية التخلص من السموم وتنظيم ضغط الدم وعملية تخثر الدم. ويمكن الحصول على الكالسيوم من الأطعمة التالية:
بالإضافة إلى الأطعمة السابقة، يمكن الحصول على الكالسيوم من بعض المشروبات مثل:
من المهم الحرص على تناول كميات كافية من الكالسيوم يوميًا، وذلك عن طريق تناول أطعمة غنية بالكالسيوم أو استخدام المكملات الغذائية المناسبة بعد استشارة الطبيب.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية علا الرفاعيأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية ريما الساخنأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سها فارسآخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سها فارسنخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكقاعده احس بخمول تعب وانام كثير وبعد كل آكله لازم اتعب وانام على طول كذا فا فكرت بسنتروم ولكن مادري يناسبني ولا وانا عندي التهاب معدة
أجاب عن السؤال
د. محمد خيريعندي نحف وزني ٣٨ وطولي ١٥٣ و ٢٥ وما سبب انسداد الشهيه وتساقط الشعر الشديد
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيعندي اشتباه قلة هرمون التستوستيرون بفحص قريب ايش فيه اكلات ترفع الهرمون طبيعيا
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيانا طالب و اريد تناول مكمل الاوميغا ٣ لتعزيز الذاكرة ني فعل ذلك دون استشارة طبيب للعلم انا ليس لدي مشاكل طبية و جل ما في الامر اني اريده لتحسين الذاكرة و لكنني لم استشر طبيبا فهل في ذلك ضرر مثلا ني تناول جرعة واحدة او اثنتين يوميا كمية قليلة دون استشارة طبيب
أجاب عن السؤال
الدكتور الصيدلاني صدام علي ...هل استخدم حبوب الخميره مع حبوب الزنك في ضرر الحمد لله لا اعاني من اي امراض
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية