انا افعل رجيم واشتريت لبن وثم لا حظت انه ليس مكتوب به قليل الدسم او كامل الدسم كيف اعرف انوع دسم هذا البن مع العلم مكتوب فيه معلومات غذائيه لمئه...
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية رناد قطينةأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية رناد قطينةيجدر الذكر بداية أنه من المهم الحفاظ على توازن صحي في النظام الغذائي الخاص بك أثناء الرجيم، وبالتالي تناول المزيد من الأطعمة النباتية والألياف الغذائية يعتبر خيارًا جيدًا، وكلا الخيارين - كورن فلكس الحبوب الكاملة وكورن فلكس الألياف الكاملة - يحتويان على كميات عالية من الألياف، وهي مفيدة للشعور بالشبع وتحسين صحة الجهاز الهضمي، فلا بأس من اختيار أي منهما بحسب التفضيلات الشخصية.
إذا كنت تحتاج إلى مصدر إضافي للبروتين في نظامك الغذائي، فقد يكون كورن فلكس الحبوب الكاملة الخيار الأفضل لك، حيث يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين والكربوهيدرات الصحية، من ناحية أخرى، إذا كنت ترغب في زيادة استهلاك الألياف الغذائية، فقد يكون كورن فلكس الألياف الكاملة الخيار الأفضل لك، حيث يحتوي على كميات عالية من الألياف وتعزز الشعور بالشبع وتحسن صحة الجهاز الهضمي.
الحبوب الكاملة هي الحبوب التي تحتوي على الطبقات الخارجية والداخلية والنخالة والجنين، والتي تحتوي على جميع العناصر الغذائية، ويمكن العثور على الحبوب الكاملة في الخبز الكامل والأرز البني والشوفان والحبوب الكاملة الأخرى، تناول الحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في خسارة الوزن، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وخفض خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض الجهاز الهضمي.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية رناد قطينةأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية رناد قطينةأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية رناد قطينةأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية رناد قطينةآخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية كندا بسام حبيبنخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكاتبع حاليا حمية صيام الماء واريد معرفة صيام الماء لمدة ايام كم ينحف
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاما هي الفاكهة التي ترفع ضغط الدم فانا اعاني من انخفاض ضغط متكرر واحاول رفع الضغط بطرق طبيعية مثل تناول الفواكه
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاما هو الوقت المناسب لشرب الزنجبيل علما انني اشربه بهدف خسارة الوزن بشكل يومي
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشامتى يمنع شرب الزنجبيل وهل سلبيات او مضار من شرب الزنجبيل
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاانا حامل في الشهر الرابع افرطت في تناول الشيبس اكلت ٤ صغار هل الافراط في تناول الشيبس يسبب تشوهات خلقيه للجنين
أجاب عن السؤال
د. محمد عبد الحكيمهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية