أسئلة واجابات طبية تغذية

لا يوجد شيء مستحيل، باتباع نظام غذائي صحي قليل بالسعرات الحرارية، و الالتزام به و القيام بالرياضة بشكل يوم او المشي لمدة ساعة، و بالاصرار و الصبر يمكن انت تصل الى هدفك، مع انه البدانة عند البعض قد تكون وراثية و لكن مع تدخلك و الحفاظ على رشاقتك يمكن ان تهزمي الوزن الزائد

لا أنصحها باستخدام أيّ من هذه الأدوية دون استشارة طبيبتها، فكلا الدوائين هما مضادات هستامين، وإنّ تناول مضادين هستامين في نفس الوقت دون تعديل على الجرعة الخاصة بهم قد يسبّب آثارًا صحية خطيرة في بعض الأحيان، لذا أنصحها بالتوقف عن تناولهما لحين استشارة طبيبتها، وما أودّ قوله هو أنّ النحافة أو عدم اكتساب الوزن قد يكون مرتبطًا بحالات صحية في بعض الأحيان، يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

• القلق والتوتر العصبي.
• سوء التغذية، وعدم تناول وجبات غذائية ذات قيمة غذائية مناسبة لاحتياجات اليومية.
• سوء الامتصاص.
• اضطرابات في المعدة والقولون.
• اضطرابات في الغدة الدرقية.

لذا أنصحها أيضًا بمراجعة طبيبة لتفحصها، لتقيّم سبب نحافتها، وهل أنّها مرتبطة بأي حالة تتطلب خطة علاجية مناسبة، وإلّا ستنصحها بمراجعة أخصائية تغذية لوضع برنامج غذائي صحي ومتوازن، يضمن زيادة وزنها بطريقة تدريجية وآمنة.

انصحك باتباع حمية غذائية طبيعية لزيادة الوزن اولا و رياضة الاثقال كي تكبر حجم العضلة. و خذ مالتي ڤيتامنز قبل الوجبة و ان تاكل بعد التمرين مباشرة

كم طولك؟ ليمكنني مساعدتك

اتبعي الرجيم و اذهبي الى النادي، و ركوب الدراجة مفيد للتخلص من الدهون المتراكمة في المنطقة السفلية

الرجاء بعث التركيبة الفعالة لدى هذا الدواء لنستطيع الاجابة و شكرا

نعم، وزنك المثالي هو 52-62 كيلو.