ما هو الاكل المسموح اثناء التهاب المعدة

نعم، يمكنك تناول الدجاج المشوي في حال كنت مصابًا بالتهاب المعدة، لكن يجب أن يكون منزوع الجلد لتقليل كمية الدهون المستهلكة، والتي قد تسبب ضررًا للمعدة، وفيما يأتي قائمة بالأكل المسموح عند الإصابة بالتهاب المعدة، والتي قد تقلل من خطر تفاقم الأعراض:

• الفواكه والخضروات منخفضة الحموضة، مثل الموز والتفاح والتوت والجزر والقرع والخضروات الورقية الخضراء.
• الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني وخبز الحبوب الكاملة ومعكرونة القمح الكامل والشوفان والشعير والكينوا.
• منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب قليل الدسم والزبادي العادي الخالي من الدسم.
• البروتينات مثل البيض والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والفاصوليا، وكذلك الدجاج منزوع الجلد دون إضافة البهارات إليه.

وهناك بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنبها، وتتضمن الأطعمة التي قد تهيج المعدة وتجعل التهاب المعدة أسوأ ما يأتي:

• الأطعمة الحمضية، مثل الطماطم وبعض الفواكه.
• المشروبات الغازية.
• المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة.
• الأطعمة الدهنية.
• الأطعمة المقلية.
• عصائر الفاكهة.
• الأطعمة المخللة.
• الأطعمة الحارة.

للمزيد:

• علاج التهاب المعدة بالاعشاب
• أعراض التهاب المعدة ومضاعفاته