أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

هل تناول كل يوم عنداتباع حميه اطعمه مختلفه عن اليوم اللى يسبقه ( اى تناول كل يوم طعام مختلف عن اليوم اللى يسبقه) يساعد ف انخفاض الوزن

تناول الاطمعه المختلفه السبب الرئيسي منها لاعطاء الجسم حاجته من الفيتامينات التى يحتاجها ولذلك لابد من تغير يوميا عن يوم

أجاب عن السؤال

الدكتور امجد عيسى
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا فتاة عمري 16 عاما ووزني 65 اعاني من دهون متكتلة عند منطقتي الارداف والبطن لا اكل الدهون واقلل من السكريات وافعل رياض ولكن لا تنحف هذة المنطقتين وينحف جميع...

هذه المناطق هو اكثر المناطق تجمعا للدهون وللتخلص منها لابد من ممارسه الرياضه بشكل يومي وهناك رياضات محدده لهذه المناطق وتاخذ مده طويله حتى يتم التخلص منها بشكل صحي وسليم

أجاب عن السؤال

الدكتور امجد عيسى
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

انا امرس رياضية يومياْ لمدة 30دقيقة واخفف من الاكل واشرب خل تفاح مخخفف مع الماء هل ذللك جيد؟

هذا ممتاز مع الحرص على ممارسة الرياضة بعد تناول الوجبة بساعتين والاكثار من شرب الماء والابتعاد عن السكريات

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية سها فارس
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

علما ان والداتي تعاني من زيادة الوزن ١٠٤ اريد نظام عذائي لها وايضاً كم تاكل من التمر يوميا وهل البلح او الرطب يرفع السكر

لا بد اولا من معرفة الحالة المرضية بالتفصيل لها بالاضافة الى الفحوصات الطبية والعمر قبل اعطائك البرنامج المناسب لها, اذا كانت تعاني من السكري الانتباه من الفواكه مثل التمر العنب وكل ما هو حلو حيث انه يرفع مستوى السكر بالدم وبسرعه امنياتي لها بالصحة والعافية

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية سها فارس
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

أنثى عمري 17 طولي 154 وزني 55 أرجوكم أريد قائمة بسيطة لما يجب ان اتبعه ليزداد طولي من تمارين بسيطة ووجبات والله العظيم أني أعاني من طولي

انت ضمن معدل الطول المناسب للفتيات, احرصي على تناول الطعام بشكل متوازن واخذ كمية كافية من البروتين ومصادر فيتامين د بالاضافة الى الكالسيوم والحديد كما لاتنسي تناول كمية وافرة من الخضار الطازجة والفواكه والابتعاد عن الحلويات والسكريات والمشروبات الغازية حيث تسحب الكالسيوم لديك وتعرضي لاشعة الشمس بشكل كافي يوميا لمدة ثلث ساعة او اخذ مصادر اخرى لفيتامين د مثل السردين والبيض وتناول كوبين الى ثلاثة اكواب من الحليب الخالي الدسم, كما لا تنسي ان الوراثة تلعب دور بالنسبة للطول, بامكانك القيام ببعض التمارين للاطالة قد تفيد الى حد ما وافضلها هو السباحة

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية سها فارس
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

ماهي افضل رياضة لانقاص الوزن؟

المشي هي من افضل الرياضات لانقاص الوزن

أجاب عن السؤال

الدكتور امجد عيسى
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
الحوار النفسي أفضل علاج للحزن أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
تغذية

ابني عمره سنتين و نصف و يعاني من حساسية الحليب و مشتقاته و لا يشرب ايضا الحليب المخصص لمثل هذه الحالة، فما هي بدائل الحليب ومشتقاته لمرضى حساسية الحليب؟

اتمنى لطفلك السلامة، وأود الإشارة إلى وجود عدد من أنواع الحليب النباتي الذي لا يسبب الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الحليب، ولكن في المقابل لا توفر هذه الأنواع من الحليب جميع العناصر الغذائية الموجود في الحليب الطبيعي، لذلك يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي متكامل لضمان نمو الطفل بشكل سليم.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من أنواع الحليب النباتي البديل عن الحليب الحيواني:

  • حليب اللوز.
  • حليب جوز الهند.
  • حليب الصويا.

يجب أيضًا تقدير الأطعمة الغنية بالكالسيوم للطفل لتعويض الكالسيوم الموجود في الحليب، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة ما يأتي:

  • الأسماك.
  • الخضروات الورقية.
  • الفواكه المجففة.
  • المكسرات.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 16 سنة

انا طالب و اريد تناول مكمل الاوميغا ٣ لتعزيز الذاكرة ني فعل ذلك دون استشارة طبيب للعلم انا ليس لدي مشاكل طبية و جل ما في الامر اني اريده لتحسين الذاكرة و لكنني لم استشر طبيبا فهل في ذلك ضرر مثلا ني تناول جرعة واحدة او اثنتين يوميا كمية قليلة دون استشارة طبيب

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم